கருவூட்டலின் போது, குழந்தையின் இரத்த அழுத்தம் 140/90 மி.மீ. உயர்ந்ததாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், அனைவருக்கும் ஒரு நபர் நன்கு உணருகிறார். இந்த கட்டுரையில் கர்ப்ப காலத்தில் அழுத்தம் குறைக்க எப்படி கூறுவோம்.
கர்ப்ப காலத்தில் அழுத்தம் ஏன் அதிகரிக்கிறது?
கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் பல நோய்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்:
- வாஸ்குலர் தொனியின் கோளாறுகள்;
- அட்ரீனல் சுரப்பிகள் வேலை மாற்றங்கள்;
- தைராய்டு சுரப்பியின் அசாதாரண செயல்பாடு;
- அட்ரீனல் நோய்.
தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு ஆபத்தான அறிகுறியாகும், இது தாய்க்கும் ஆபத்துக்கும் ஆபத்தானது. எனவே, அதிகரித்து வரும் அழுத்தம், ஒரு கர்ப்ப முன்னணி ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் ஆலோசனை அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் அழுத்தம் சரியாக எப்படி குறைக்கப்படும் என்பதை டாக்டர் அறிவார்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகள்:
- கடுமையான தலைவலி மற்றும் கடுமையான தலைவலி;
- இதயத் தழும்புகள், கண்களில் இருள், டின்னிடஸ்;
- குமட்டல் அல்லது வாந்தியெடுத்தல், மார்பு மற்றும் முகத்தின் சிவப்பு.
கர்ப்பகாலத்தின் போது அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கான அறிகுறிகளையும் அறியாமையையும் முன்னிலையில், அது ஒரு ஆம்புலன்ஸ் என்று அழைக்கப்படுவது அவசரமானது.
கர்ப்ப காலத்தில் அழுத்தம் குறைக்க எப்படி?
ஒரு பெண் அடிக்கடி கர்ப்ப காலத்தில் அழுத்தம் குறைக்க வேண்டும் என்றால், அவள் ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் நுகரப்படும் உப்பு அளவு குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரத்தத்தில் லிப்போபுரோட்டின்கள் மற்றும் கொலஸ்டிரால் அளவுகளை சீராக்க, இது இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கும், வைத்தியர்கள் உணவில் விலங்கு கொழுப்பு அளவு குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்கனவே உயர் இரத்த அழுத்தம் தட்டுவதை விட உயர் இரத்த அழுத்தம் தடுக்க எளிது. இதை செய்ய, நீங்கள் எளிய விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும்:
- இன்னும் ஓய்வு;
- மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் அனைத்தையும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்;
- கோகோ கொண்ட உணவுகள், காபி மற்றும் வலுவான தேநீர் பயன்படுத்த வேண்டாம், அவர்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது;
- குடிப்பழக்கம் இல்லை, குடிப்பழக்கம், வாலேரியன் அல்லது தாயாரை குடிக்கவும், குளிர்ந்த மழை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் அழுத்தத்தை குறைக்கும் தயாரிப்புகள்:
- பீற்று மற்றும் பீற்று சாறு;
- குருதிநெல்லி மற்றும் குருதிநெல்லி சாறு;
- எலுமிச்சை பல துண்டுகளுடன் சிறிது வேகவைத்த தேநீர்;
- தேன் கொண்ட பூசணி குழம்பு (குறைந்த வெப்ப பூசணி மற்றும் தேன் மீது கொதிக்கவைத்து);
- காய்கறி சாலட்: கேரட், பீட் மற்றும் முட்டைக்கோசு, அதே அளவுகளில், ஆலிவ் எண்ணெய் அணிந்து;
- ராஸ்பெர்ரி சாறு (2 தேக்கரண்டி மூன்று முறை ஒரு நாள்).
அதன் சாறு ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்பட முடியும் என்பதால், புதிய காய்கறிகள் அது, குறிப்பாக பீட், அது மிகைப்படுத்தி முக்கியம்.