ஒரு குழந்தைக்கு நான் எப்போது திராட்சை கொடுக்க முடியும்?

திராட்சை ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பெர்ரி ஆகும். எனினும், அவரது குழந்தை பருவத்தில், அவரது கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு சுகாதார ஆபத்தானது. குழந்தைகளுக்கு திராட்சை வேண்டும் மற்றும் குழந்தைக்கு இந்த பெர்ரிகளை கொடுக்க நல்லது போது முடியுமா என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

குழந்தைகளுக்கு திராட்சை - என்ன வயது?

குழந்தையின் நகைச்சுவை உணவில் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துவதால், பல பெற்றோர்கள் அதை முடிக்க முடியுமா, ஒரு வயதான குழந்தைக்கு திராட்சை கொடுக்க முடியுமா என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள். இந்த கேள்விக்கு எந்தவொரு தெளிவான பதிலும் இல்லை, ஆனால் 2 வருடங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு இந்த பெர்ரிகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். உண்மையில் திராட்சை என்று:

• பணக்கார கார்போஹைட்ரேட்டுகள், எனவே "கனமான" உணவை குறிக்கிறது;
• இத்தகைய எதிர்விளைவுகளுக்கு ஏற்ப குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்;
• பல் ஈனமில்லாத மோசமான செல்வாக்கு;
• குடல் உள்ள நொதித்தல் செயல்முறைகள் செயல்படுத்துகிறது;
• சில பானங்களுடன் இணைந்து இது செரிமானத்தை சீர்குலைக்கக்கூடும்.

ஆனால் அதே நேரத்தில் திராட்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் பண்புகள் உள்ளன: இது பொட்டாசியம், பி வைட்டமின்கள், நார் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது. திராட்சை ஹெமாட்டோபிளசிஸ் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை சாதகமான முறையில் பாதிக்கிறது, இது மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இருதய அமைப்பு நோய்களின் வீக்கத்திற்கு உதவும்.

இதன் பொருள் திராட்சைகளை உட்கொள்வதும் தேவையானதுமாகும், ஆனால் சில விதிகள் மட்டுமே கடைபிடிக்கப்படுகின்றன. அவற்றை உருவாக்குவோம்.

1. ஒரு வருடம் வரை குழந்தைகளுக்கு திராட்சை கொடுக்காதே.
2. ஆண்டு முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை, திராட்சை சாத்தியம், ஆனால் சிறிய அளவில். இது மதிய உணவு இடைவேளையில் வழங்குவதில் சிறந்தது, உதாரணமாக, நண்பகலில்.
3. 3 வயதுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகள் விதைக்கப்படாத விதைகளை மென்மையான ஜூசி பெர்ரிகளை (கிஷ்-மிஷ் வகை) வாங்குவது நல்லது, மற்றும் தோலை சாப்பிட அனுமதிக்காதீர்கள்: முதிர்ச்சியுள்ள குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு போன்ற சுமைகளைச் சமாளிக்க முடியாது. அதே காரணத்திற்காக, எலும்புகளை ஒதுக்கி விடு.
4. திராட்சைக்குப் பிறகு, பால் பொருட்கள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், க்வஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த பிள்ளைகளோ பெரியவர்களோ அறிவுறுத்துவதில்லை.
5. குழந்தை பழுக்காத பெர்ரிகளை உண்ணாதே - இது குடல் விரக்தியைத் தூண்டும்.
6. திராட்சை மருத்துவ முரண்பாடுகளும் உள்ளன. இது நீரிழிவு நோய், நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு, பெருங்குடல் அழற்சி, சிறுநீர்ப்பைப் பரம்பல் நோய்கள் போன்ற நோய்களால் குழந்தைகளால் சாப்பிடப்படக் கூடாது.