ஏழை மாணவர்கள். பரீட்சைகளை நிறைவேற்றுவதற்கு அவை செய்ய வேண்டியதில்லை. இரவில் தூங்காதீர்கள், சாப்பிட வேண்டாம், குடிப்பதில்லை, புத்தகங்கள் டன் படிக்கவும், குறிப்புகள் கற்றுக்கொள்ளவும், இணையத்தை சரிபார்க்கவும். ஆனால் இந்த அறியப்பட்ட முறைகள் அனைத்தும் பயனற்றதாகக் கருதப்படுகின்றன, விஞ்ஞானிகள் இதை நிரூபிக்க முடிந்தது. சந்தேகம்? அது மதிப்பு அல்ல.
இந்த குறிப்பை எடுத்துக்கொள்வதற்கு எல்லா மாணவர்களுக்கும் ஒரு வேண்டுகோளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு நாங்கள் உங்களை அழைக்கிறோம்.
1. இரவில் தூங்குங்கள்
மாணவர்கள் இரவில் தூங்குவதற்கும் அந்த விஷயத்தை கற்றுக்கொள்வதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் குறைந்தது ஒரு இரவு தூங்கவில்லையென்றால், உங்கள் சிந்தனை மற்றும் நினைவுகளை மோசமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். அதாவது, தூக்கமின்றி ஒரு இரவு நீங்கள் அறிந்த எல்லாவற்றையும், முன்பு நீங்கள் கற்றுக் கொண்டது எல்லாவற்றையும் பாதிக்கும்.
2. பார்
சந்தேகமின்றி, ஏதாவது கற்றுக் கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் விஞ்ஞானிகள் மற்றவர்கள் எப்படி நடைமுறையில் கற்றுவருகிறார்கள் என்று மூளை செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துவது எப்படி என்று வெறுமனே கவனித்துள்ளனர். எனவே, வழக்கமான கவனிப்பு கற்றல் செயல்பாட்டை விரைவாகச் செய்யலாம்.
3. குறிப்பான்களை அகற்றவும்
மாணவர்கள் பிரகாசமான குறிப்பான்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள் மற்றும் புத்தகத்தில் தேவையான அனைத்து இடங்களையும் குறிக்கிறார்கள். இந்த தேர்வுகள் மற்றும் அடிக்கோடிட்டங்கள் அனைத்தும் மிகவும் திறமையற்றவை. அதே நேரத்தில் மூளை மிகவும் அடிப்படையானது அல்ல, பக்கத்திற்கு செல்கிறது மற்றும் அடிப்படை கருத்தாக்கங்களுக்கிடையேயான தொடர்பைப் பிடிக்காது.
4. பாடநூல்களுக்கு ஆரம்பத்தில் உட்கார வேண்டாம்
உளவியலாளர்கள் கடந்த சோதனைக்கு இடையில் இடைவெளியை மேற்கொண்டனர் மற்றும் இரண்டாம் பயிற்சி ஆரம்பம் குறைந்தது 10% ஆக இருக்க வேண்டும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர். அதாவது, ஒரு வருடத்திற்கு முன்னர் நீங்கள் என்ன நடந்தது என்பதை நினைவில் கொள்வது, நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பித்த ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
5. சூழ்நிலையை மாற்றுங்கள்
நாம் படிப்போம் என்றால், பயிற்றுவிப்பதற்கான பயிற்சியை நாம் சரியான சூழ்நிலையில் கடக்க வேண்டும், அங்கு வாசித்து, எழுத, படிக்கும் அனைவருக்கும் உள்ள மக்கள் உள்ளனர். ஆனால் ஆய்வுகள், படிப்பைப் படிக்கும் மாணவ மாணவ மாணவ மாணவிகளின் படிப்பை மாற்றிக் கொண்டு, ஒரே இடத்திற்குப் போகும் விடயங்களைப் பரீட்சையில் தேர்ச்சி பெற்றிருக்கின்றன.
6. வெளிநாட்டு மொழிகளை புறக்கணிக்க வேண்டாம்
மூன்று மாத பயிற்சிக்குப் பிறகு வெளிநாட்டு மொழிகளின் ஆய்வு, ஹிப்போகாம்பஸ் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மூளையின் வளி மண்டலத்தின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது நீண்ட காலத்திற்கு மனதில் தகவலை வைத்துக்கொள்ள நமக்கு உதவுகிறது.
7. நீ சோம்பேறியாக இரு
ஆராய்ச்சி படி, மக்கள் ஒரு கனவு கற்று மற்றும் ஒரு கனவு குறிப்பிட்ட ஒலிகள் மற்றும் வாசனை இடையே ஒரு இணைப்பை உருவாக்க கற்று.
8. உடற்பயிற்சி
புதிய நரம்பணுக்களைக் கட்டமைப்பதன் மூலம் கற்றுக்கொள்ளும் திறனை மேம்படுத்தவும், மெதுவாக (அல்லது குறைக்க) அறிவாற்றல் சரிவு செய்யவும். சக்கரத்தை மாற்றுவதற்கு கட்டாயமாக கட்டாயப்படுத்தப்படும் ஆய்வக விலங்குகளில், இந்த குறியீடுகள் மிகவும் கவர்ச்சியான உயிரினங்களைக் காட்டிலும் அதிகமானவை.
9. இசை வாசித்தல் விளையாடவும்
சிறுவர்களாக, 10 வருடங்களாக இசை வாசிப்பதை வாசித்த பெரியவர்கள், தகவலை நன்றாக ஞாபகம் வைத்துக் கொள்வர். இசை ஈடுபடாதவர்களை விட அறிவாற்றல் திறமைகள் அவர்களுக்கு சிறந்தவை. ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு இசை கருவியை வாசிப்பதையும், இரண்டு மொழிகளையும் அறிந்து கொள்வதையும் இறுதியில் மூளையில் உள்ள இணைப்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.
10. பெட்டைக்கு முன் சிலவற்றை ஆய்வு செய்யுங்கள்
நிபுணர் டான் டெய்லர் பெட்டைம் முன் மிகவும் சிக்கலான விஷயங்களைப் படிப்பது, அடுத்த நாள் காலையில் அதை இன்னும் எளிதில் சுலபமாக்குவதற்கு உதவுகிறது.
11. ஒரு கனவு மூலோபாயமாக பயன்படுத்தவும்
தூங்கப் போ! தூங்கப் போ!
தூக்கம் ஒரு அறிவாற்றல் ஆயுதம். நரம்பியல் நிபுணர்கள், பெயர்கள், முகங்கள், புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் பிற ஒற்றுமைகள் ஆகியவை ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் மட்டுமே நினைவில் வைக்கப்படுகின்றன என்று நம்புகிறார்கள். இது இல்லாமல், இந்த தகவல் வெறுமனே ஒரு காது பறக்க மற்றும் பிற வெளியே பறக்க முடியும். உதாரணமாக, ஆய்வின் போது, பெரியவர்கள் விரைவாக கணினி பணிகளை நிகழ்த்தினர், இது அவர்கள் முந்தைய நாள் படிக்கும். எனவே கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்: கனவு 12 மணிநேர கற்றல் தகவல்களை நினைவகம் உறுதிப்படுத்துகிறது. எனவே நினைவில் வையுங்கள்!
12. சரியாக சாப்பிடுங்கள்
ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக் கழகத்தின் ஒரு ஆய்வில், ஐந்து நாட்களுக்கு முன்னர் தேர்ச்சி பெற்ற மாணவர்கள், உயர் கொழுப்பு உணவை உண்பதோடு குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவை உட்கொண்டவர்கள், சமச்சீரற்ற உணவை உட்கொண்டவர்களுக்குக் காட்டிலும் மோசமான பரீட்சைகளை மேற்கொண்டனர்.
13. இடைவேளை எடுத்துக்கொள்
ஆய்வுகள் இடையிலான இடைவெளிகள் மிக நேர்மறையான விளைவைக் கொடுக்கின்றன மற்றும் குறுக்கீடு இல்லாமல் cramming விட சிறந்த பொருள் அறிய உதவும் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது. விஞ்ஞானிகள் இடைவெளிக்கு பிறகு ஒவ்வொரு முறையும், பொருளை நன்றாக புரிந்துகொண்டு, அதை நீண்ட காலத்திற்கு நினைவில்கொள்ள வேண்டும் என்று சொல்கிறார்கள்.
14. தேவையற்ற அனைத்தையும் தூக்கி எறியுங்கள்
அதே நேரத்தில் பல பணிகளை செய்யாதீர்கள். நீங்கள் நிறைய செய்திருப்பீர்கள் என்று நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் படிப்பில் தேவையற்ற தூண்டுதல் என்பது கற்றல் வேகத்தை குறைக்க மற்றும் நினைவகத்தை மோசமாக்குவதை காட்டுகிறது.
15. "செவிப்புலன" மற்றும் "காட்சி" நினைவகம் பற்றி மறந்து விடுங்கள்
மக்கள் சரியான அல்லது இடது அரைக்கோலத்தால் ஆதிக்கம் செலுத்துவதாகவும், மக்கள் 2 வகைகளாக பிரிக்கப்படுவதாக கற்பனை ஆராய்ச்சி முறைகள் முரண்பட்டன: அவை பார்வைக்குத் தெரிந்தவற்றைக் காதுகொடுத்துக் காதுகொடுத்துக் காப்பாற்றும்.
16. தகவலை பரவலாக்கு
விஞ்ஞானிகள் ஒரு நேரத்தில் பல்வேறு வகையான தகவல்களை ஆய்வு செய்வது சிறந்தது என்பதை நினைவில் வைக்க முடிவுசெய்தது. இந்த பொருள் நாம் subconsciously பொருள் ஆழமாக செல்ல முயற்சி காரணமாக இருக்கலாம்.
17. நீங்களே சோதிக்க
நீங்கள் மூடிய ஒவ்வொரு பொருளின் மீதும் நீங்களே பாருங்கள். இது மூளைக்கு சிறந்த பயிற்சியாகும். இந்த ஆய்வுகளை ஆய்வு செய்த மாணவர்களும், பரிசோதனை மூலம் தங்களைத் தாங்களே தேர்ந்து கொண்டனர், அந்த தகவலை இருமுறை ஆய்வு செய்த மாணவர்களை விட அதிகமான தகவல்களை மனதில் பதிய வைத்தனர்.
18. காலையில் தூங்குங்கள்
விஞ்ஞானி டான் டெய்லர் அதிகாலையில் ஆரம்பமாகியிருப்பது பயனுள்ளதும் பயனுமல்ல என்பதும் கண்டறியப்பட்டது. காலையில் எழுந்திருப்பது மோசமாக உள்ளது, ஏனெனில் நினைவக விரிவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் பல செயல்முறைகள் மீறப்படுகின்றன.
19. தகவலைப் பகிர்
அறிவாற்றல் ஏற்றுதல் கோட்பாட்டின்படி, நம் நினைவகம் குறைந்த செயல்திறன் கொண்டது. உளவியலாளர் ஜோர்ஜ் மில்லர் நம் மூளை 7 பகுதிகளாக "உடைக்கிறது" என்று நிரூபித்தார்.
20. சிரமத்துடன் ஏதாவது நினைவில் கொள்ளாதே
நட்ரராகர் மகன்!
நம் மனதில் உள்ள ஆழமான நினைவகத்திலிருந்து தகவல்களைப் பிரித்தெடுக்கும் முயற்சி பின்னர் இந்த தகவலை மறந்துவிடாது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
21. கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!
எல்லாம் நன்றாக இருக்கும், பங்குதாரர்!
IQ சோதனைகள் மூலம் கணக்கிட முடியும் ஒரு விஷயம் அல்ல. நம் அறிவும் திறமையும் நம்மால் எப்படி தெரிந்து கொள்ள முடியும் என்பதைப் பற்றியும், நம் மனதில் என்னென்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றியும் சார்ந்திருக்கிறது.
இந்த தந்திரங்களைக் கொண்டு நீங்கள் எந்த விஷயத்தையும் கற்றுக்கொள்ள முடியும். எனவே, உங்களைச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆய்வுகள் உங்கள் கைகளில் உள்ளன!