சமுதாயத்தில் சமுதாயத்தில் சரியாக இருப்பதற்கும் உளவியல் ரீதியான அழுத்தத்தை தாங்குவதற்கும் ஒருவரது பார்வையைப் பாதுகாப்பதற்கான மிக முக்கியமான திறமை அவசியம். நீங்கள் மற்றவர்களை மதிக்கும் பொருட்டு, உங்கள் கருத்தை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும், நம்பிக்கையுடன் அதை முன்வைக்க வேண்டும். நீங்கள் சமரசங்களை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது தொடர்பில்லாத ஒரு முரண்பட்ட நபராக இருந்தால் - அது மிகவும் நல்லது! நீங்கள் பேசுவதற்கு பயப்படுவதால் நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்களோ அதையே நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால், இது தேவையற்ற விளைவுகளுக்கு இட்டுச் செல்கிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் அமைதியாக இருக்கிறீர்கள், நீங்களே மனக்கசப்புடன் இருப்பீர்களானால், நீங்கள் மனநல பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.
தனிமைப்படுத்துவதற்கான பிரதான காரணத்தை புரிந்து கொள்வது அவசியம். குழந்தை பருவத்தில் சில துரதிருஷ்டவசமான அனுபவம் உங்கள் ஆளுமை உருவாக்கம் ஒரு எதிர்மறை அச்சிட விட்டு. இந்த நேரத்தில், மற்றும் வாழ்க்கையில் உங்கள் நடத்தை பாதிக்கிறது.
உளவியல் அழுத்தம் மற்றும் எதிர்ப்பு
கவனம் தயவு செய்து!
- உங்களை சந்தேகிக்காதே.
- அனைவருக்கும் தனிப்பட்ட கருத்து உரிமை உண்டு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- நம்பிக்கையுடன் மற்றும் அமைதியாக அது குரல்.
- சகிப்புத்தன்மையின் முதல் விதி சாதுவானது.
- தனிப்பட்ட அவமதிப்புகளைச் செய்யாதீர்கள். வழக்கு பற்றி பேசுங்கள்.
- தனிப்பட்ட இடம் புறக்கணிக்க வேண்டாம். நீங்கள் தூரத்தை வைத்து வசதியாக இருக்கும்.
- உரையாடலை கவனமாக கேளுங்கள். பொதுவாக, கேட்க எப்படி தெரியும்.
- வாதங்களை கொடுங்கள்.
- பொது அறிவு மூலம் வழிநடத்தப்படுங்கள், ஆனால் உணர்ச்சியல்ல.
உளவியல் அழுத்தம் இருந்து பாதுகாப்பு
சிறந்த பாதுகாப்பு ஒரு தாக்குதல் என்று நன்கு நிறுவப்பட்ட கருத்து உள்ளது. பலர் அதை ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை. அது மிகவும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் மரியாதை காட்டுவது, இருவருக்கும் பொருந்தாதது என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். ஒருவேளை நீ ஒருவருக்கொருவர் புரியவில்லை. ஒவ்வொருவரும் அவருடைய கருத்தை ஆதரிக்கிறார்கள் என்று மாறிவிடும்.
உளவியல் அழுத்தம் எதிர்கொள்ளும்
முதலில், உங்கள் கையாளுதலின் உண்மையான நோக்கம் அங்கீகரிக்கவும். மற்றும் முரண்பாடு மூலம் செயல்பட, அதாவது, உங்கள் "எதிராளி" தனது திட்டங்களை நிறைவேற்றவில்லை என்ற உண்மையிலிருந்து தொடர்கிறார். நடைமுறையில் எதிர். ஆனால் கவனமாக இருங்கள், அது "எதிரி" கோபத்தை அல்ல, அதனால் மிகைப்படுத்தாதே.
உளவியல் அழுத்தத்தை எப்படி விடுவது? மற்றவர்களை இரகசியமாக கட்டுப்படுத்துவதற்கான உரிமையை தங்களின் சொந்த நலன்களை மட்டுமே பாதுகாப்பதாக முடிவு செய்த ஒரு நபர். இது போன்ற வழிகளில் அவர் இதைச் செய்யலாம்:
- பரிந்துரை. எதிர்ப்பாளர் எல்லையை கடந்து வெளிப்படையாக அவருக்கு வசதியானது என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். இது உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால் - நம்பிக்கையுடன் இதைக் கூறுங்கள். உங்கள் விதிமுறைகள் உடன்படவில்லை என்றால், ஒரு சமரசத்தை வழங்குங்கள். வழக்கில் உங்களை சந்திக்க நீங்கள் மறுத்துவிட்டால், உரையாடலிலிருந்து வெளியே வரவும்.
- ஆவேசம். பெரும்பாலும், "தாக்குதல்", ஏற்கனவே ஒரு இலக்கு வைத்திருந்தால், அவரது கைகளை விரைவாக கைவிட மாட்டேன். துரதிருஷ்டவசமாக, அவர் உங்களை ஒரு சாத்தியமான பாதிக்கப்பட்டவராகக் காண்கிறார். நீங்கள் வெற்றிகரமாக வெளியே வர வேண்டும்!
- தன்முனைப்பு. அதன் விதிமுறைகளுக்கு உடன்படாதீர்கள், கொடுக்க வேண்டாம் "இல்லை" எனக் கூறவும், உரையாடலுக்கு பொருள் மாற்றவும். அது ஒரு சமமான சமரசம் இல்லாவிட்டால், பழைய தலைப்பிற்கு திரும்ப வேண்டாம்.
- அச்சுறுத்தல்களும். அலமாரிகளில் எண்ணங்களை வைத்து - ஆபத்து உண்மையான அச்சுறுத்தல் உணர. பெரும்பாலும் கையாளுபவர் மிகைப்படுத்தியுள்ளார். இதை புரிந்து கொள்ள முடியும்!
மிகவும் அடிக்கடி, இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், மக்கள் தங்கள் வளம் அனைத்தையும் காட்ட விரும்புகிறார்கள், மேலும் நகைச்சுவை உணர்வை முற்றிலும் நிரூபிக்கிறார்கள். மற்றவர்களுடைய மேன்மையைக் காட்டுவதற்காக இது செய்யப்படுகிறது. ஆனால் இங்கே நீங்கள் முன்கூட்டியே தாக்குதலுக்கு தயார் செய்யலாம் மற்றும் சாத்தியமான கேள்விகளுக்கு சில பதில்களைப் பற்றி யோசிக்கலாம். இது மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளாதே. அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் என்பதைக் காட்டாதே. நாம்
உளவியல் அழுத்தம் தவிர்க்க எப்படி?
உளவியல் அழுத்தம் ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட முறை மட்டுமே தவிர்க்கப்பட முடியும். அதாவது, உறவு ஆரம்பத்தில், வலிமை வாய்ந்தவர்களாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த எதிரியாக காட்டிக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் எதிரி மற்றும் உங்கள் எண்ணங்கள் நீங்கள் அவரது தந்திரங்களை இறக்க என்று எழுகின்றன என்று. உளவியல் அழுத்தம், ஒரு விளையாட்டு போல.
புறக்கணித்தல் மற்றும் நிராகரிப்பது சிறந்த வழிமுறைகள். ஒவ்வொரு முயற்சியும் உங்களை கையாள அனுமதிக்க கூடாது. வெறுமனே வைத்து, இந்த "தொழில்" சுவாரஸ்யமான இல்லை.