8 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் உணவு பல காரணிகளைச் சார்ந்துள்ளது: இயற்கையான அல்லது செயற்கை உணவு உட்கொண்ட குழந்தை, என்ன வயதில் அவை நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கினாலும், இது நொறுங்குதலுக்கு ஒவ்வாமை உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகிறது என்பதாலும். 8 மாதங்களில் சில குழந்தைகள் ஏற்கனவே தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள், இறைச்சி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு, புளிப்பு பால் பொருட்கள் மற்றும் ரொட்டி போன்றவை உட்பட வேறுபட்ட மெனுவைக் கொண்டுள்ளனர்; இந்த வயதில் மற்றவர்கள் தாயின் பால் தவிர, 2-3 புதிய பொருட்கள் மட்டுமே தெரிந்தவர்கள்.
"8 மாதங்களில் குழந்தையை எவ்வாறு உண்பது?" என்ற கேள்வியை தீர்மானிப்பதில் எந்த நியாயமான தாயும் இல்லை, நிச்சயமாக, குழந்தை மருத்துவத்தின் பரிந்துரைகள் மற்றும் நிரப்பு அட்டவணைகள் அனைத்தையும் சோதிக்கப்படுகிறது. குழந்தையின் உணவுக்கு புதிய தயாரிப்புகளை நுழைப்பதற்கு கால அட்டவணையை உருவாக்குவது மிகவும் கடினம் அல்ல. ஆனால் ருசியான மற்றும் பலவிதமான இந்த பொருட்கள் எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை சிந்தித்துப் பாருங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மெனுவை உருவாக்கவும், ஒரு இளம் தாய் தேவைப்படுவதைக் காட்டிலும் சற்றே சிக்கலான பணிகளைத் தீவிரமாக சிந்தித்து, ஒரு படைப்பு பிரச்சாரத்தை உருவாக்க வேண்டும்.
8 மாதங்களில் குழந்தைகளுக்கான தயாரிப்புகள் (உள்ளீட்டு காட்சியின் வரிசையில்):
- கஞ்சி (ஓட்ஸ், பக்ஷீட், அரிசி, சோளம், முதலியன);
- மாடு பால் (சமையல் கஞ்சிக்கு மட்டுமே);
- காய்கறிகள் (முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி, சீமை சுரைக்காய், பூசணி, உருளைக்கிழங்கு, கேரட், வெங்காயம்);
- காய்கறி மற்றும் வெண்ணெய்;
- பழம் மற்றும் பெர்ரி (ஆப்பிள்கள், பியர்ஸ், வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிரிக்கர்கள், பீச், ப்ரன்ஸ், செர்ரி, கருப்பு மற்றும் சிவப்பு currants, அவுரிநெல்லிகள், ராஸ்பெர்ரி);
- இறைச்சி (வியல், மாட்டிறைச்சி, முயல், கோழி, பாதுகாப்பு - பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்);
- முட்டை மஞ்சள் கரு (2-3 முறை ஒரு வாரம்);
- குடிசை பாலாடை;
- கேஃபிர் மற்றும் இதர புளி பால் பால் பானங்கள்;
- மீன்.
8 மாதங்களில் உணவு கட்டுப்பாடு
8 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை சுமார் 4 மணி நேர இடைவெளியில் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிட வேண்டும். 8 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் தோராயமான தினசரி உணவு:
- 6:00 - மார்பக பால் அல்லது பால் சூத்திரம்;
- 10:00 - கஞ்சி (170-190 கிராம்), பழச்சாறு அல்லது மாவைச் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு (50-70 மிலி);
- 14:00 - காய்கறி கூழ் (170-190 கிராம்), இறைச்சி ப்யூரி (50 கிராம்) கூடுதலாக அல்லது இல்லாமல், வெள்ளை ரொட்டி ரொட்டி அல்லது ரொட்டி; அதே உணவிலேயே குழந்தைக்கு ஒரு முட்டை மஞ்சள் கரு (1/2 கோழி அல்லது முழு காடை) கொடுக்க முடியும்;
- 18:00 - பாலாடைக்கட்டி (50-70 கிராம், ஏற்கனவே உள்ளிட்டிருந்தால்), கேஃபிர் (200 மிலி, ஏற்கனவே உள்ளிட்டிருந்தால்), 1 பிஸ்கட்; அல்லது முட்டையின் மஞ்சள் கரு (1 / கோழி அல்லது முழு காடை, மதிய உணவில் கொடுக்கப்படாவிட்டால்), தாய்ப்பால் அல்லது கலவையுடன் கூடுதலாக;
- 22.00 - மார்பக பால் அல்லது கலவை.
சில குழந்தைகள் 1.00-2.00 மணிக்கு எழுந்து சாப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் 6 மணிநேர உணவு இல்லாமல் செய்ய வேண்டும், சிலர் இன்னும் இரவும் காலையுமே காலை உணவுக்கு தேவைப்படுகிறார்கள்.
குழந்தைகளுக்கு 8 மாதங்கள்
காலை உணவிற்கு அவுரிநெல்லுடன் மனா கஞ்சி
பொருட்கள்:
- 2 தேக்கரண்டி இரட்டையர்கள்;
- 0.5 டீஸ்பூன். பால்;
- 0.5 டீஸ்பூன். நீர்;
- 1 டீஸ்பூன். சர்க்கரை;
- 1 டீஸ்பூன். புதிய அல்லது உறைந்த அவுரிநெல்லிகள்.
தயாரிப்பு
பால் மற்றும் தண்ணீர் ஒரு தடித்த சுவர் எஃகு நீண்ட கூந்தல் சேர்ப்பேன், ஒரு தந்திரத்தில், சர்க்கரை சேர்க்க, தொடர்ந்து கிளறி மா, ஊற்ற. அசை, தொடர்ந்து கொதிக்கவைத்து கொதிக்க வைத்து, வெப்பத்தை குறைத்து மற்றொரு 5 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும். ஒரு சில நொடிகளுக்கு கொதிக்கும் தண்ணீரில் அவை பழுப்பு நிற்கும். பெர்ரி ஒரு சத்தம் கொண்டு தண்ணீர் வெளியே, ஒரு கலவையான பசுமையான கூழ் வரை whisk, ஒரு கலப்பின உள்ள கஞ்சி சேர்த்து. நீங்கள் எந்த பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் போன்ற ஒரு குழப்பம் சமைக்க முடியும்.
மதிய உணவிற்கு காய்கறிகளைக் கொண்ட கூழ் மாட்டு
பொருட்கள்:
- மாட்டிறைச்சி tenderloin 70 கிராம்;
- பூசணி ஒரு சிறிய துண்டு;
- 1 நடுத்தர உருளைக்கிழங்கு;
- ¼ சிறிய விளக்கை;
- 1 தேக்கரண்டி தூய்மையற்ற ஆலிவ் எண்ணெய்.
தயாரிப்பு
காய்கறிகள், சுத்தமான, கழுவி, ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் வைக்க, கூட 2-2.5 மணி நேரம் முன் சமைத்த இறைச்சி வைக்கவும் (அது முன் இரவு சமைக்க வசதியாக உள்ளது). காய்கறிகளை தயார் செய்யும் வரை நீரை ஊற்றி, மூடி கீழ் சமைக்கவும். நீங்கள் உப்பு ஒரு சில படிகங்கள் சேர்க்க முடியும். பின்னர் அதிகப்படியான தண்ணீரை (திரவ அளவு குழந்தையின் முன்னுரிமைகளை சார்ந்துள்ளது) வடிகட்டுதல் மற்றும் ஒரு பிசுபிசுப்பான முறையில் ஒரு பிசுபிசுப்பான முறையில் அரைக்கவும். சற்று குளிர்ந்த மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்க அனுமதி.
இரவு உணவிற்கு பேரிக்காய் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி
பொருட்கள்:
- 1 பேரி "மாநாடு";
- குடிசை சீஸ் 80-100 கிராம்.
தயாரிப்பு
பித்தப்பை, சுத்தப்படுத்தவும், சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும், பாலாடைக்கட்டி (வீட்டை அல்லது சிறப்பு குழந்தைகளின்), பிளெண்டருடன் பஞ்ச் செய்யவும்.
இரண்டாவது விருப்பம் (குழந்தை தூங்குகிறது மற்றும் ஒரு கலப்பான் மூலம் சத்தம் செய்யும் இல்லை): உரிக்கப்படுவதில்லை பியர் ஒரு பிளாஸ்டிக் grater மீது இறுதியாக தட்டி. பாலாடைக்கட்டி கொண்டு கலந்து.
நீங்கள் கொஞ்சம் சர்க்கரையை சேர்க்கலாம்.