ஆண்டு முன் மற்றும் பின் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து கணிசமாக வேறுபட்டது. தனது வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், தாயின் பால் அல்லது தழுவலான கலவையை குழந்தை பெறுகிறது, பின்னர் 4-6 மாதங்கள் வரை அவர் புதிய தயாரிப்புகளை முயற்சிப்பதற்காக தொடங்குகிறார், படிப்படியாக வழக்கமான உணவை மாற்றிக்கொள்கிறார். ஒரு வருடம் குழந்தை, பொதுவாக, ஏற்கனவே குழந்தைகள் வகைப்படுத்தப்பட்ட உணவு வகைகளை நன்கு அறிந்திருக்கிறது. பால் சேர்த்து, அவர் காய்கறி மற்றும் பழம் கூழ், தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி, இறைச்சி மற்றும் மீன், தானியங்கள் மற்றும் சூப்கள், பானங்கள் சாறுகள் மற்றும் compotes சாப்பிடுகிறார்.
ஒரு வருடம் கழித்து, குழந்தை வளர்ந்து வரும் உணவு அளவு அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் அது தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது. குழந்தையின் சுவை விருப்பத்தேர்வை உருவாக்கினார்: அவருக்கு இன்னும் சில உணவுகள், சில - குறைவாக, மற்றும் அவர் ஏற்கனவே பெற்றோர்கள் அதை பற்றி தெரியப்படுத்த முடியும்.
குழந்தையின் உணவு 1 வருடம் கழித்து
ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தையை உணவளிக்க எது சிறந்தது என்று எல்லா பெற்றோர்களும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள்.
உணவின் அடிப்படையில் இன்னும் தாய்ப்பால் அல்லது கலவையானது, ஆனால் அத்தகைய உணவுகளின் எண்ணிக்கை சாதாரணமாக வரை படிப்படியாக குறைக்கப்பட வேண்டும், "வயது வந்தோர்" உணவு முற்றிலும் அவர்களுக்கு பதிலாக. தாய்ப்பாலூட்டல் (செயற்கை) உணவிலிருந்து இறுதி வெளிப்பாடு ஏற்படுகையில், பெற்றோர்கள் தனித்தனியாக முடிவு செய்கிறார்கள். இது எந்த வயதில் நிகழும், முக்கிய விஷயம் அந்த நேரத்தில் குழந்தை ஏற்கனவே முழுமையாக வழக்கமான உணவு மீது உணவளிக்கிறது என்று.
எனினும், ஒரு குழந்தை ஒரு பொதுவான அட்டவணைக்கு மாறுவதற்கு இது மிகவும் முற்போக்கானது. குழந்தை உணவுகள் குழந்தைத்தனமாக இருக்க வேண்டும்: அவர்கள் மிகவும் கொழுப்பு, கூர்மையான அல்லது உப்பு இருக்க கூடாது. சிறுவர்களுக்கான மெனுவிற்கு சிறந்த பொருட்கள், வேகவைத்த, சுண்டவைத்தவை அல்லது வேக வைத்தவை.
குழந்தை தினசரி உணவு இறைச்சி இருக்க வேண்டும் (கோழி அல்லது துருக்கி fillet, வியல், முயல்). ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை, இறைச்சி சாப்பாட்டிற்கு பதிலாக, மீன் (தண்டு, பைக் பெஞ்ச், காட், ஹேக்) சேவை செய். இரவில் பணக்காரனான கல்லீரலின் உணவுகளை மறந்துவிடாதீர்கள்.
குழந்தைகளின் உணவில் உள்ள பாலாடைக்கட்டி என்பது கால்சியம் முக்கிய ஆதாரமாகும். Casserole அல்லது பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பழம் கூழ் ஒரு செயலில் ஒரு வயது குழந்தை ஒரு சிறந்த காலை.
வேகவைத்த காய்கறிகள், வேகவைக்கப்படுவதை விட அதிக வைட்டமின்களை சேமிக்கின்றன. அவர்களிடம் இருந்து நீங்கள் ஒரு சுவையான குண்டு சமைக்க முடியும். ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு காய்கறி ப்யூரி குழந்தைகள் சிறப்பாக வழங்குவதில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் ஏற்கனவே உணவுப் பொருள்களை மெல்லச் செய்து, இந்த திறமையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். உணவுகள் மிகவும் சீரான நிலைத்தன்மையே அதிக தீங்கு செய்யலாம்.
ஒரு வருடம் கழித்து ஒரு குழந்தையின் உணவில், முழுமையான, unmilled தானியங்கள் இருந்து கஞ்சி அடங்கும். தானியங்கள் இருந்து நீங்கள் கஞ்சி, ஆனால் சூப் மட்டும் சமைக்க முடியும். தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருந்து மாற்று சூப்கள்.
இந்த அட்டவணையை, ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு குழந்தையின் உணவில் அவசியமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் அவற்றின் தினசரி உட்கொள்ளும் விகிதங்கள் அவசியம் என்பதை குறிக்கிறது. நிச்சயமாக, குழந்தை ஒரு கிராம் வரை இந்த புள்ளிவிவரங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய கடமை இல்லை, இந்த மட்டுமே சராசரியாக குறிகாட்டிகள் உள்ளன.
குழந்தையின் உணவு 1 வருடம் கழித்து
ஒரு வயதான குழந்தைக்கு இன்னும் ஐந்து முறை உணவு தேவைப்படுகிறது. படிப்படியாக, இரண்டு வயதில், உணவின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு 4 ஆக குறைக்கப்படும். காலப்போக்கில், குழந்தை ஒரு நேரத்தில் அதிக உணவை உண்ணும்,
இரவு உணவைப் பொறுத்தவரை, ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தை அவர்களுக்கு தேவைப்படாது, அதற்கு முன்பாக அவர் வழக்கமாக இரவில் சாப்பிட்டார். எனவே, நீங்கள் மார்பக அல்லது பாட்டில் இருந்து அதை வெளிப்படுத்துவதில்லை போது, இரவு உணவு ரத்து செய்யப்பட கூடாது. அவர்கள் கடைசியாக இடத்தில் "சுத்தம் செய்யப்படுகிறார்கள்", இரவு உணவுக்கு பதிலாக குடிப்பழக்கம் அல்லது முற்றிலும் ரத்து செய்யப்படுகின்றனர்.
ஒரு வார்த்தையில், ஒரு வருடம் கழித்து ஒரு குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து நிரல் உணவுகள் அறிமுகம் மற்றும் ஒரு பொதுவான அட்டவணையில் இறுதி மாற்றம் இடையே ஒரு இடைநிலை நிலை ஆகும். உங்கள் பணி இப்போது குழந்தையை உபயோகிக்கும் உணவைப் பிடிக்குமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவர் தாயால் தயாரிக்கப்படும் உணவை உண்ணலாம், இன்பம் மற்றும் பெரும் பசியுடன்.