குதிகால் தசைநார் அழற்சி

குதிகால் தசைநார் - மனித உடலின் மிகவும் நீடித்த, சக்தி வாய்ந்த மற்றும் தடித்த தசைநார். இதன் மூலம், கீழ் கால் (கன்று மற்றும் சோலஸ்) தசை தசைகள் இணைக்கப்படுகின்றன, அவை கால்சனின் ஹீலுடன் இணைகின்றன. தசை சுருக்கம் மூலம், தசைநார் நீண்டுள்ளது, மற்றும் இது காரணமாக, கணுக்கால் கூட்டு உள்ள ஆலை நெகிழ்வு சாத்தியம். குதிகால் தசைநார் ஒரு சிறப்பு கால்வாய் கொண்ட திரவ அமைந்துள்ளது. இந்த, அதே போல் mucocutaneous புல் கால்சனை மற்றும் தசைநார் இடையே அமைந்துள்ளது, தசைநார் மற்றும் எலும்பு இடையே உராய்வு குறைக்க உதவுகிறது.

குதிகால் தசைநார் வீக்கத்தின் காரணங்கள்

மேலே கூறப்பட்ட போதிலும், குதிகால் தசைநார் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, மற்றும் அதன் சேதம் மிகவும் பொதுவானது. தசைநாண் திசுக்களில் உள்ள நோயியல் செயல்பாடுகள் பொதுவாக திடீரென்று ஏற்படாது, ஆனால் மிக நீண்ட காலத்திற்குள் உருவாக்கப்படுகின்றன. இது அனைத்து அக்லெஸ் தசைநார் ஒரு வீக்கம் தொடங்குகிறது, இது அடிக்கடி ஷிங்கின் தசைகள் மீது அடிக்கடி தீவிர அழுத்தம் தொடர்புடைய, சங்கடமான காலணிகள் அணிந்து. மேலும், வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் அல்லது தொற்றும் செயல்முறைகள் காரணமாக வீக்கம் உருவாகலாம். இந்த கண்டறிதல் பெரும்பாலும் நடன கலைஞர்கள், தடகள வீரர்களுக்கு வைக்கப்படுகிறது.

குதிகால் தசைநார் அழற்சி அறிகுறிகள்

குதிகால் தசைநார் திசுக்களின் அழற்சி பெரும்பாலும் சளி பையை பாதிக்கிறது. அழற்சியின் அறிகுறிகள்:

• குதிகால் பகுதியில் அல்லது கன்றுகளுக்கு கீழ் வலி (வலி, பகல் நேரத்தில் மட்டுமே குறிக்கப்படுகிறது, உடல் செயல்பாடு, இரவில் மற்றும் ஓய்வு);
• குறைந்த கால் வீக்கம்;
• தசைநார் தடித்து, அது மேலே தோல் சிவத்தல்;
• சிரமம் நடைபயிற்சி.

குதிகால் தசைநார் அழற்சி சிகிச்சை

காலப்போக்கில் நீங்கள் சிகிச்சையை ஆரம்பிக்கவில்லை என்றால், நோயியல் செயல்முறை மைக்ரோ முறிவுகள், பிளவுகள் மற்றும் தசைநார் ஒரு முழுமையான முறிவு, கால்கலை தூண்டுதல் மற்றும் பிற விளைவுகளை உருவாக்கும். குதிகால் தசைநாண் அழற்சி சிகிச்சை பின்வரும் உள்ளடக்கியது:

• குறைந்து மோட்டார் செயல்பாடு;
• கால் உறுதியாக்குதல்;
• சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
• மசாஜ்;
• எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகள் எடுத்து.

குதிகால் தசைநார் அழற்சி சிகிச்சை உள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்பாடு சாத்தியம், ஆனால் மருத்துவர் உடன்பட்ட பிறகு. பயனுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஒரு செய்முறையை இங்கே:

பொருட்கள்:

• கடல் களிமண் - 500 கிராம்;
• ஆப்பிள் சாறு வினிகர் - 4 தேக்கரண்டி;
• நீர்.

தயாரிப்பு

தடித்த சர்க்கரை கிரீம் நிலைத்தன்மையுடன் சூடான நீரில் களிமண் குறைக்க, வினிகர் சேர்க்க. இதன் விளைவாக கலவையில் வெட் துணி, மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு அழுத்தி பொருந்தும். ஒரு கைக்குட்டை கொண்டு பாதுகாப்பான, ஒரு மணி நேரம் ஒரு அரை விட்டு. ஒரு வாரம் ஒவ்வொரு நாளும் நடைமுறைகளை செயல்படுத்தவும்.