வாழ்க்கையில் ஒரு கறுப்பு இசைக்குழு வந்துள்ளது, அது ஒரு வழியிலிருந்து வெளியே வரப்போவதில்லை என்று தோன்றுகிறது. இந்த நேரத்தில், நாம் மன அழுத்தம், அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு பறிமுதல். முழு உலகமும் நம்மிடமிருந்து விலகிவிட்டதாகத் தோன்றுகிறது, எங்களது பிரச்சினைகள் எவருக்கும் தேவையில்லை. இந்த மனநிலையில் பல காரணங்கள் உள்ளன: சாதாரணமான தோல்விகள், எரிச்சலூட்டும் பிரச்சினைகள், இது திடீரென எங்களுக்கு விழுந்து விட்டது அல்லது வெறுமனே நாள்பட்ட சோர்வு. ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு, வானம் மேகம் இல்லாதது அல்ல. ஆகவே, நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கண்டறிவது மிக முக்கியம்.
ஒரு நேர்மறை நபர் ஆக எப்படி?
நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு பயங்கரமான இரகசியத்தை வெளிப்படுத்தி விடுவோம் - நம்முடைய எல்லா பிரச்சனைகளிலும் சாதாரண நிகழ்வுகள் மட்டும் இல்லாமல், நம் வாழ்வில் நேரடியாக தோன்றவில்லை. அவர்களது பிரச்சினைகள் அவர்களுக்கு நம் மனப்பான்மையை காட்டுகின்றன. எனவே, நேர்மறையான ஒரு மனோபாவத்தை நீங்கள் பெறுவதற்கு முன்பு, நீங்கள் எதிர்மறையான ஆற்றல் பெற வேண்டும். ஈர்ப்பு சட்டம் படி, நாம் பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள். உதாரணமாக, பணப்பையை பார்த்து, "எனக்கு பணம் இல்லை" என்று சொல்லி ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், இந்த பணம் தோன்றும் விருப்பம் இல்லை. அவர்கள் இல்லை என்று உண்மையில் நீங்கள் ஒரு உத்தரவு கொடுத்தது. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் வைத்திருப்பீர்கள் என்று அடிக்கடி சொல்லுங்கள், நீங்கள் சந்தோஷமாக இருக்கிறீர்கள். எனவே, நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது:
- வாழ்க்கை பற்றி புகார் செய்யுங்கள். சாம்பல் வர்ணங்களில் வாழ்க்கையைப் பார்ப்பது பழக்கமாக இருந்தால், பிறகு தவறான மனநிலையின் அடுத்த போக்கில் காகிதத்தில் நீங்கள் எப்போதாவது விடுபட விரும்புகிறீர்களே அந்தப் பிரச்சினைகள் மற்றும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகளை எழுதுங்கள். பின்னர், வண்ண பென்சில்களைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் அகற்ற விரும்பும் உருவத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (நபர் இங்கு இல்லை). இது எந்த வடிவத்தையோ அல்லது வெளிப்புறத்தையோ இருக்கக்கூடும். உரக்கப் பேசுங்கள்: "என் வாழ்க்கையில் இது சம்பந்தமாக எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை நான் அகற்றுவேன்." பின்னர் இலை இடிந்து, வீட்டிலிருந்து குப்பைத் தொட்டியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- உங்கள் கோபத்தை அகற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உடற்பயிற்சி, ஜாகிங் அல்லது நீச்சல் போது நீங்கள் அதை அகற்றலாம். முக்கிய விஷயம், வலுவான உங்கள் கோபம், வலுவான உடல் சுமை இருக்க வேண்டும்;
- ஓய்வு நேரத்தில் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அனைத்து எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் தடுக்க வழிவகுக்கிறது. உங்கள் உடல் தினசரி செய்யுங்கள். தினசரி நீட்சி செய்யலாம் அல்லது தரையில் சரத்தை நீட்டலாம். இது ஒரு பெரிய சுகாதார நிலைக்கு மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறைக்கு வழிவகுக்கும்.
வாழ்க்கையில் நமக்கு என்ன நேர்மறையான அணுகுமுறை அளிக்கிறது? போரிங் மற்றும் நம்பிக்கையற்ற, ஒரு விதி என்று, வாழ்க்கையில் எதையும் சாதிக்க முடியாது. ஒரு நபர் தானே தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும் சக்திக்கு தன்னை ஈர்க்கிறார் என்பதை நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளது. கண்ணாடியைப் போல், நம் மனநிலை நம் எதிர்காலத்தைத் திட்டமிடுகிறது. ஒரு அழகான வெளிப்பாடு உள்ளது - "ஒரு நபரின் வாழ்க்கை, இது தான் அவர் அவளைப் பற்றி நினைக்கிறது". எனவே, நம் வாழ்வில் நடக்கும் அனைத்தும் நம் எண்ணங்களின் விளைவாகும். எனவே, நேர்மறைக்கு உங்களை எப்படி சரிசெய்வது என நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டிருந்தால், பழைய யோசனை பழையபடி விட்டுவிட்டு வெவ்வேறு விதமாக வாழ ஆரம்பிக்க தயாராக இருங்கள்.
நேர்மறைக்கு எப்படி இசைக்க வேண்டும்?
நேர்மறை நபர் ஆக பல வழிகள் உள்ளன. அவர்களில் முதன்மையானது உறுதிமொழிகள் ஆகும். பெரும்பாலும் முடிந்தவரை, நேர்மறை, வாழ்க்கை உறுதியான சொற்றொடர்களைக் கூறுங்கள், நேர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு உங்களை நிரலாக்கலாம். எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், இந்த தலைப்பில் ஒரு சிக்கலான சொற்றொடரை உருவாக்கி அதை முடிந்தவரை மீண்டும் மீண்டும் செய்யுங்கள்.
மற்றொரு விருப்பம் காட்சிப்படுத்தல் ஆகும். உங்களுடைய இலக்கு அல்லது உங்கள் ஆசை நிறைவேறியது என்ற உண்மையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் எப்படி வாழ்கிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன மாறும்? பிரகாசமாக முடிந்தவரை மேலும் விரிவாக இந்த சந்தோஷமான தருணத்தை வரையவும், அது உண்மையாகிவிடும். ஒரு சிறந்த விருப்பத்தை ஒரு நேர்மறை நீங்களே அமைக்க வேண்டும் ஒரு கோரிக்கை அட்டை உள்ளது. உங்கள் இலக்குகள், அபிலாஷைகளை மற்றும் விருப்பங்களின் புகைப்படங்கள் அல்லது பத்திரிகைக் காட்சிகளை நீங்கள் வைத்திருக்கும் செய்தித்தாளின் சுவர்களில் வடிகட்டியை உருவாக்குங்கள். உங்கள் ஆசைகள் எப்போதுமே பார்வைக்குத் தான் இருப்பதோடு நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்கும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு வண்டி கார்டை வைக்கவும்.
இறுதியாக, ஒரு நேர்மறை நபர் ஆக எப்படி சில எளிய குறிப்புகள் பின்பற்றவும்:
- உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் பாராட்டுகிறேன். நித்திய அவசர, மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்புகள் பல மக்கள் நம் வாழ்வில் தினசரி இருக்கும் அந்த மகிழ்ச்சிகளை மற்றும் அற்புதம் கவனிக்கவில்லை. ஒரு நிமிடம் கூட நிறுத்துங்கள், உங்களைச் சுற்றியிருக்கும் உலகின் அழகை அனுபவிக்க;
- முடிந்தவரை மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். உன்னை நீயே மூடிவிடாதே. சுய கண்டுபிடிப்பு மன அழுத்தம் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை;
- போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும். ஒரு நல்ல மனநிலையின் முதல் அறிகுறி உங்கள் ஆரோக்கியம் என்பது நீண்டகாலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான தூக்கத்தின் 7-8 மணி நேரம் நீங்கள் ஒரு சரியான மனநிலையில் எழுந்திருப்பதற்கு போதுமானவை;
- இலாபத்தை தொடர வேண்டாம். உங்களுக்கு தெரியும் என, நீங்கள் அனைத்து பணம் சம்பாதிக்க முடியாது. அதில் சந்தோஷமாக இருக்கவும்,
உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளது மற்றும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்; - உடல் கலாச்சாரம் ஈடுபட. ஏற்கெனவே குறிப்பிட்டபடி, மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறையைத் தடுக்க உடல் பயிற்சிகள் சிறந்த வழியாகும். எங்கள் மூளை மற்றும் எதிர் மருந்துகள் மீது விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் செயல்படுகின்றன. காலையில் பயிற்சிகள் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் மனநிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவிற்கு முன்னேறும்.
எல்லாவற்றிலும் நேர்மறையான பக்கத்தைக் காண முயற்சிக்கவும். ஞாபகம் - அனைத்து பிரச்சனைகளும் மகிழ்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கும். நீங்கள் நிலைமையை மாற்ற முடியாது என்றால் - அதை அணுகுமுறை மாற்ற, விரைவில் நீங்கள் நேர்மறை ஆற்றல் தன்னை ஈர்த்தது என்று கவனிக்கும். இந்த உலகில் உங்களை நேசியுங்கள், உலகம் உங்களைப் பற்றிக் கொண்டிருக்கும்!