எவ்வாறாயினும், உயரங்களின் பயம் எங்கள் நனவின் இயற்கை பாதுகாப்பு முறைமையாகும் . மனித ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கைக்கு ஆபத்தான காயங்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க நியாயமான பயம் உதவுகிறது. ஆனால் உயரத்தின் பயம் பீதி மற்றும் ஆழ்ந்த உணர்ச்சியுள்ள மாநிலங்களோடு சேர்ந்து பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் போது, அது ஆன்மாவை மட்டுமல்ல, ஆனால் ஒரு உடல்ரீதியான ஆபத்தை பிரதிபலிக்கிறது.
Phobias பட்டியலில் உயரம் phobia பெயர் என்ன?
உளவியல் நடைமுறையில், மிகுந்த ஒடுக்கப்பட்ட, பகுத்தறிவற்ற அச்சம் அக்ரோஃபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வார்த்தை பண்டைய கிரேக்க வார்த்தைகளான "அக்ரோஸ்" - மேல், மற்றும் "போபோஸ்" - பயம். இந்த தாழ்வு மனோ-தாவர நோய்க்குறியின் வகைக்குரியது, இது இயக்கம் மற்றும் இடத்தின் அசௌகரியத்தால் வகைப்படுத்தப்படும்.
உயரம் பயம் - காரணங்கள்
அக்ரோபோபியாவின் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கும் பல முக்கிய காரணிகள் உள்ளன:
- மரபணு நினைவகம் . தலைகீழ் தலைமுறைக்கு தலைகீழாக ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயத்தின் வடிவில் நீண்ட காலமாக பரவியது, இது உயரங்களின் பீதியை அச்சமாக வளர்கிறது.
- குழந்தைகள் உளவியல் அதிர்ச்சி. உயரத்திலிருந்து வீழ்ச்சியுறும் போது, வயதில் இருந்து பெறப்பட்ட பல்வேறு உடல் காயங்கள் காரணமாக இது நிகழ்கிறது.
- பலவீனமான வெட்டும் இயந்திரம். நீங்கள் உயரத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடலை சமநிலையில் வைக்க வேண்டும், உங்கள் தசையை நீட்டி, உங்கள் இயக்கங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இது உணர்ச்சி மிகைப்பு மற்றும் உயிரினங்களின் ஒரு பகுத்தறிவற்ற அச்சத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- வெளிப்புற காரணிகளுக்கு அதிகமான உட்புற பாதிப்பு. இந்த காரணத்தினால் ஒரு நபரின் தேவையற்ற கவலைடன் தொடர்புபடுத்தப்படுபவர் பார்வையாளர் தன்னை தொடர்பு கொள்ளாத பல்வேறு சூழல்களில் தொடர்புடையவர். உதாரணமாக, ஒரு வீழ்ச்சியிலிருந்து பெறப்பட்ட காயங்கள் பற்றிய ஒரு கதையை கேட்டபின், அல்லது ஒரு பாதிக்கப்பட்டவரை பார்த்து, ஒரு நபர் அக்ரோபோபியாவுடன் பயமுறுத்துகிறார், இருப்பினும் அவர் எந்த காயமும் பெறவில்லை.
- ஒரு கனவில் உயரத்தின் பயம் வெறுப்புக்குரியது அல்ல. இத்தகைய அச்சம் ஒரு உளவியல் மனப்போக்கு என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் எதிர்கால மாற்றங்கள், உதாரணமாக, ஊக்குவிப்பு, நகரும் வாழ்க்கை அனுபவங்களுடன் தொடர்புடையது.
உயரங்களின் பயத்தை எப்படி அகற்றுவது?
உயரங்களின் சொந்த பயத்தை எப்படி சமாளிப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்வதற்காக, நீங்கள் சிக்கல் இருப்பதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், அதைத் தர்மசங்கடப்படுத்த வேண்டாம். அடுத்த படிநிலை மிகவும் தகுதிவாய்ந்த உளவியலாளரிடம் திரும்புவதாகும். இந்த நிபுணர் அக்ரோபோபியாவின் காரணிகளைக் கண்டறிய உதவுவார், அதன் வளர்ச்சிக்கான பங்களிப்பைக் கண்டறிவதற்கான காரணிகளை அடையாளம் காண்பார். உளவியலாளர் ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் உயரத்தின் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிக்க முடியும் என்பதைக் காட்ட முடியும்.
உயரங்களின் பயம் சிகிச்சை, ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை தவிர, பின்வருமாறு:
- மன பயிற்சி, இது ஒரு பாராசூட் ஜம்ப் அல்லது ஒரு வானளாவிய பார்வையிடும் போது தெளிவாக தெளிவாக உங்களை பிரதிநிதித்துவம் வேண்டும் போது. பேண்டஸி உணர்வு மற்றும் முழு இருக்க வேண்டும், பயிற்சி இறுதியில் ஒரு பாதுகாப்பான தரையிறக்கம் அல்லது மாடிப்படி உயரமான கட்டிடத்தின் மேல் மாடியில் இருந்து ஒரு அமைதியான வம்சாவளியாக இருக்க வேண்டும்;
- உயரத்தில் பாதுகாப்பு பற்றிய தகவல்களைப் பெறுதல். ஆவணப்படம் பார்க்க அல்லது இது நல்லது
parachuting கல்வி திட்டங்கள், பாதுகாப்பு நுட்பங்களை நீங்களே அறிந்திருங்கள். கூடுதலாக, கட்டமைப்புகள் வலிமை சரிபார்க்க, உயரமான கட்டிடங்கள் கட்டுமான போது முன்னெச்சரிக்கை தகவல்களை பெற பயனுள்ளதாக இருக்கும்; - உண்மையான பயம். முந்தைய உதவிக்குறிப்புகள் வெற்றிகரமாக செயல்படுத்தப்பட்டால், நீங்கள் நேரடியாக உயரத்தைத் தொடர்பு கொள்ளலாம். உடனடியாக ஒரு நீண்ட தூரம் ஏற வேண்டாம், நீங்கள் படிப்படியாக அசௌகரியம் மற்றும் பீதி பயம் உணர்வுகள் ஏற்படாத உயரம், அதிகரிக்க வேண்டும். காலப்போக்கில், நீங்கள் இன்னும் செல்ல முடியும் - பெர்ரிஸ் சக்கர சவாரி, வானளாவிய பால்கனியில் இருந்து பார்வையை அனுபவிக்க.