ஒவ்வொரு நபர், மற்றும் குறிப்பாக விளையாட்டு தொடர்புடைய, இது dislocations முதல் உதவி வழங்க எப்படி தெரியும் முக்கியம், இது ஒரு தீவிரமான போதுமான காயம் ஏனெனில். பொதுவாக, மூட்டு நீக்கம் என்பது மூளையின் முனைகளில் ஒரு நிலையான இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படுவதற்கான ஒரு அதிர்ச்சியாகும், இது இயல்பான நிலையில் தங்கள் இயக்கம் வரம்புக்கு அப்பாற்பட்டது. சில நேரங்களில், இந்த அதிர்ச்சி கூட தசைநார்கள் மற்றும் கூட்டு பையில் முறிவு மற்றும் பையில் இருந்து எலும்பு இறுதியில் கூட்டு வெளியேறும் கூட. இது யூகிக்க கடினமாக இல்லை - இது மிகவும் கடுமையான மீறல், மற்றும் நிலைமை மோசமாக்காதபடி, ஒரு இடப்பெயர்ச்சி செய்ய என்ன முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ள முக்கியம்.
ஒரு இடப்பெயர்வு கண்டறிய எப்படி?
இடப்பெயர்ச்சி அறிகுறிகள் மிகவும் பிரகாசமான மற்றும் உடனடியாக காயத்திற்கு பிறகு உடனடியாக இருக்கும். கீழ்கண்ட அறிகுறிகள் இருந்தால், அவசரநிலை அகற்றப்பட்டால், அவசர உதவி தேவைப்படுகிறது:
- கூர்மையான வலி;
- நீங்கள் நகர்த்த முயற்சிக்கும்போது, வலி அதிகரிக்கிறது;
- கூட்டு வடிவத்தில் மாற்றம்;
- கூட்டு இயக்கங்களின் இயலாமை;
- கூட்டு செயல்பாடுகளின் செயல்பாடு மீறப்படுவது உடனே உடனடியாகத் தோற்றமளிக்கிறது, மேலும் காயம் ஏற்படுவதால், அதிகரிக்காது.
பெரும்பாலும் தோள்பட்டை, முழங்கை மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் ஏற்படும் இடப்பெயர்வுகளாகும். மரபு வழிகாட்டுதல்கள் கைமுறையாக வழிமுறைகளால் சரி செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் இது சிறப்பு அறிவு இல்லாமல் இதை செய்ய முயற்சிக்கவில்லை, இல்லையெனில் இடர்பாடுகளுக்கு முதலுதவி வழங்குவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் அதிக தீங்கு விளைவிக்கலாம்.
மூட்டு நீக்கம் விஷயத்தில் முதல் உதவி
Dislocations முதல் உதவி விரைவில் வழங்கப்படும்:
- முதலில், பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு நிலையை மாற்றாமல் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளை சரிசெய்யவும். இந்த நோக்கத்திற்காக, ஒரு நிர்ணயம் கட்டு (துளையிடுதல்) அல்லது டயர் பொருந்தும்; காயம் கையில் உள்ளது என்றால், கை உடல் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
- இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படுவதற்கு இடையில், நீ குளிப்பதற்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டும் - உதாரணமாக, பனிப்பொழிவு கொண்ட சூடான நீர் பாட்டில், அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த நீரில் தோய்த்து ஒரு துண்டு.
- நிச்சயமாக, இந்த கட்டத்தில் dislocations மற்றும் சுளுக்கு இருந்து எந்த களிம்பு உதவ முடியும். மருத்துவமனையில் மருத்துவரிடம் உரையாடுவது அவசரமாக அவசியம் - அவர் ஒரு இடத்தில் எலும்புகளை வைப்பார் மேலும் மேலும் ஒரு இடப்பெயர்ச்சிக்கு எப்படி சிகிச்சை செய்வார் என்று கூறுவார்.
Dislocations மற்றும் சுளுக்கு தடகள வீரர்கள் பொதுவான காயங்கள், ஆனால் அவர்கள் அவமதிப்பாக நடத்தப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. தயாராக இருங்கள்: ஒரு இடப்பெயர்ச்சி குணப்படுத்த எப்படி வழி, உடல் சேதமடைந்த பகுதி மோட்டார் செயல்பாடு கட்டுப்படுத்தும் சில நேரம் இருக்கும். உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கில் டாக்டர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவதற்கு ஓய்வெடுப்பதன் மூலம், கூட்டு கூட்டுவை வழங்குவதன் மூலம், நீங்கள் கூட்டு மீட்சியை முடுக்கி துரிதமாக வகுப்புகள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்கு திரும்ப முடியும்.