சுய ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் சுய நிரலாக்க

ஒரு நபர் ஹிப்னாஸிஸ் நிலையில் இருக்கும் டிரான்ஸ் நிலை, ஆரோக்கியத்திற்காக "வேலை செய்ய" முடியும். சுய ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் சுய நிரலாக்க மனித நுண்ணறிவு சிக்கலான நுட்பங்கள் ஒன்றாகும். மற்றொரு நபர் உதவியுடன் ஒரு ஹிப்னாடிக் மாநிலத்தில் நுழைவது உங்களை விடவும் எளிதானது. இத்தகைய நுட்பங்களை கற்றுக்கொள்வதில் பெரும் முயற்சிகள் மதிப்பு வாய்ந்தவை. இதைப் பற்றி இன்று பேசுங்கள்.

ஒன்று, இரண்டு, மூன்று

ஆரம்ப காலத்திற்கு சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பம் விரைவாக திறமைகளை மாற்றியமைப்பது, உங்கள் கண்கள் மூடும் போது, ​​அவர்கள் சொல்வது போல், தேவைப்படும். ஒரு சிந்தனையைச் செறிவு செய்வது, முக்கிய கற்றல் அம்சங்களில் ஒன்றாகும்.

சுய ஹிப்னாஸிஸ் முறை பின்வரும் பயிற்சிகள் உள்ளன:

• உட்கார்ந்து அல்லது சாய்ந்திருக்கும் நிலையை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும், முழு அமைதி வேண்டும்;
• ஒரு தாளத்தில் சுவாசிக்கவும், உங்கள் உடலின் வெப்பம் உணரவும்;
• "ஒரு" எண்ணில், உரத்த குரலில் பேசப்பட வேண்டும், ஒரே ஒரு சிந்தனைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: "என் கண் இமைகள் அதிகமாய்ப் பெருகும், என் கண்கள் மூடிக்கொள்ளும்." இந்த வார்த்தைகளை மீண்டும் செய்யவும், பிற எண்ணங்களை ஒதுக்கி விடுங்கள். இது எளிதானது அல்ல, முதன்முறையாக நீங்கள் வெற்றி பெறமுடியாது. உங்கள் விருப்பத்திற்கு எதிராக உங்கள் கண்களை மூட முயற்சிக்காதீர்கள், நீங்கள் அதைத் தவிர்ப்பது வரை காத்திருங்கள்;
• "இரண்டு" செலவில், உங்கள் மனதில் பின்வரும் எண்ணத்தைச் சரிசெய்து கொள்ளுங்கள்: "என் கண்கள் மூடிவிட்டன, என் கண் இமைகள் மூடிக்கொண்டன, அவற்றை திறக்க முடியவில்லை." இந்த உடற்பயிற்சி ஒரு குறிப்பிட்ட மாநிலத்தில் இருந்து நீங்களே வெளியேற விரும்பும் வரை நீங்கள் தங்கியிருக்க வேண்டும்.
• உங்கள் கண்களை திறக்க முயற்சிக்கவும். இது உங்களுக்கு நடக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலையில் வரவில்லை. நாம் எல்லாவற்றையும் ஆரம்பத்தில் இருந்து மீண்டும் செய்ய வேண்டும்;
• "மூன்று" கணக்குக்கு, "திறந்த" அல்லது "திறந்த" போன்ற உரையாடல்களை பொருத்தமான உரையாடல்களில் சொல். இந்த வழக்கில் நீங்கள் உங்கள் கண்களை திறக்க மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் மாநில வெளியே பெற வேண்டும்.

Pluses மீது வாதிட வேண்டாம்

சுய ஹிப்னாஸிஸ் உள்ளிடுவது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் இது ஒரு சிறப்பு கவனம் தேவைப்படுகிறது. பல்வேறு எண்ணங்கள் நிறைய செய்து அதை செய்ய மக்கள் நிறுத்த. இது நிறைய நேரம் எடுத்து நடைமுறையில் கற்று நடைமுறையில், அது தயாராக இருக்க வேண்டும்.

சுய ஹிப்னாஸிஸ் முறையை ஒரு நபர் தன்னியக்க நிர்வாகம் மற்றும் தன்னியக்க பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது. இது ஆரம்ப உத்திகள் மாஸ்டர் மாறிவிடும் போது, ​​ஒரு சூனிய நிலையில் இருப்பது, ஒரு சில எண்ணங்கள் ஊக்குவிக்க முடியும். நிலைமையை பொறுத்து, நீங்கள் அதன் விளைவுகளை "மயக்க" முடியும். "எனக்கு எல்லாம் உண்டு, நான் நன்றாக இருக்கிறேன், "நான் எல்லாவற்றையும் மன்னித்துவிட்டேன், நான் தீமை செய்ய மாட்டேன்," "நான் இனிமேல் அன்பு செய்ய மாட்டேன், அது என்னை காயப்படுத்தாது" - இத்தகைய விஷயங்களை உணர்ந்துகொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறது.

இது சுய ஹிப்னாஸிஸ் படிக்கும் உங்களுக்கு உதவும் மிகவும் பயனுள்ள புத்தகங்கள் குறிப்பிடுவது மதிப்பு:

1. "சுய ஹிப்னாஸிஸ். உங்களை மாற்றியமைக்கும் வழிகாட்டி. " ஆசிரியர்: பிரையன் எம். அல்மான் மற்றும் பீட்டர் டி லாம்போவ்
2. "ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் சுய ஹிப்னாஸிஸ்." ஆசிரியர்: கே. டெப்பர்வீன்
3. "சுய ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் சைக்கோதெரபி உளவியல்." ஆசிரியர்: கே. சைமன்டன்;
4. "ஹிப்னாஸிஸ்: ஒரு நடைமுறை வழிகாட்டி." ஆசிரியர்: கோர்டிவ் எம்