மனதில் உணவு

நாம் உடலியல் தேவைகள் திருப்தி அதிக கவனம் செலுத்த, ஆனால் நாம் அடிக்கடி மனதில் உணவு பற்றி யோசிக்க வேண்டாம். இது பலவீனமான அறிவுசார் திறன்களின் விஷயமாக இல்லை, ஆனால் சோம்பேறித்தனமாக - பொழுதுபோக்கு விஷயங்களை மனதில் பதியவைப்பது புத்தகத்தில் வாசிப்பதை விட பிரதிபலிக்கும் விட மிகவும் எளிதானது. ஆனால் மனதில் உணவு என்ன - வெறும் புத்தகங்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்து மற்ற ஆதாரங்கள் உள்ளன?

மனதில் பயனுள்ள உணவு

ஒரு நபர் தொடர்ந்து உணவு மற்றும் பானம் தேவை, தகவல் பசி கூட சரியான நேரத்தில் திருப்தி தேவைப்படுகிறது. நாம் உடல் மற்றும் மனதில் ஏழை தரமான உணவு அங்கீகரிக்க முடியும், முதல் வழக்கில் இது மிகவும் எளிதாக உள்ளது. உண்மை, இரண்டு நிகழ்வுகளையும் இணைத்து ஒரு பொதுவான அறிகுறி உள்ளது: ஊட்டச்சத்து (வெளிப்படையான கழிவு தவிர) ஆரோக்கியமான உணவு விட கவர்ச்சிகரமான தெரிகிறது. மனதில் துரித உணவு மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது, ஆனால் பொதுவான கொள்கை ஒன்று - இது எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதால், அதை மனப்பாடம் செய்ய கிட்டத்தட்ட மனநல முயற்சிகள் தேவைப்படுகிறது. இணையத்தளங்கள், இதழ்கள், தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள், கணினி விளையாட்டுக்கள், போன்றவை போன்ற உணவுகளே. நாம் அங்கு இருந்து வருகின்ற தகவல்கள், எவ்வித முயற்சியும் இல்லாமல், மூளையில் ஒரு தூக்க முறையில் உள்ளது. காலப்போக்கில், மன அழுத்தம் மிகவும் கடினமாக உள்ளது, இறுதியில் நாம் வெவ்வேறு கோணங்களில் இருந்து நிலைமையை பார்க்கும் திறன் இழக்க, நாம் உண்மையை ஒவ்வொரு வதந்தியை எடுத்து. இதன் விளைவாக, ஒரு சிந்தனையிலிருந்து ஒரு நபர் வேறு ஒருவரின் கருத்தை எளிமையாக மறுபடியும் மாற்றி வருகிறார்.

அப்படியென்றால் மனதில், புத்தகங்கள் ஒரு பயனுள்ள உணவு என்ன? ஆமாம், ஆனால் அவர்கள் மத்தியில் தகவல் துரித உணவு இருக்க முடியும். நீங்கள் காதல் நாவல்கள், துப்பறியும் மற்றும் அற்புதமான கதைகள், ஒருவருக்கொருவர் ஒத்த, மனதில் ஒரு பொறுப்பு பணியாற்ற முடியும் என்று நினைக்கிறீர்களா? அதை எழுத ஏறக்குறைய ஒரு மாதம் எடுக்கும் சாத்தியம் இல்லை, ஆசிரியர்கள் வெறுமனே ஏதேனும் தரமானதாக உருவாக்க நேரம் இல்லை. துப்பறிவாளர்கள் இங்கு இல்லை என்று நீங்கள் கூறலாம், அவர்கள் உங்களை நினைப்பார்கள். ஆமாம் அது, ஆனால் தரம் படைப்புகள் கிடைப்பது உட்பட்டது, மீதமுள்ள, நிலைமை ஸ்கேன் வேர்ட்ஸ் அதே தான் - அவர்கள் ஒரு ஜோடி தீர்க்கப்பட, மற்றும் அனைத்து மற்ற எந்த வட்டி முன்வைக்க மாட்டேன், அனைத்து பதில்கள் தானாக வரும். எனவே, சிந்தனை செயல்முறைக்கு பங்களிக்கும் இலக்கியத்தை தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்பு. சிலர், இவை கலைசார்ந்த கலைச் செயல்கள், சிலர், அறிவியல் ஆராய்ச்சி, மற்றும் தத்துவார்த்த கோட்பாடுகள் கொடுக்க மிகவும் கடினமானவை.

எனவே உங்கள் விருப்பபடி ஒரு புதிர் தேர்வு. அதே தொலைதொடர்புகள், இணைய ஆதாரங்கள் மற்றும் அறிவின் பிற ஆதாரங்களுக்கும் இது பொருந்தும். சரி, தகவலைப் புரிந்துகொள்ளும் கலாச்சாரம் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது, நீங்கள் வாசித்த புத்தகத்தின் மூலம் சிந்திக்க வேண்டிய பழக்கம் இல்லை என்றால், எங்கு வேண்டுமானாலும் மனதில் எந்த உணவையும் கண்டுபிடிக்க முடியாது.