இயல்பான மனித அழுத்தம் - ஒழுங்காக அளவிடுவது மற்றும் மாறுபாடுகள் என்ன செய்வது?

இயல்பான மனித அழுத்தம் உடலின் உட்புற சூழலின் சுய-ஒழுங்குமுறையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக விளங்குகிறது. இரத்த அழுத்தம் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் இரத்த ஒழுங்கின் சரியான அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது, மற்றும் அதன் சாதாரண அளவுருக்களில் மாற்றம் ஏற்பட்டால், ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டும் அச்சுறுத்தல் இல்லை, மாறாக உயிர்வாழும். எனவே, அதன் அளவை கட்டுப்படுத்த முக்கியம்.

வயதில் ஒரு நபருக்கு இயல்பான அழுத்தம்

இரத்த அழுத்தம் இரத்த ஓட்டத்தின் சுவர்களை பாதிக்கும் வலிமையை இரத்த அழுத்தம் காட்டுகிறது. இதனுடைய முக்கியத்துவம் இருதய அதிர்வெண்களின் அதிர்வெண் மற்றும் வலிமை, அதே நேரத்தில் இரத்தத்தின் அளவு, ஒரு அலகு நேரத்திற்குள் தன்னைத்தானே கடந்து செல்ல முடியும். ஒவ்வொரு நபருக்கும், சாதாரண அழுத்தம் என்பது ஒரு தனிப்பட்ட மதிப்பு, இது பரம்பரை, இதய அமைப்பு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் பிற காரணிகளின் அடிப்படையில் உள்ளது. கூடுதலாக, இந்த அளவுருவின் அளவுருக்கள் நாள் முழுவதும் வேறுபடுகின்றன, இது உணவு, உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம் மற்றும் பலவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது.

மருத்துவர்கள் இரத்த அழுத்தம் உகந்த அளவுருக்கள் அமைக்க, பதிவு இது பெரும்பாலான மக்கள் உடல் செயல்பாடு மற்றும் நல்வாழ்வை சிறந்த சிகிச்சை கண்டறியப்பட்டது. காலப்போக்கில், இரத்த அழுத்தம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது ஏனெனில் வயது வந்தோர் சாதாரண அழுத்தம், வயது சார்ந்துள்ளது. இது சம்பந்தமாக, வயது மூலம் அழுத்தம் சராசரி மதிப்புகள் ஒரு அட்டவணை உருவாக்கப்பட்டது. ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரநிலைகள் நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பீடு செய்ய அனுமதிக்கின்றன, சில மாறுபாடுகள் இருப்பதை சந்தேகிக்கின்றன.

ஒரு நபர் வேண்டும் என்ன சாதாரண அழுத்தம் அனைவருக்கும் தெரியும், மற்றும் அழுத்தம் ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் உகந்த கருதப்படுகிறது.

மன அழுத்தம் சரியான முறையில் அளவிடப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், பின்வரும் நிபந்தனைகளுடன்:

1. நாள் அதே நேரத்தில் கண்காணிக்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.
2. அளவீட்டுக்கு சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, நீங்கள் காஃபினேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிக்கவோ, புகைக்கவோ முடியாது.
3. அளவீட்டுக்கு முன், நீங்கள் 5 நிமிடங்களுக்கான முழு ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
4. அளவீட்டு உட்கார்ந்த நிலையில் செய்யப்படுகிறது, இதய மட்டத்தில் மேஜையில் ஒரு கை வைத்து, நீங்கள் பேசவும் நகர்த்தவும் முடியாது.

சாதாரண மனித அழுத்தம் (வயது) - அட்டவணை:

சிஸ்டோலிக் அழுத்தம் - நெறிமுறை

இரத்த அழுத்தம் அளவிடப்படும் போது, ​​இரண்டு மதிப்புகள் பதிவு செய்யப்படுகின்றன, ஒரு பகுதியால் பிரிக்கப்படுகின்றன. முதல் எண் - சிஸ்டாலிக் அழுத்தம், இரண்டாவது - இதய நோய். சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம், மேல் அல்லது இதயம் என்றும் அழைக்கப்படுவதைக் கவனியுங்கள். இதனுடைய மதிப்பானது systole இன் நேரத்தில் ஏற்படும் அதிகபட்ச இரத்த அழுத்தத்தை பிரதிபலிக்கிறது - இதய தசைகளின் சுருக்கம். காட்டி நெறிமுறையில் (நடுத்தர வயதுடைய நபர்களுக்கு - 120 மிமீ Hg) இருந்தால், இதயம் சாதாரண சக்தியாகவும் அதிர்வெண்ணுடனும் நின்றுவிடுகிறது, மற்றும் வாஸ்குலர் சுவர்களின் எதிர்ப்பானது போதுமானது.

இதயத் துடிப்பு என்பது நெறிமுறை

இதயத் தசைக் குழாயின் போது, ​​இதயத் தசைகளின் முழுமையான தளர்த்தியுடன், தமனிகளில் இரத்த ஓட்டத்தின் குறைந்த அழுத்தமாகும். இந்த காட்டி மற்ற பெயர்கள் குறைவாக, வாஸ்குலர். ஆரோக்கியமான நடுத்தர வயதினருக்கு, வழக்கமான இதய அழுத்தம் அழுத்தம் 80 மிமீ Hg க்கு அருகில் உள்ளது. கலை. இந்த காட்டி வாஸ்குலர் எதிர்ப்பை பிரதிபலிக்கிறது.

மேல் மற்றும் கீழ் அழுத்தம், வேறுபாடு நெறிமுறை

மேல் மற்றும் கீழ் அழுத்தம் மதிப்புகள் மட்டும் முக்கியம், ஆனால் இந்த இரண்டு எண்கள் இடையே உள்ள வேறுபாடு. மருத்துவர்கள் இந்த மதிப்பை ஒரு துடிப்பு குறியீட்டை அழைக்கிறார்கள், பொதுவாக இது 30-50 மிமீ HG க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. கலை. துடிப்பு விகிதம் அதிகரிக்கும் என்றால், ஒரு நபர் ஒரு இதய நோயியல் வளர்ச்சியின் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. இதில் சில சமயங்களில் வரவிருக்கும் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும். கூடுதலாக, இரத்த அழுத்தம் அளவிடப்படும் போது, ​​மேல் மற்றும் கீழ், எண்களுக்கு இடையில் ஒரு பெரிய வித்தியாசம், செரிமான உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது, இது காசநோய்.

உயர் மற்றும் குறைந்த அழுத்தத்தின் மதிப்புகள் மற்றும் குறைவான அழுத்தத்தின் மதிப்புகள் ஆகியவற்றிற்கும் குறைவான இடைவெளியை இதய அமைப்புமுறையின் ஆபத்தான நோய்களால் சரி செய்யப்படுகின்றன, இது ஹைபோக்சியா, சுவாச வழிபாட்டு முறை, மூளை, இதயத் தடுப்பு மற்றும் பலவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. சில நேரங்களில் அது தாவர மூலிகையுடன் கூடிய நோயாளிகளிடம் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. விதிவிலக்கு இந்த விலகல் மற்றொரு காரணம் உட்புற இரத்தப்போக்கு இருக்கலாம்.

அழுத்தம் அதிகரித்தது

இயல்பான மனித அழுத்தம் அனைத்து உறுப்புகளும் முறைமைகளும் முறையான செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துகிறது, அவை சரியான அளவு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களில் வழங்கப்படுகின்றன. சிஸ்டோலிக் அல்லது டைஸ்டாலிக் அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால் அல்லது இருவரும் அதிகரித்தால், சாத்தியமான அளவீட்டு பிழைகள் நீக்கப்பட வேண்டும். அதாவது, டோனோமீட்டரைப் பயன்படுத்துவதற்கான அனைத்து விதிகள் கவனிக்கப்பட வேண்டுமா என்பதை சோதிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, அவற்றின் நடவடிக்கைகளை அகற்றுவதன் மூலம், இயல்பான குறுகிய கால அதிகரிப்பு அழுத்தம் சாதாரணமாக இருக்கும் காரணிகளை தவிர்க்க வேண்டும்:

• வலுவான உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகள்;
• உடல் செயல்பாடு;
• வியர்வை (குறிப்பாக உப்பு, கொழுப்பு, இனிப்பு உணவு உட்கொள்ளும் பிறகு);
• மது குடி;
• சோர்வு;
• வானிலை

அதிகரித்த அழுத்தம் - காரணங்கள்

நீண்ட கால உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) பின்வருமாறு ஏற்படலாம்:

• பெருங்குடல் அழற்சி ;
• வாஸ்குலர் தொனியை மீறுதல்;
• அதிகரித்த இரத்த பாகுநிலை;
• சிறுநீரக நோய்கள் (கட்டிகள், வீக்கம், சிறுநீரகங்களின் இணைப்பு திசுக்களின் நோய்கள்);
• கர்ப்பப்பை வாய் எலும்பு முறிவு;
• ஹார்மோன் தோல்விகள் (உயர்- மற்றும் தைராய்டு சுரப்பு, கான்ஸ் சிண்ட்ரோம், நீரிழிவு க்ளோமருளோஸ்லோரோஸிஸ், ஃபோக்ரோமோசைட்டோமா);
• சில மருந்துகள் (அல்லாத ஸ்டெராய்டல் எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள், இருமல் மருத்துவம், கர்ப்பத்தடை) எடுத்துக்கொள்வது;
• மூளை காயங்கள்;
• மோசமான பழக்கம் (அடிக்கடி குடி, புகைத்தல்)
• நாள்பட்ட மன அழுத்தம், மன அழுத்தம்;
• அதிக எடை.

உயர்ந்த அழுத்தம் - அறிகுறிகள்

டோனோமீட்டரின் குறிகாட்டிகளின் அடிப்படையில் மூன்று டிகிரி உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளன:

• நான் பட்டம் - 140/90 மிமீ Hg மேலே. கட்டுரை.
• II டிகிரி - 160/100 மிமீ Hg மேலே. கட்டுரை.
• III டிகிரி - மேலே 180/110 மிமீ Hg. கலை.

பட்டப்படிப்பை பொறுத்து, உயர் இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகள் வேறுபட்டிருக்கலாம், அவற்றின் தீவிரத்தன்மை ஒரே மாதிரி இருக்காது. நோயாளிகள் எந்த ஆபத்தான அறிகுறிகளையும் கவனிக்காதபோது, ​​அதிக அழுத்தம் உள்ள சாதாரண உணர்வை உணரும் போது, ​​வழக்குகள் உள்ளன. இந்த சந்தர்ப்பத்தில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அதிகரித்த அழுத்தத்தின் பின்னணியில் காணப்பட்ட பல வெளிப்பாடங்களை நாம் அடையாளம் காணலாம்:

• காதுகளில் சத்தம் ;
• கண்கள் முன் "தவழும்";
• தலைவலி (பெரும்பாலும் ஒரு துளையிடுதல் இயல்பு);
• தலைச்சுற்றல்;
• வாந்தி உண்டாக்கு;
• முகத்தின் சிவப்பு;
• வீக்கம்;
• மூக்குப்பைகள் ;
• மார்பு வலி;
• இதயத் தழும்புகள்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் - என்ன செய்ய வேண்டும்?

அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, ​​உயர் இரத்த அழுத்தம் (தமோனிக் மதிப்பெண்கள் 200/110 மிமீ HG மதிப்பை விட அதிகமாக இருக்கும்போது) வளர்ச்சிக்குத் தடையாக அதை சரிசெய்ய நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும். இரத்த அழுத்தத்தின் தாவல்கள் முன்பே முன்பே பதிவு செய்யப்பட்டிருந்தால், டாக்டரை ஒரு antihypertensive மருந்து பரிந்துரைக்கிறது, நீங்கள் அதை எடுக்க வேண்டும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், பின்வரும் பரிந்துரைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்: வீட்டு அழுத்தம் குறைக்க எப்படி:

1. பத்து நிமிடங்களுக்கு முரணான கால் குளியல் செய்யுங்கள், மாறி மாறி உங்கள் கால்களை குளிர்ந்த (2 நிமிடங்கள்), பின்னர் குளிர்ந்த (30 வினாடிகள்) தண்ணீரில் மூழ்குங்கள்.
2. 10-15 நிமிடங்கள் தங்கள் கால்களை போர்த்தி, ஒரு துண்டு கசிவு செய்ய, தண்ணீர் அரை ஆப்பிள் வினிகர் குறைக்க என்ன, மற்றும், இந்த தீர்வு ஒரு துண்டு துடைக்க வேண்டும்.
3. 7-10 நிமிடங்கள் கழுத்து அல்லது கன்று தசைகள் கடுகு விண்ணப்பிக்கவும்.

அழுத்தம் குறைக்கப்பட்டது

ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் சாதாரண அழுத்தத்தைவிட டோனோமீட்டரின் குறியீடுகள் குறைவாக உள்ளன, ஆனால் ஒட்டுமொத்த நிலை மீறப்படவில்லை, இது ஒரு தனிப்பட்ட அம்சமாக கருதப்படுகிறது. இத்தகைய மக்கள் அழுத்தம் (மருத்துவ ரீதியாக அல்லது பிரபலமான நுட்பங்கள் மூலம்) செயற்கை முறையில் வளர்க்கப்பட்டிருந்தால், அவர்கள் நலனில் சரிவு ஏற்படுவதாக உணர்கின்றனர். பெரும்பாலும் உடலியல் குறைவான அழுத்தம் தொழில்முறை தடகளங்களில் காணப்படுகிறது, இது நீண்ட கனரக சுமைகளை வெளிப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் அரிதான காற்று ஆகியவற்றில் அழுத்தத்தை தற்காலிகமாக குறைக்கலாம்.

குறைந்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஹைபோடென்ஷன் காரணம் பின்வருமாறு:

• நாளமில்லா சுரப்பிகள் (தைராய்டு சுரப்பியின் ஹைபோ-அல்லது ஹைபர்புஃபன்ஃபார்ன், அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் குறைபாடு);
• காயங்கள், தீக்காயங்கள், உட்புற இரத்தப்போக்கு காரணமாக இரத்த இழப்பு;
• உடலின் நீர்ப்போக்கு;
• ஊட்டச்சத்தின்மை;
• சீழ்ப்பிடிப்பு;
• சில மருந்துகள் (உட்கொள்ளும் மருந்துகள், டையூரிடிக்ஸ், adrenoblockers) எடுத்துக்கொள்வது;
• இதய நோய்கள் (இதய வால்வுகள், பிராடி கார்டியோ கொண்ட பிரச்சினைகள்);
• கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் - அறிகுறிகள்

ஒரு நபரின் சாதாரண அழுத்தத்தை விட டோனோமீட்டரின் அறிகுறி குறைவாக இருந்தால், பெரும்பாலும் ஹைபோடென்ஷன் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன:

• வலுவான பலவீனம், சோர்வு;
• தலையில் வலி (அடிக்கடி கோயில்களின் பகுதியில்);
• மயக்கம்
• கண்களில் இருள்;
• மார்பு பகுதியில் வலி;
• இல்லாமல் மனதுடனான;
• காற்று இல்லாத ஒரு உணர்வு;
• மூட்டுகளின் மலம்.

குறைந்த அழுத்தம் - என்ன செய்ய வேண்டும்?

மனிதர்களில் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் அழுத்தம் குறைக்க, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரை மருந்து எடுத்து கொள்ளலாம். கூடுதலாக, அதிகரித்து வரும் இரத்த அழுத்தம் பின்வரும் பிரபலமான முறைகள் உதவும்:

1. இருண்ட சாக்லேட் ஒரு துண்டு சாப்பிடுங்கள், தேன் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது சூடான தேநீர், காபி குடிக்க.
2. மூச்சு மற்றும் மேல் உதடு, காதுகள், இடது கையில் கட்டைவிரல் ஆகியவற்றிற்கு இடையே உள்ள பகுதி: அக்யூப்ரெசர், பாதிப்பை ஏற்படுத்துதல்.
3. குளிர்ந்த நீர் மற்றும் உடல் ஒரு துண்டு கொண்டு தேய்த்தல் உடல் செயல்முறை முடித்து, ஒரு மாறாக மழை எடுத்து.