இந்த சூழ்நிலையை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: நீங்கள் வார இறுதி நாட்களில் கனவு கண்டால், ஓய்வெடுக்கவும், போதுமான தூக்கத்தை பெறவும் உங்களை முழுமையாக நீங்களே கொடுத்தீர்கள். இந்த நாள் வந்துவிட்டது - சில நாட்களுக்கு முன்னால். ஆனால் விரைவில் உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி கிடைக்காது என்று புரிகிறது, ஏனென்றால், செய்யவேண்டிய ஒன்றும் இல்லை, சலிப்பு உங்களை மூழ்கடித்துவிடுகிறது.
நான் வீட்டில் சலித்துவிட்டால் என்ன செய்வது?
நமது மூளை புதிய தகவல்கள், உணர்வுகள் , உணர்வுகள் ஆகியவற்றைப் பெறுவதை நிறுத்தும்போது விஞ்ஞானிகள் சலிப்பு ஏற்படுகின்றனர். இந்த பாதிப்பில்லாத, முதல் பார்வையில், உணர்வை முழு நாளிலும் மனநிலையை மட்டுமல்லாமல் முற்றிலும் அழிக்க முடியும். பெரும்பாலும் அலுப்பு மன அழுத்தம் படிப்படியாக உருவாக்கம் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சூழ்நிலை எங்களுக்கு ஏற்றது அல்ல, எனவே உங்கள் கவனத்தை வீட்டுக்கு என்ன செய்வதென்று தெரியுமா, அது சலிப்பை ஏற்படுத்தும் போது.
- படித்தல். ஒரு அருமையான புத்தகம் ஒரு நாள் செலவிட - ஒரு சிறந்த விருப்பம் அலுப்பு பெற வேண்டும். ஒரு உன்னதமான காகித பதிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது ஈ-புத்தகம் அல்லது மாத்திரையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் விருப்பமான ஆசிரியரின் கவர்ச்சிகரமான உலகங்களைத் தொடர வேண்டுமா என்பது உங்கள் முன்னுரிமைகளை சார்ந்துள்ளது. ஒரே கட்டாய நிலை - புத்தகம் நீங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமானதாக இருக்க வேண்டும்.
- சினிமா. நிச்சயமாக படங்களில் பார்த்திராத புதிய விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். வார இறுதிகளில் உங்களைக் கைப்பற்றுவதைவிட இங்கு சிறந்த வழி உள்ளது. அல்லது ஒருமுறை ஆன்மா ஒரு குறி விட்டு அந்த படங்களை மறுபரிசீலனை.
- உனக்காக ஒரு நாள். தளர்வு ஒரு சிறந்த விருப்பத்தை உங்களை அர்ப்பணித்து நேரம்: ஒரு மணம் குளியல் எடுத்து, ருசியான ஏதாவது உங்களை சிகிச்சை. முடி, முக மற்றும் கை தோல், கால் குளியல் பல்வேறு முகமூடிகள் ஓய்வெடுக்க சிறந்த உதவி. தனிமனித கவனிப்பு இசைக்கு இசையமைக்க இது மிகவும் இனிமையானது.
- நட்பு கூட்டங்கள். சாளரத்திற்கு வெளியில் உள்ள வானிலை உங்களுக்கு விருப்பமான தெரு கஃபேக்கு தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்றால் உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும். அவர்களுடன், எந்த நாளிலும் நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பீர்கள், நீங்கள் என்ன செய்தாலும் - ஒரு கூட்டுப் படம் அல்லது ஒரு கப் தேநீர் அல்லது ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி பேசுகிறதா.
இது ஒரு நல்ல வார இறுதியில் செலவிட எளிய வழிகள். எனினும், நீங்கள் நீண்ட காலமாக வீட்டில் தங்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டால், அத்தகைய விருப்பம் விரைவில் புதுமையாகவும், அலுப்புத்தன்மையை இழந்துவிடும்.
இல்லையா?
சலிப்பு தொடரவில்லை, நீங்கள் ஒரு பொழுதுபோக்கு கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் நேரத்தை அவ்வப்போது கொடுக்கலாம், அனுபவிக்கலாம்.
ஒரு செல்லப்பிராணியைத் தொடங்கவும், யோகா செய்யவும், ஓரிகமி வரைதல் அல்லது மடிப்பு முயற்சி செய்க. ஒரு பெரிய விருப்பம் தையல், வடிவமைப்பு, புகைப்படம் எடுத்தல், இசை டிராக்குகளை உருவாக்கலாம் அல்லது எந்த கருவிகளிலும் விளையாடலாம், உள்நாட்டு தாவரங்களை இனப்பெருக்கம் செய்யலாம். நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன. முக்கிய விஷயம் இந்த வகையான பல்வேறு நலன்களை நீங்கள் விரும்பும் ஆக்கிரமிப்பிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
என் குழந்தையுடன் வீட்டில் உட்கார்ந்தால் என்ன செய்வது?
இது ஒரு தாங்க முடியாத சித்திரவதை ஆக முடியும், ஒரு குழந்தை உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியான ஆண்டுகள் மாற்ற முடியும். இதன் விளைவாக நீங்கள் மற்றும் உங்கள் கற்பனை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது.
முதலாவதாக, உள்நாட்டுப் பிரவேசத்தின் மத்தியில், நீங்கள் இன்னும் உங்கள் சொந்த பொழுதுபோக்காக நேரம் ஒதுக்கி, அன்பாகவும் குறைந்தபட்சம் எப்போதாவது உங்களை கெடுத்துக் கொள்ளவும் முடியும்.
இரண்டாவதாக, நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: குழந்தை உங்கள் சிறிய நண்பர் மற்றும் பங்குதாரர் மற்றும் வயது உங்கள் உறவுகள் வேண்டும்
வீட்டிலேயே உட்கார்ந்து அடுத்த முறை சலித்துக்கொள்வதால், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை எளிதாகக் கொண்டு வருவீர்கள் என்று நம்புகிறோம்.