எங்களுக்கு மத்தியில் ஒரு பிரபலமான உணவு மட்டுமல்ல, ஆனால் வயிற்று கோளாறுகள் விஷயத்தில் விஷம் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் பிறகு, வயிற்று கோளாறுகள் ஒரு உண்மையான இரட்சிப்பின் முடியும் இது ஓட்மீல் கஞ்சி பற்றி தெரியாது யார். முழுமையான unpeeled தானியங்கள் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது இது ஓட் குழம்பு இருந்து, இந்த வழக்கில் ஓட்ஸ் உள்ள ஊட்டச்சத்து அதிகபட்ச அளவு உள்ளது என்பதால், சிகிச்சை திட்டத்தில் இன்னும் நன்மை இருக்கலாம். ஓட் குழம்பு நன்மைகள் ஏற்படுவதைக் காணலாம், அதில் சந்தர்ப்பங்களில் இது உண்மையில் உதவுகிறது, அதன் பயன்பாடு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதையும் பார்க்கலாம்.
உடலுக்கான ஓட்ஸ் குழம்பு நன்மைகள்
ஓட்ஸ் கொண்டிருக்கிறது:
- வைட்டமின்கள் B, C, A, E;
- நுண்ணுணர்வு, முதன்மையாக இரும்பு, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், ஃவுளூரின், சிலிக்கான் போன்றவை.
- கொழுப்பு அமிலங்கள்;
- அமினோ அமிலங்கள்
- புரதங்கள்;
- கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து (இது ஒரு சூடு விளைவிக்கும்).
ஓட்ஸ் குழம்பு பயன்பாடு ஊக்குவிக்கிறது:
- கொழுப்பின் நீக்கம், உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள்;
- செரிமானம் சாதாரணமாக்குதல்;
- உறிஞ்சும் விளைவு காரணமாக இரைப்பை அழற்சி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் உள்ள முன்னேற்றம்;
- கல்லீரல் செயல்பாடு சுத்திகரிப்பு மற்றும் மேம்பாடு;
- இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துதல்;
- எளிதாக துளையிடும் நடவடிக்கை;
- வீக்கம் குறைதல் (உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றி);
- நரம்பு மண்டலத்தின் தூக்கம் மற்றும் வலுப்படுத்தும் இயல்பு.
மேலும், துருக்கியில் ஒரு toning மற்றும் சீரமைப்பு விளைவு உள்ளது.
ஓட்ஸ் குழம்பு சாத்தியமான தீங்கு
க்ளையடின் புரதத்தின் உள்ளடக்கம் காரணமாக ஓலைக் கோளாறு மற்றும் பசையம் குறைபாடு உள்ளவர்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஓட்ஸ் குழம்புக்கு வேறு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் கிடையாது, ஆனால் சிகிச்சைகள் கவனிக்கப்பட வேண்டிய பல வழக்குகள் உள்ளன
- சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் குறைபாட்டின் கடுமையான வடிவங்கள்;
- கூலித் தோல் அழற்சி ;
- பித்தப்பை நீக்க ஒரு அறுவை சிகிச்சை.
டையூரிடிக் விளைவின் காரணமாக, அதன் பயன்பாடு ஹைபொட்டினில் விரும்பத்தகாதது.
ஓட்ஸ் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை நடைமுறையில் இல்லை, மற்றும் பெரிய அளவு ஒரு காபி தண்ணீர் எடுத்து முக்கிய விரும்பத்தகாத பக்க விளைவு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கலாம்.