இது ஒரு சிறிய குளிர்ச்சியாக இருந்தது, உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே துளைப்பான், இருமல் தொடங்கியது அல்லது வெப்பநிலை உயர்ந்தது. மீண்டும் மழலையர் பள்ளி ஒரு பாஸ், மீண்டும் மருந்து எடுத்து. குழந்தை ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை ORVI இருந்தால் - இது அசாதாரணமானது அல்ல, பெற்றோர்கள் வீட்டில் சோர்வுற்ற குழந்தைகளைப் பற்றி சிந்திக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள். இது நீண்ட சிகிச்சை நோய் தடுப்பு சிறந்த சிகிச்சை என்று அறியப்படுகிறது.
குழந்தை வெப்பநிலை அமைப்பு
உடலின் பாதுகாப்புகளை வலுப்படுத்தும் நோக்கம் கொண்ட சிறப்பு நடைமுறைகள் ஒரு அமைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, எதிர்மறையான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு எதிர்ப்பு அதிகரிக்கும். பல பெற்றோர்கள் தவறாக கருதுகின்றனர் என்று குழந்தையின் மன அழுத்தம் பொருள் மட்டுமே வெளிப்பாடு வெளிப்பாடு. அதற்கு மாறாக, குளிர்ந்த மற்றும் வெப்பத்தின் மாறுபாடு முக்கியமானது, கூர்மையான வெப்பம் முதல் விரிவுபடுத்துவதற்கு, பின்னர் குளிர்ச்சியுடனான, கசிவு செய்வதற்கு, "கற்கைகள்"
சோர்வுற்ற குழந்தைகளின் அடிப்படை விதிகள் பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம்:
- பாடங்கள் ஒழுங்கமைத்தல். உங்கள் பிள்ளையின் மனச்சோர்வை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், அது முறையாக செய்யப்பட வேண்டும், அதாவது, ஒவ்வொரு நாளும். இல்லையெனில், நடைமுறைகளில் உள்ள குறைபாடுகள் அனைத்தும் முந்தைய முயற்சிகள் "இல்லை" என்று குறைக்கப்படும்.
- தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களுக்கான கணக்கியல் (வயது, சுகாதார நிலை).
- நேர்மறை உணர்வுகள். குழந்தைகளை தூண்டுவதை கட்டாயமாக்க முடியாது, சாதகமான சூழ்நிலையில் நடைமுறைகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
- குழந்தை முற்றிலும் ஆரோக்கியமானால் மட்டுமே கடுமையான நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும்.
தண்ணீர், காற்று மற்றும் சூரியன் கதிர்கள்: நோய்களுக்கு இட்டுச்செல்லும் சூழல்களின் அடிப்படையில்தான் மனச்சோர்வைக் கொண்ட முறைகள் உள்ளன. இது சம்பந்தமாக, கீழ்க்கண்ட ஆழ்ந்த நடைமுறைகள் வேறுபடுகின்றன:
- நீர் நடைமுறைகள்;
- காற்று குளியல்;
- sunbathing.
ஒழுங்காக குழந்தைகளை எப்படி சமாளிப்பது?
ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு வருடம் தாமதப்படுத்துவது காற்று குளியல் தத்தெடுப்புடன் தொடங்குகிறது. குழந்தை நேரத்தை செலவழிக்கும் அறையின் உகந்த வெப்பநிலை 23 ° C ஆகும். குளிர் காலத்தில், நீங்கள் அறை நான்கு முறை காற்றோட்டம் வேண்டும். கோடையில், சாளரம் அல்லது சாளரம் எப்போதும் திறந்திருக்க வேண்டும். நேரடியாக காற்று குளியல் 20-22 ° C ஒரு காற்றின் வெப்பநிலையில் ஒரு காற்றோட்டம் அறையில் எடுத்து. குழந்தை துணிகளை மற்றும் துணிகளை இருந்து விடுவிக்கப்பட்டார். குழந்தைகளின் முதல் மனநிலையை 2 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், அவசியம் ஜிம்னாஸ்டிகளோடு சேர்ந்து கொண்டது. படிப்படியாக ஒரு வருடத்திற்கு கீழ் அரை வயதானவர்களுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமான குழந்தைகளுக்கும் அரை மணி நேரம் அதிகரிக்கும்.
கடுமையான உழைப்பு ஒரு நடைக்கு வருகிறது. சூடான பருவத்தில், தெருவில் காற்று குளியல் காலம் அரை மணி நேரம் முதல் 5-8 மணி வரை அதிகரிக்கிறது. குளிர்காலத்தில், இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு மேல் குழந்தைக்கு நடக்கக்கூடாது. 5 ° C க்கு கீழே உள்ள வெப்பநிலையில், வீட்டில் தங்குவதற்கு இது நல்லது.
குளிர்ந்த நீருடன் ஒரு குழந்தையை உட்கொள்வது மிகவும் பிரபலமான வகையாகும். குழந்தை நடைமுறைகள் ஒரு குழந்தை வயதில் இருந்து இருக்கக்கூடும். கடினப்படுத்துவதற்கான சிறந்த தொடக்கமானது கோடை அல்லது ஆரம்ப இலையுதிர்கால நேரமாகும்.
ஒரு வருடத்திற்குள் குழந்தைகள் குளிக்கும் கழித்து ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை துடைப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தண்ணீருக்கு குளிக்கும் தண்ணீருக்கு கீழே 1-2 ° C ஆக இருக்க வேண்டும், படிப்படியாக வெப்பநிலை 24-25 ° C அளவுக்கு குறைகிறது. அரை வருடத்தில் இருந்து ஈரமான துடைப்பால் ஒரு கரடுமுரடான டவல் அல்லது மீட்டினால் சோர்வு ஏற்படலாம். குளிர்காலத்தில் இந்த வகை கெட்டியாகும் வெப்பநிலை கோடை காலத்தில் 35-36 ° C, - 33-34 ° C குழந்தை ஆண்டுக்கு வந்தவுடன், நீர் வெப்பநிலை படிப்படியாக 20 ° C க்கு குறைகிறது. இந்த வயதில் இருந்து, அது ஒரு மழை ஜெட் மூலம் மழை சாத்தியம்: முதல் முதுகு, மார்பு, பின்னர் வயிறு மற்றும் கை. துடைக்கும் நீர் குறைந்தபட்சம் 28 ° C ஆக இருக்க வேண்டும்.
இரண்டு வயதில் இருந்து, ஒரு மாறுபட்ட ஆன்மா தத்தெடுப்பு அனுமதி.
5-6 வயது மற்றும் பழைய வயதிலேயே, நீர் வெப்பநிலை 18 ° C ஆக குறைக்கப்படும்.
சன் குளிக்கும் ஒரு வருடத்திற்கு கீழ் குழந்தைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இலையுதிர்காலத்தில் மற்றும் வசந்த காலத்தில், சூரியனின் கதிர்கள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, அதனால் அந்த நேரத்தில் அவர்களுக்கு கீழ் இருப்பது குறைவு அல்ல. கோடையில், காலை 9 முதல் 11 அல்லது மாலையில் சூரியன் 17 முதல் 18 மணி வரை கழிக்கப்படுகிறது. முதல் குளியல் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது. குழந்தை sunbaths பிறகு, குளத்தில் குளிர்விக்க அனுமதி. நீர் சிகிச்சைக்கு பிறகு, எப்போதும் ஒரு துண்டுடன் துடைக்க வேண்டும்.
எனவே, கடினப்படுத்துதல் குழந்தைகளின் வளர்ப்பிற்கு ஒரு முன்நிபந்தனையாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் பெற்றோருக்கு மிதமாகவும், படிப்படியாகவும், நடவடிக்கை எடுத்தாகவும் வேண்டும்.