முடி இழப்பு எதிராக வைட்டமின்கள்

முடி இழப்பு ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஒரு பொதுவான பிரச்சனை, ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, அனைத்து பெரும்பாலான அது நியாயமான செக்ஸ் பாதிக்கிறது. பிரபல நம்பிக்கைக்கு முரணாக, தலைமுடியை தலைகீழாக விட்டுச்செல்லும் காரணம், பலவீனமான பாலினம் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் இரசாயனங்கள் மட்டுமல்ல. பெரும்பாலும், வைட்டமின்கள் இல்லாததால் பெண்களுக்கு முடி இழப்பு ஏற்படுகிறது. இது பெண் உடலின் உடலியல் தொடர்புடையது: மாதவிடாய் சுழற்சி, கர்ப்பம், பிரசவம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் இழப்பு அல்லது மோசமான ஒருங்கிணைப்பு வழிவகுக்கும். எனவே முடி, அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க, முடி உதிர்தலுக்கு எதிரான வைட்டமின்கள் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை அறிவது மிகவும் பயனுள்ளதாகும்.

எனவே, வைட்டமின்கள் நம் முடிவை காப்பாற்ற உதவும்?

முதலில் இது வைட்டமின் ஏ ஆகும். வைட்டமின் ஏ குறைபாடு கொண்ட முடி இழப்பு, வறட்சி மற்றும் பாலூட்டலுடன் சேர்ந்து. கேரட், பச்சை காய்கறிகள், கீரை, வெண்ணெய் மற்றும் கல்லீரல் ஆகியவை வைட்டமின் ஏ கொண்டுள்ளது.

வைட்டமின் ஏ உறிஞ்சுவதை வைட்டமின் E ஊக்குவிக்கிறது, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் சத்துக்கள் கொண்ட செல்களை செறிவூட்டுவதற்கு இது அவசியம். ஆனால், வைட்டமின் E ஐ இரும்புத் தயாரிப்புகளுடன் இணைக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அவை முடிகளை வலுப்படுத்த வேண்டிய அவசியம். வைட்டமின் ஈ தாவர எண்ணெய், இனிப்பு மிளகு, கொழுப்பு மீன், கீரை, கொட்டைகள், முளைத்த கோதுமை ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் F குறைபாடு முடி இழப்பு மற்றும் தலை பொடுகு சேர்ந்து. இந்த வைட்டமின் மூலம் உடலை முழுமையாக்குவதற்கு பாதாம், flaxseed எண்ணெய், அக்ரூட் பருப்புகள் சாப்பிட வேண்டும்.

பெண்களுக்கு வைட்டமின் பி மற்றும் வைட்டமின் பி - நச்சுத்தன்மை, ரிபோபலாவின், பயோட்டின், இனோசிட்டோல், ஃபோலிக் அமிலம், பைரிடாக்ஸின், சைனோகோபாலமின். பி வைட்டமின்கள் புருவரின் ஈஸ்ட், பச்சை பட்டாணி, தவிடு, கீரை, கொட்டைகள், முட்டை, கல்லீரல், கடல் முட்டைக்கோஸ், பருப்பு வகைகள் மற்றும் புரதத்தில் நிறைந்த உணவுகளில் காணப்படுகின்றன.

வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது, நச்சுப் பொருள்களின் உடலை தூய்மைப்படுத்த உதவுகிறது, இது முடிவை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. Sauerkraut, சிட்ரஸ், பச்சை பட்டாணி, வோக்கோசு வைட்டமின் சி நிறைந்திருக்கும்.

வைட்டமின்கள் கூடுதலாக, முடி இழப்பு தடிமன் கூறுகள் இல்லாததால் ஏற்படும். முடி இரும்பு, பாஸ்பரஸ், செலினியம், சிலிக்கான், துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றிற்கான மாற்ற முடியாதவை.

முடி இழப்புக்கு எதிராக மருந்து வைட்டமின்கள்

உடலில் உள்ள உடலில் உள்ள வைட்டமின்கள் மோசமாக செரிக்கப்பட்டு, அதனால் சீரான மற்றும் சமச்சீர் உணவுடன் கூடிய மருந்தை உட்கொள்வது அவசியம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை தேவையான அளவு கொண்ட மல்டி வைட்டமின் சிக்கல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வழக்கில் முடி இழப்பு எதிராக வைட்டமின்கள் தேவை என்ன தீர்மானிக்க, நீங்கள் சிறப்பு கிளினிக்குகள் அல்லது ஒரு ஆய்வு ஆய்வக முடியும். முடி இழப்பு சிகிச்சை போது, ​​வைட்டமின்கள் கண்டிப்பாக அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் கண்டிப்பாக எடுக்கப்பட வேண்டும். உட்கொள்ளல் மற்றும் தினசரி அளவைக் கவனிக்க வேண்டியது முக்கியம், அதே போன்று மருந்து உட்கொள்ளும் முன் அல்லது அதற்குப்பின் உணவு உட்கொள்ளுதலுக்கான பரிந்துரைகள் பின்பற்றப்படுகின்றன. வைட்டமின் வளாகங்களை டாக்டர் பரிந்துரை இல்லாமல் நீங்கள் இணைக்க முடியாது. வைட்டமின்கள் அதிகமாக குறைபாடு குறைவாக இல்லை, எனவே, வைட்டமின் வளாகங்கள் தேர்வு மற்றும் உட்கொள்ளல் பொறுப்புடன் சிகிச்சை வேண்டும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாக முடி இழப்பு சிறப்பு ஆலோசனை மற்றும் மருந்துகள் நியமனம் தேவைப்படுகிறது. வைட்டமின்கள், கடுமையான பெரிபெரி மற்றும் பிற கோளாறுகள் உறிஞ்சப்படுவதை தடுக்கக்கூடிய நோய்களால் இது ஏற்படலாம். எனவே, வெளிப்படையான காரணத்திற்காக முடி இழப்பு காணப்படுமானால், ஒரு மருத்துவரிடம் முறையீடு செய்யக்கூடாது. இது விரும்பிய முடிவை அடைய நீண்ட காலமாக எடுத்துக்கொள்ளலாம். வைட்டமின்களின் உட்கொள்ளல் 5-6 மாதங்களுக்குப் பின் மட்டுமே முடிவின் தாக்கத்தை பாதிக்கும், எனவே சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களின் உதவியுடன் கூடுதலான முடி ஊட்டச்சத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிதமானதாக இருக்காது.