ஆரம்பிக்க சக்ராஸ்

எரிசக்தி மையங்களை சமாளிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், நம் ஆற்றலுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பல விஷயங்கள் உள்ளன, இந்த பிரச்சினை மிகவும் விரிவானது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பாண்டு டேவிட் "பக்ரர்ஸ் ஃபார் பிக்சர்ஸ்" எழுதிய புத்தகம் உட்பட புத்தகங்களில் இருந்து படிக்க இது சிறந்தது. இருப்பினும், இந்த கட்டுரையில் இருந்து சக்ரா பற்றிய அடிப்படை தகவல்கள் இப்போது காணலாம்.

ஆரம்பிக்க சக்ராஸ்

சக்கரங்கள் முதுகெலும்பு நெடுகிலும் அமைந்துள்ள ஆற்றல் மையங்களாகும். மனித உடலின் குறிப்பிட்ட உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு அவை ஒவ்வொன்றும் பொறுப்பு. ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான இருக்க வேண்டும், அது உங்கள் சக்கரங்கள் திறந்த மற்றும் வளர்ச்சிக்கு இல்லை முக்கியம். உண்மை, மேல், ஏழாவது சக்ரா, இந்த விஷயத்தில் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை: அதன் திறப்பு ஒரு சிலருக்கு, பெரும்பாலும் துறவிகள், யோகா முதுநிலைகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது.

நவீன கருத்து பாடுகா-பன்காக் மற்றும் ஷாட்-சக்ரா-நிருபன நூல்களில் கூறப்பட்டுள்ளது, இது உட்ருப்பை "சர்பன் பவர்" என்று மொழிபெயர்த்திருக்கிறது. சக்கரங்களின் கோட்பாடு இந்துமதத்திலிருந்து வந்தது, குண்டலினியின் வாழ்க்கை ஆற்றல் கீழேயிருந்து மேலே செல்கிறது என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அது மனித சுதந்திரத்தை சார்ந்து இருக்கும் சுதந்திரமான சுற்றறிக்காக இருக்கிறது. ஆற்றல் மையங்கள் வெளிப்படுவதற்கு அவசியம் தேவை, ஏனென்றால் அவளது வழியில் தடைகள் இருப்பின், அவர் சரியான அளவில் மனித சக்தியை பராமரிக்க இயலாது.

என்ன சக்ரா தொடங்குவது?

சக்கரங்களில் பணி தொடங்குவதற்கு நீங்கள் எப்போதும் அவற்றின் அடிப்பகுதிக்குத் தேவைப்பட வேண்டும், பின்னர் தொடர்ந்து மேல்நோக்கி நகருக - இவை அனைத்தையும் திறக்க மற்றும் குண்டலினியின் ஆற்றலை வெளியிட அனுமதிக்கிறது. அவற்றின் பெயர்கள் மற்றும் வரிசைகளை கவனியுங்கள்:

Muldahara

முதல் முல்டாஹாரா சக்ரா, குறைந்த, மார்பக உறுப்புகள் அடுத்த முதுகெலும்பு அடிப்படை அருகே, சிறுநீரகம் அமைந்துள்ள. கழிவுப்பொருள் செயல்பாடுக்கான பொறுப்பு.

Svadhisthana

Swadhistan இரண்டாவது சக்கரம் தொப்புள் மற்றும் மேல் தொடை மேல், வழக்கமாக தொப்புள் கீழே இரண்டு விரல்கள் இடையே உள்ளது. பாலியல் உறுப்புகளுக்கு பொறுப்பு.

மணிப்பூர்

மணிப்பூர் மூன்றாவது சக்ரா சூரிய வலுவாக அமைந்துள்ளது, இது முக்கிய ஆற்றல், "நான்" மனிதனின் பொறுப்பு.

அனஹட்டா

நான்காவது Anahata சக்ரா நடுக்கத்தின் மையத்தில் அமைந்துள்ளது. அவள் இதயம் மற்றும் மென்மையான சுவைதாவுக்குப் பொறுப்பு.

Vishudha

ஐந்தாவது விஷ்ணு சக்ரா தொண்டைப் பகுதியில் உள்ளது. தொண்டை, குரல்வளை மற்றும் இலவச படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றின் உடல்நிலைக்கு அவர் பொறுப்பு.

அஜ்னா அல்லது மூன்றாவது கண்

அஜ்னா சக்ரா புருவங்களுக்கு இடையே மையமாக உள்ளது. அமைதிக்கான, பொறுப்புணர்வுக்கு பொறுப்பு.

Sahasrara

சஹஸ்ரரா சக்ரா parietal பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இது அனைவருக்கும் அணுக முடியாத தெய்வீகத்துடன் இது மிக அதிகமான இணைப்பு.

சக்ராஸ் கீழே வரிசைக்கு மேல் இருக்க வேண்டும் என்பதை வெளிப்படுத்த வேண்டும். எதிர்காலத்தில், அவர்கள் அதே வரிசையில் ஆற்றல் நிரப்பப்பட வேண்டும்.

ஆரம்பகருக்கான சக்ராஸ் - ஆற்றலின் குவிப்பு

சக்ரா திறக்க அல்லது ஆற்றல் நிரப்ப வேண்டும், நீங்கள் தியானம் எளிய நுட்பங்களை பயன்படுத்த முடியும். ஒரு சக்ராவுடன் வேலை நேரம் 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும்.

1. தாமரை நிலை அல்லது வேறு பொருத்தமான நிலையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
2. ஒவ்வொரு தசையும் தளர்வாக.
3. ஆழமாக சுவாசிக்கவும், சுவாசிக்கவும், மெதுவாகவும் அமைதியாகவும் தூண்டவும். வசதிக்காக, நீங்கள் 4-8 கணக்குகளுக்கு உள்ளிழுக்கலாம் மற்றும் 4-8 கணக்குகளுக்கு எழலாம்.
4. இந்த சுவாசம் உங்களுக்கு சுலபமானதாக இருக்கும் போது, ​​உறிஞ்சலுக்கும் உமிழ்வுக்கும் இடையில் உள்ள இடைவெளிகளை நீக்க முயற்சிக்கவும். இது தொடர்ச்சியான சுவாசத்தின் நுட்பமாகும். தியானத்தில் போது மூச்சு விடுங்கள்.
5. வலது சக்ரா மீது கவனம் செலுத்துங்கள் (முதல் முறையாக அவசியம் குறைந்தது, முல்டாஹாரா).
6. அவளை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவளுடைய உள்நோக்கத்தை அவளிடம் நேரடியாகக் காண்பிப்போம், அதை உணரமுடியுமென நான் உணருகிறேன்.
7. நேரம் வரும் போது, ​​நீங்கள் சக்ரா தளத்தில் ஒரு கூச்ச உணர்வு, சூடான, குளிர், சோர்வு அல்லது பிற உடல் உணர்வு உணர்கிறேன்.

சக்ரா உணர வரை ரயில். சிலர் இதை 5 நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தினசரி தியானம் 5 வாரங்கள். உங்கள் சக்கரங்களைத் திறந்து, அவற்றை தியானத்துடன் ஆதரிப்பது - இது ஆன்மீக மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.