கர்ப்பத்தில் மயக்கம்

கர்ப்பத்தில் மயக்கம் ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் ஒரு சுவாரஸ்யமான காலம் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இந்த அறிகுறி கர்ப்பம் முழுவதும் ஏற்படலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் முதல் மூன்று மாதங்களில். எனவே, 20 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுவில், கர்ப்ப பரிசோதனைகள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை, மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஒழுங்குமுறை கவனிக்கப்படாதிருந்தது, கர்ப்ப காலத்தில் நனவு, பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்று போன்ற இழப்பு போன்ற அறிகுறிகள் அதன் தொடக்கத்திலேயே முதல் உறுதிப்படுத்தல்களாக இருந்தன. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மயக்கத்தின் காரணங்களை புரிந்துகொள்வதோடு, கையாள்வதில் பாதுகாப்பான வழிமுறைகளை வழங்குவோம்.

மயக்கம் - கர்ப்பத்தின் காரணங்கள் என்ன?

பல எதிர்கால தாய்மார்கள் கர்ப்ப காலத்தில் தலைவலி ஆரம்பிக்கும் போது ஆர்வமாக உள்ளனர். இங்கே, நம்பிக்கையுடன், கருத்தரிடத்தின் சுவரின் மீது ஒரு கருவி முட்டை கட்டப்பட்டு , தீவிரமாக தொடர்ந்து செயல்படுகையில், கருத்தரிப்புக்குப் பிறகு, 5 முதல் 6 ஆம் நாளில் ஒரு பெண் உணரலாம். கர்ப்பகாலத்தின் போது குமட்டல், தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் நனவின் இழப்பு ஆகியவற்றின் பிரதான காரணம் இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு மாற்றப்பட்ட ஹார்மோன் பின்னணியின் செல்வாக்கின் கீழ் மறுசீரமைப்பு ஆகும். புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் இரத்தத்தில் அதிகரிப்பு அதன் செல்வாக்கின் கீழ் இரத்தக் குழாய்களின் விரிவாக்கம் உள்ளது, இதன் விளைவாக இரத்தத்தை மறுபகிர்வு செய்வது, இரத்த அழுத்தம் குறைதல் மற்றும் நனவின் இழப்பு ஆகியவை ஏற்படுகின்றன.

கர்ப்பத்தில் ஒளி அல்லது கடுமையான தலைச்சுமைக்கு மற்றொரு காரணம் இரத்த சர்க்கரை தினசரி ஏற்ற இறக்கம் ஆகும்.

ஆரம்பகால நச்சுயிரிகளும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் தலைவலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். கர்ப்பகாலத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களின் முதுகு, குமட்டல், பசியின்மை, வாந்தி மற்றும் பலவீனத்தின் குறைப்பு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இது உட்கொண்ட கருக்கட்டையான முட்டையின் மீது வெளிப்படையாக வளரும், பிரிக்கிறது மற்றும் தாய்வழி உயிரினங்களில் வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளை வெளியிடுகிறது. உணவின் நீண்டகால மறுப்பு, இரும்பு குறைபாடு இரத்த சோகை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, இது தோல், பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றை மருத்துவரீதியாக வெளிக்காட்டுகிறது. ஆரம்ப கட்டத்தில் நீங்கள் கடுமையான நச்சுத்தன்மையைக் கையாளவில்லை என்றால், ஒரு தீய வட்டம் உருவாகிறது, இது அமிலத்தன்மை மற்றும் தன்னிச்சையான கருக்கலைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

தாமதமாக கர்ப்பமாக உள்ள வெர்டிகாவை தாழ்ந்த வேனா காவா (பெரிய கருவி அல்லது பல கருவுற்றல்களுடன் கர்ப்பம்) அதிகப்படியான பெரிதாக்கிய கருப்பை அழுத்துவதோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் படுக்கையை எழுப்ப வேண்டாம்.

கர்ப்பத்தில் மயக்கம் - என்ன செய்ய வேண்டும்?

எதிர்கால அம்மா மீண்டும் தலைவலி ஏற்படும் தன்மைகளில் குறிப்பிட்டிருந்தால், அவள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் புகைபிடிக்கும் அறைகளில் இருப்பதை தவிர்க்க வேண்டும், இன்னும் புதிய காற்றில் இருக்க வேண்டும்.

திரவத்தின் அளவு போதுமான அளவு நீர்மம் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை தடுக்க உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு கர்ப்பிணித் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டுமென்பதை புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் உங்கள் எடையை பெருக்க வேண்டும் 30 மிலி. சாதாரண தண்ணீரை ஒரு பலவீனமான பச்சை தேநீர், கெமோமில், காலெண்டுலா அல்லது முனிவரால் பயன்படுத்தலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மயக்கம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் மற்றொரு முக்கியமான அம்சம் சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இறைச்சி, மீன், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போதுமான அளவு இரும்பு குறைபாடு இரத்த சோகை வளர்ச்சி ஒரு நல்ல தடுப்பு இருக்கும்.

தலைவலி ஒரு பொருட்டாக ஒரு விரைவான உதவி, நீங்கள் shiatsu நுட்பங்களை பரிந்துரைக்க முடியும் - இந்த கட்டைவிரல் மணிக்கட்டில் வளைவில் மற்றும் சிறிய விரல் தசைநார் உள் பக்கத்தில் ஆழமாக மீது அழுத்தி வருகிறது. விரும்பிய விளைவை பெற, ஒரே நேரத்தில் இந்த புள்ளிகளை அழுத்தவும்.

இதனால், கர்ப்ப காலத்தில் மயக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் பல இருக்கலாம்: இரத்தம் குளுக்கோஸைக் குறைத்தல், இரத்தம், அனீமியா மற்றும் ஆரம்பகால நச்சுக் கோளாறு ஆகியவற்றில் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் அதிகரிப்புக்கு விடையிறுக்கும் இரத்த நாளங்களைத் தணிப்பது. மேலே கூறப்பட்ட காரணங்களை அகற்ற, நீங்கள் புதிய காற்றில் இன்னும் நடக்க வேண்டும், சரியாக சாப்பிட்டு குடித்து, போதுமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும்.