எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் வயிறு சத்தமிட ஆரம்பித்தவுடன், எங்களில் எவரேனும் அத்தகைய மோசமான நிலையில் இல்லை? பெரும்பாலும், இந்த உணர்வு தெரியாது யார் எந்த நபர் இல்லை. மேலும், மிகவும் அவமதிக்கும், இந்த வழிமுறையை எந்த வகையிலும் பாதிக்க முடியாது. உங்கள் வயிற்றில் என்ன துடிப்பை நீங்கள் எப்போதாவது அறிவீர்கள்? ஆனால் ஒரே மாதிரியான ஒன்றும் நடக்காது எல்லாம் ஒவ்வொன்றும் காரணம். எனவே பார்ப்போம், அது ஏன் நம் வயிற்றில் ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறது?
நிச்சயமாக, ஒவ்வொருவரும் குறைந்தபட்சம் ஒரு சில காரணங்கள் சொல்லலாம், இது வயிறு வலுவாக முளைக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு குவியல் முழுவதையும் சேகரிக்கினால், திடமான முரண்பாடுகள் கிடைக்கும். நாங்கள் காலையில் காலை வயிற்றுப்போக்கு அடைந்தோம், இன்னும் காலை உணவிற்கும் பசிக்கும் போதவில்லை. ஆனால் ஏன் சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்று முறுக்குகிறது? முதல் பார்வையில் அது தெளிவாக இல்லை, ஆனால் நாம் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் வந்து. அல்லது வயிற்றில் வயிற்றுப்போக்கு, மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றில் ஒரே சமயத்தில் நீங்கள் கவனிக்க முடியும். மேலும் சிந்திக்க ஏதாவது உள்ளது. அது வயிற்றுக்கு நம்மைத் தவிர வேறெதுவுமில்லாமல் வாழ்கிறது, அது அவருக்கு பொருத்தமாக இருக்கும்போது அது முரண்படுகிறதா? சரி, பகுதியாக, அது உண்மை தான்.
நாங்கள் சில நேரங்களில் மட்டுமே கொடுக்கிறோம், ஏன் மக்கள் தங்கள் வயிற்றில் குலைக்கிறார்கள்?
- மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒரு வயிற்று வயிறு உதிர்ந்து விடும். காலையில் காலையிலேயே காலை உணவு இல்லை, ஆனால் ஒரு கப் காபி மட்டும் உங்களிடம் பழக்கம் இருந்தால், பெரும்பாலும் காலையிலோ அல்லது நாள் முழுவதும் நடக்கிறது.
- இரண்டாவது வழக்கு overeating பிறகு. நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் சாப்பிடவில்லை என்றால், அல்லது உணவு தீங்கு மற்றும் கனரக என்றால்.
- ஒரு வலுவான உற்சாகத்தின் முணுமுணுப்பு பற்றி அடிக்கடி கேட்கிறேன். உதாரணமாக, வணிக பேச்சுவார்த்தைகள், பரீட்சை, அல்லது தேதிக்கு முன்பே. இது ஒரு சங்கடமான சூழ்நிலையை உருவாக்கி மிகவும் சிக்கலான சிக்கலாக மாறும்.
- சில உணவுகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அல்லது ஆல்கஹால் சாப்பிட்ட பின் அடிக்கடி களைப்பு ஏற்படுகிறது. காரணம் தவறான உணவிற்கான காரணத்தால், நீங்கள் உணவிலிருந்து உண்ணும் உணவுகளை அகற்றுவதன் மூலம், முறிந்து விடுவீர்கள்.
- சில நேரங்களில் நீங்கள் உடலின் நிலைப்பாட்டை பொறுத்து முணுமுணுப்பு நடவடிக்கையில் மாற்றம் ஏற்படலாம். அதாவது, அடிவயிற்றில் உள்ள செங்குத்து மற்றும் உட்கார்ந்த நிலையில் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு கிடைமட்ட நிலையை எடுத்துக்கொண்டால், புரட்சி தொடங்குகிறது.
ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, எல்லாவற்றையும் அது போலவே எளிதானது அல்ல. எப்போதுமே அடிவயிற்றில் எப்பொழுதும் முரட்டுத்தனமாக இருப்பது, மேற்பரப்பில் பொய் கூறுகிறது. ஒருவேளை நாம் இரைப்பைக் குழாயின் ஒரு நோயைக் கையாளுகிறோம். அடிவயிற்றில் முணுமுணுப்பு ஊக்குவிக்கக்கூடிய பல நோய்களை டாக்டர்கள் அழைக்கின்றனர். மிகவும் பொதுவான ஒரு டிஸ்பேபாகிரோசிஸ் உள்ளது. இந்த செயல்முறையை இன்னும் விரிவாக விளக்கலாம். டைஸ்பாக்டெரியிரோசிஸ் என்பது, அறியப்பட்டதைப் போன்றது, குடல் நுண்ணுயிர் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்ற நோயாகும். பயனுள்ள பாக்டீரியாவை பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களால் மாற்றப்படுகின்றன, இது தீவிரமாக பெருகும். இது வயிற்று மற்றும் குடலில் அதிகப்படியான எரிவாயு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது. பலப்படுத்தப்பட்டுள்ளது
வயிறு குனிந்து என்றால் என்ன?
முரட்டுத்தனத்தை நீக்குவதற்கான பரிந்துரை அது ஏற்படுத்திய காரணத்தை சார்ந்துள்ளது என்பது தெளிவாகிறது. அது பசியிலிருந்து வந்தால், அதற்கேற்ப, சாப்பிட வேண்டும். மிகுதியாக இருந்து, சிறிய பகுதியை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் உணவை கண்காணிக்க வேண்டும், மற்றும் குறைந்த கனரக உணவு சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் டிஸ்பேபாகிரியோசிஸ் இருந்தால், நீங்கள் பைபிடோபாக்டீரியா கொண்ட மருந்துகள் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உணவை திருத்த வேண்டும். ஆனால் மேலே உள்ள எல்லாவற்றையும் நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்திருந்தால், வயிற்றில் ஒரே ஒரு முணுமுணுப்பு இருந்தால், ஒரு காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டை அணுகுவது நல்லது. உங்கள் வயிற்றுக்கு விரும்பத்தகாத ஒலியைச் செய்யத் தொடங்கியதற்கு காரணம் டாக்டர் தேடும். நுண்ணுயிரிகளை மீறுவதை விட உங்களுக்கு அதிகமான வயிற்று பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.