வழக்கமான சுத்தம் அறையின் அழகியல் முறையீடுகளை பராமரிக்க மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமாகும். அரிதாக சுத்தம் செய்யப்படும் உருப்படிகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றில் பெரிய எண்ணிக்கையிலான நுண்ணுயிரிகளும் உள்ளன.
மிகப்பெரிய பொருட்கள் ஒரு கழிப்பறை கிண்ணம் மற்றும் குப்பையாகும் என்று பலர் நம்புகின்றனர், ஆனால் இந்த கருத்து ஏமாற்றுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மக்கள் வழக்கமாக பயன்படுத்தும் ஒரு பெரிய அளவு உள்ளது, ஆனால் அவை மிகவும் அரிதாகவே சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன. பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் ஆபத்தான செறிவுகளை அகற்றுவதற்காக, ஒரு ஆய்வு நடத்தவும் மற்றும் பொருட்களை சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும் நாங்கள் முன்மொழிகிறோம்.
1. கதவு கையாளுகிறது மற்றும் சுவிட்சுகள்
நுண்ணுயிரிகளின் எண்ணிக்கையால் வீட்டிலுள்ள இந்த இடங்களினூடாக கதவைச் சாப்பினால்தான் போட்டியிட முடியும் என பல தகவல்கள் அதிர்ச்சி அடைந்துள்ளன. அவர்கள் பல முறை மக்கள் தொட்டால் பல முறை, மாசுபாட்டை விட்டு விடுவார்கள்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? சுத்தம் செய்ய திட்டமிட்டால், கதவை கையாளுதல் மற்றும் சுவிட்சுகள் ஆகியவற்றை நீக்குவதன் மூலம் அதைத் தொடங்குவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதை செய்ய, சிறப்பு முகவர் அல்லது மது தீர்வு பயன்படுத்த.
ஸ்மார்ட்போன் திரையில்
மக்கள் தங்கள் தொலைபேசி திரையை துடைத்துவிட்டால், இது கண்ணை கூசும் என்றால், படத்தின் சாதாரண பார்வைக்கு இடமளிக்கும். எவ்வாறாயினும், சில இடங்களில் ஸ்மார்ட்ஃபோனை வெவ்வேறு இடங்களில் பயன்படுத்துகிறோம், மற்றும் திரையில் தொடர்புகள் விரல்களால் மட்டும் அல்ல, ஆனால் கன்னம் மற்றும் காதுகளால், எவ்வளவு அதிகமான அழுக்கை இது குறிக்கிறது என்பதை சிலர் நினைக்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, இது தடிப்புகள் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? நுண்ணறிவு துடைக்கும் துணியுடன் ஸ்மார்ட்போன் துடைத்தெறிவதை வழக்கமாக நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். தலையணி மற்றும் பேச்சாளர் இணைப்பிகள் சுத்தம் செய்ய, பருத்தி swabs அல்லது toothpicks பயன்படுத்த. அவை முன்பு ஒரு பாக்டீரியா கரைசலில் ஈரப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
3. டிஷ் வாஷர்
உண்ணும் உணவை சுத்தம் செய்வதற்கு நுட்பம் நல்லது என்றால், அது சுத்தமாக இருக்காது என்று அர்த்தமில்லை. உண்மையில், கட்டங்கள் மற்றும் கட்டங்களில் உணவு மற்றும் பிற அழுக்கு துகள்கள் உள்ளன. ஈரமான சூடான சூழலில், நுண்ணுயிரிகளின் எண்ணிக்கை வேகமாக வளர்ந்து வருவது ஆச்சரியமல்ல. இதன் விளைவாக, உணவை குப்பைகள் சுத்தம் செய்யலாம், ஆனால் அதில் கிருமிகள் இருக்கும்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? டிஷ்வாஷர் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு, உலர்ந்த துணியால் அதை துடைக்கலாம். மேலும் முழுமையான கவனிப்புக்காக, உணவு உணவை அகற்றுவது முக்கியம், இது வடிகால் துளைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு சிறிய தட்டு எடுத்து பிறகு, சோடா ஊற்ற மற்றும் வினிகர் ஊற்ற. முழு சுழற்சிக்கான இயந்திரத்தைத் தொடங்கவும். இதன் விளைவாக, இயந்திரம் கிருமிகள் மற்றும் ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனை அழிக்கப்படும்.
4. வெட்டுதல் பலகைகள்
வீட்டிலுள்ள முதல் ஐந்து மிகச் சிறந்த விஷயங்கள் வெட்டும் பலகைகள், கழிப்பறை இருக்கை விட 200 மடங்கு அதிகமாக இருக்கும் பாக்டீரியாக்களின் செறிவு ஆகியவை அடங்கும். பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தோற்றுவிப்பதில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க, அவர்கள் ஒழுங்காக பராமரிக்கப்பட வேண்டும்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? மீன், இறைச்சி, காய்கறிகள் மற்றும் ரொட்டி: பல்வேறு பொருட்கள் வெட்டுவதற்கு பல பலகைகளை வாங்கவும். அவை தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து, மரத்திற்குப் பதிலாக பிளாஸ்டிக் அல்லது உலோகத் தேர்வு செய்வது நல்லது. கூடுதலாக, வழக்கமாக பலகைகள் சுத்தம், சமையல் சோடா அல்லது மது வினிகர் ஒரு தீர்வு அவற்றை சலவை.
பிளாஸ்டிக் அட்டைகள்
பல இடங்களில் கணக்கீடு செய்யப் பயன்படுத்தப்படும் கார்டுகள் மூலம் அதிகமான மக்கள் பணம் சம்பாதிப்பார்கள். கூடுதலாக, ஏராளமான தள்ளுபடி அட்டைகள் உள்ளன, மெட்ரோ மூலம் பயணிக்கின்றன. ஒரு நுண்ணோக்கின் கீழ் உங்கள் அட்டைகளின் மேற்பரப்பைக் காணும் வாய்ப்பை நீங்கள் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் பார்த்த படம் தெளிவாக அதிர்ச்சியை அளித்தது.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? உங்கள் கார்டுகள் ஒரு எளிய நடைமுறைக்குச் செல்லுங்கள் - மேற்பரப்புக்கு ஒரு கிருமிகளால் களிமண் நாடாவைப் பெறுவதைத் தவிர்ப்பது. இது ஒரு சாதாரண பள்ளி அழிப்பால் துடைக்க முடியும்.
6. விளையாட்டு உபகரணங்கள்
வீட்டிற்கு பயிற்சி, பல்வேறு பாடங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: ஒரு கம்பளி, dumbbells, மீள் பட்டைகள், மணிக்கட்டுகள் மற்றும் பல விளையாட்டு. வகுப்புகளின் போது அவர்கள் அனைவரும் வியர்வை உறிஞ்சி, தோல் இருந்து கொழுப்பு துகள்கள் மற்றும் பல. கூடுதலாக, அவர்கள் தரையில் உள்ளனர் மற்றும் கூடுதல் மாசுபாட்டை பெறுகின்றனர்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? Dumbbells மற்றும் rubbers ஆல்கஹால் தீர்வு துடையுங்கள். கம்பளி போன்ற, அது ஒரு சோப்பு தீர்வு மூலம் தோய்த்து, பின்னர் சோப்பு எச்சம் பெற ஒரு சுத்தமான துணியால் துடைக்க வேண்டும், மற்றும் உலர் விட்டு.
7. மழை உள்ள திரை
சுத்தம் செய்யும் போது, அநேகமானவர்கள் தரையையும், ஓடுகளையும், துப்புரவாளரையும் சுத்தம் செய்கிறார்கள், அத்தகைய ஒரு பொருளைப் பொழிப்பதற்காக ஒரு பொருளைப் பற்றி மறந்துவிடுகிறார்கள், ஆனால் அது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான நுண்ணுயிர்கள் இருப்பினும்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? திரை துணி செய்யப்பட்டிருந்தால், அதை சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அல்லது, தீவிர நிகழ்வுகளில், அம்மோனியாவின் தீர்வுடன் அதை துடைக்க வேண்டும்.
8. விளையாட்டு பைகள்
பழக்கம் இருந்து பயிற்சி இருந்து வந்து சலவை வடிவம் அனுப்ப, மற்றும் பையில் கட்டுப்படாத உள்ளது? கடைசியாக அவள் சுத்தம் செய்யப்பட்டபோது நினைவில் கொள்ளுங்கள். பையில் நுண்ணுயிரிகள், பாக்டீரியாக்கள், விரும்பத்தகாத மணம் மற்றும் தூசு ஆகியவற்றைக் குவிக்கிறது.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? பைகள் போடப்பட்டிருந்தால், அவை ஒரு சலவை இயந்திரத்தில் கழுவப்படலாம், ஆனால் தயாரிப்பு கடினமான வெளிப்பாட்டை அனுமதிக்கவில்லை என்றால், வெறுமனே கிருமிகளால் கழுவும் துணியால் துடைக்க வேண்டும்.
9. படுக்கை
விஞ்ஞானிகள் படுக்கைக்கு "நுண்ணுயிர்களின் வசதியான வாழ்க்கைக்கான ஒரு இடம்" என்று கூறுகின்றனர். தூக்கத்தின் போது, தோல் உரித்தல் ஏற்படுகிறது, மற்றும் அதன் துகள்கள் படுக்கையில் இருக்கும், மற்றும் தொற்று பற்றி மறந்து அவசியம் இல்லை, இது தொற்று முகவர்கள் பிரச்சாரம் சிறந்த நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? கட்டாயப்படுத்தி படுக்கையை தூவி, தூசி மற்றும் பல்வேறு குப்பைகள் இருந்து படுக்கை துணிமணிகளை பாதுகாக்கும். தெருவில் இருந்து வரும் துணிகளைப் போடாதீர்கள், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு மழை பொழியுங்கள். படுக்கை துணி மாற்றம் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இரண்டு சிறப்பானவை.
10. விசைகள்
நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் விசைகளை அழித்திருக்கிறீர்களா? தெருக்களில் வெவ்வேறு கேள்விகளுக்கு நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்றால், பெரும்பாலான பதில்கள் எதிர்மறையாக இருக்கும். இப்போது எத்தனை முறை இந்த விசைகளை தெருவில் வீழ்ந்திருக்கிறது, நுழைவாயிலிலும், மற்ற இடங்களிலும், தங்களை பல்வேறு குப்பைகளாக பிணைத்துக்கொள்கிறார்கள்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு சோப்பு தீர்வு சாவிகளை சுத்தம் செய்யலாம், ஆனால் உலோக மீது துரு உருவாக்கம் ஊக்குவிக்க மற்றும் மிகவும் திறம்பட பாக்டீரியா சமாளிக்க முடியாது என்று ஒரு மிகவும் பயனுள்ள வழி உள்ளது. எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பு கலந்து சாம்பல் மேற்பரப்பில் கலவை கிடைக்கும், பின்னர் அவர்கள் உலர் துடையுங்கள். தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யுங்கள்.
11. கைத்தறி மற்றும் பணம்
விஞ்ஞானிகள் ஆராய்ச்சி நடத்தினர் மற்றும் அதிர்ச்சியூட்டும் முடிவுகளை பெற்றுள்ளனர்: 1 சதுரத்திற்கு அது மாறியது. 300 ஆயிரம் நுண்ணுயிரிகளுக்கு ரூபாய் நோட்டு கணக்கு பார்க்கவும். அவரது வாழ்நாள் முழுவதும், ஒரு பணத்தாள் நூற்றுக்கணக்கான அல்லது ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் கைகளில் இருக்க முடியும், எனவே அதன் மேற்பரப்பில் பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் கூட helminths நோய்க்குறி இருக்கலாம். அவர்கள் அனைவரும் பணத்தை சேமித்து வைத்த பணப்பையை எடுத்து செல்கிறார்கள்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? விஷயங்களை விட்டு விலகி பணத்தை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உதாரணமாக, அநேகமாக உள்ளாடை அல்லது லென்ஸ்கள் கொண்ட ஒரு டிராயரில் அவற்றை சேமித்து வைக்க விரும்புகிறேன். அட்டவணையில், அலமாரிகள் மற்றும் பலவற்றில் பில்களை விட்டுவிடாதீர்கள். ஒவ்வொரு தொடர்புக்கு பிறகு, கழுவும் அல்லது உங்கள் கைகள் கிருமி நீக்கம் செய்ய துடைக்க முயற்சி. பணத்தை சேமித்து வைக்கின்ற இடத்தில், அவ்வப்போது, கிருமி நாசினிகளால் துடைக்க வேண்டும்.
12. தூள் துவைக்க தட்டு
ஒரு பாத்திரங்கழுவி போல, பாக்டீரியா இந்த நுட்பத்தில் குவிக்க முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, அச்சு தட்டுகள் தூசி தட்டுக்களில் அமைக்கலாம், இது யூனஸ்டீடிக் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? ஒவ்வொரு கழுவும் பிறகு, உலர்ந்த துடைப்பை முற்றிலும் உலர வைக்க அனுமதிக்கலாம். கூடுதலாக, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை, அதை தட்டு நீக்க மற்றும் குழாய் கீழ் சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடின உழைப்பு இடங்களை ஒரு பல் துலக்கி பயன்படுத்தி சுத்தம் செய்யலாம்.
13. விசைப்பலகை
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் ஒழுங்காக செயல்படுவதை நிறுத்திவிட்டால் அல்லது தெளிவாக அசுத்தமடைந்தால், அதைச் சுத்தம் செய்கிறார்கள். துல்லியமாக விசைகளை இடையே தூசி, உணவு crumbs, விலங்கு முடி மற்றும் தோல் கொழுப்பு அடைத்துவிட்டது. ஒரு நபர் வீட்டிற்கு வெளியே வேலை செய்தால், அழுக்கு அளவு அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, கைகளில் வேலை தொடர்ந்து பாக்டீரியா இருக்கும்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? ஒரு துப்புரவாளர் - நீங்கள் ஒரு தூரிகை, அல்லது சிறந்த crumbs நீக்க முடியும். கணினி கடைகளில், நீங்கள் ஒரு நீண்ட மூக்கு கொண்ட சுருக்கப்பட்ட காற்று சிலிண்டர்கள் வாங்க மற்றும் எளிதில் கடின அடைய இடங்களில் கூட அழுக்கை நீக்க முடியும். விசைப்பலகை மேற்பரப்பு ஒரு மது துடைக்கும் அல்லது சிறப்பு வழி மற்றும் ஒரு துணியுடன் துடைக்க முடியும். மேலும் முழுமையான துப்புரவுக்காக, நீங்கள் சாவிகளை அகற்றவும், அவற்றை சோப் கரைசலில் உள்ளேயும் உள்ளேயும் சுத்தம் செய்யலாம்.
14. ஒரு பல்பொருள் அங்காடியில் டிராலிகள் கையாளுதல்
மிகச் சிறந்த மாசுபடுத்தப்பட்ட இடங்களின் மேல் மளிகை சாமான்கள் மற்றும் கூடைகள் கையாளுகின்றன என்பதை பரிசோதனைகள் காட்டுகின்றன. இது வெறுமனே விளக்கப்பட்டுள்ளது: ஒவ்வொரு நாளும் எந்த ஒரு ஆரோக்கியமான மக்களால் இது தொட்டது. இதன் விளைவாக, கடையில் செல்வதால், கிருமிகள், ரைனிடிஸ், விஷம் போன்றவை ஏற்படலாம்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? இந்த வெளியில் இருந்து விசித்திரமாக தோன்றலாம், ஆனால் எப்படியோ உங்களை பாதுகாக்க, வண்டி எடுத்து முன், ஒரு கைப்பிடி துணியுடன் கைப்பிடியை துடைக்க. வீட்டிற்கு வந்தவுடன், முதலில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் கைகளை கழுவுவது. குழந்தைகள் பலவகை நுண்ணுயிரிகளோடு நெருங்கிய தொடர்பில் இருப்பதால், வண்டிகளில் குழந்தைகள் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
15. உணவை கழுவுவதற்கான கடற்பாசிகள் மற்றும் தூரிகைகள்
பல்வேறு கடற்பாசிகள் மற்றும் தூரிகைகள் பயன்படுத்தி உணவுகளில் இருந்து கிரீஸ் மற்றும் பிற அசுத்தங்கள் நீக்க ஒவ்வொரு நாளும், இது நுண்ணிய அமைப்பு பல பாக்டீரியா எடுக்கும். சவர்க்காரம் மற்றும் சூடான நீருடன் தொடர்ச்சியான தொடர்பை மாசுபடுத்துவதை நம்புவது தவறு. இதன் விளைவாக, காலப்போக்கில், பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் கடற்பாசி ஆரோக்கியத்திற்கு அபாயகரமானதாகிறது.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? கிருமிகளை சுத்தம் செய்ய எளிய மற்றும் எளிமையான வழி - கடற்பாசி ஒரு நிமிடம் ஒரு நுண்ணலை சூடாக வேண்டும். தூரிகைகள் போல, அவை வினிகர் மற்றும் சோப்பு கலவையை பயன்படுத்தி சுத்தம் செய்யலாம்.
16. தூரிகைகள் மற்றும் ஒப்பனை கடற்பாசிகள்
அழகுசாதனப் பொருட்கள் நீண்டகாலமாக ஒப்பனைப்பொருட்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம் என்று வலியுறுத்தி வருகின்றன, ஏனெனில் அவை முற்றிலும் தனிப்பட்ட விஷயங்கள். நிபுணத்துவ அலங்காரம் கலைஞர்கள் அவர்கள் இருந்து அழகுசாதன பொருட்கள் எஞ்சியுள்ள நீக்க வேண்டும் தூரிகைகள் கவலை பயன்படுத்த சிறப்பு கருவிகள் உள்ளன. அதே நேரத்தில் குவியல் துகள்கள், சரும சுரப்பிகள் சுரக்கும், பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல் மாற்றப்படும் என்று நுண்ணுயிரிகள், வீக்கம் ஏற்படுத்தும்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? ஒழுங்காக சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், தோலை நீக்குவதன் மூலம் கடற்பாசிகள் மற்றும் தூரிகைகள் துடைக்கப்படுவதற்குப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அல்லது சிறப்பு தூரிகைகள் வாங்கலாம். ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அது முழுமையான கவனிப்பைப் பெறுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் குழந்தைக்கு ஷாம்பு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தண்ணீர் கலந்த கலவைக்கு ஒரு சிறப்புத் தீர்வைக் கழுவ வேண்டும். நுரை சுத்தமாக இருக்கும் வரை அதில் உள்ள தூரிகைகள் வெட்டவும்.
17. பல் துலக்குதல்
கொடூரமானது உண்மைதான், ஆனால் வாயை விட கரங்களின் உடலின் ஆழமான பகுதியாகும். மில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் வாய்வழி குழிவில் வாழ்கின்றன, அவை உணவு, சுவாசிக்கக்கூடிய காற்று மற்றும் பல கெட்ட பழக்கங்களின் காரணமாக நுழையும், எடுத்துக்காட்டாக, பலர் தங்கள் வாய்களால் பொதிகளை திறக்க விரும்புகின்றன. வாயில் இருந்து நீக்கப்பட்ட பிளேக் மற்றும் உணவு துகள்கள் தூரிகை மீது இருக்கும், இது பாக்டீரியாவின் மையமாக மாறும். அவர்கள் கண்ணாடியை நீட்டிக் கொண்டிருக்கிறார்கள் அல்லது அது அமைந்துள்ள இடத்தில் நிற்கிறார்கள்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? ஒவ்வொரு இரண்டு மாதங்களுக்கும் பல் துலக்குவதை டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். இது ஒரு நேர்மையான நிலையில் பிரத்யேகமாக சேமிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் எல்லா நீர்களும் அதை ஓரளவிற்கு ஓட்டலாம். தூரிகை சுத்தம் செய்வதற்கு, ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு நிமிடத்திற்கு அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு அதை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - கொதிக்கும் நீரில். தூரிகை ரேக் வழக்கமாக கொதிக்கும் நீரில் கழுவி, மற்றும் நீக்குவதற்கு, அது சோடா (0.5 டபிள்யு சூடான தண்ணீர் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி சோடா) ஒரு தீர்வு மூலம் கழுவ முடியும்.