என் தலை சுற்றும் - நான் என்ன செய்ய முடியும்?

அசௌகரியத்தின் அரிதான தாக்குதல்கள் அனைவருக்கும் அனுபவத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மூளை திசுக்களில் ஆக்ஸிஜனை போதிய உட்கொள்ளல் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் சரிவு என்பதால் அவை எழுகின்றன. ஆனால் அடிக்கடி தலைவலி - தீவிர நோய்களின் அறிகுறிகள் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் மீறல்கள். இந்த கட்டுரையில், தலையை மயக்கமடையச் செய்வது ஏன், எதைக் கண்டுபிடிப்பது என்பது சரியான காரணங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் முதன்மையான இடத்தில் மயக்கமடைவதற்கும் நிபுணர்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

சில நேரங்களில் இது மயக்கம்: என்ன செய்ய?

முதலில், நீங்கள் உங்களை ஒன்றாக இழுக்க வேண்டும். கடுமையான திடீர் மயக்கம் சமநிலையை இழக்க நேரிடும், மேலும் மயக்கமடையலாம், அதனால் பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் உடனடியாக ஆதரவின் ஒரு புள்ளியைக் கண்டறிய வேண்டும், உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்ள இது நல்லது. இந்த நிலையில், தலை மற்றும் தோள்கள் ஒரே வரிசையில் இருக்க வேண்டும், இதனால் மூளையின் இரத்த ஓட்டம் சாதாரணமாக்கப்படும். நீங்கள் அறையில் இருந்திருந்தால், ஜன்னலைத் திறக்க நல்லது, மற்றும் புதிய காற்றில் சுவாசிக்கவும். இது இரத்தத்தை ஆக்ஸிஜனை அதிகரிக்கச் செய்வதோடு விரைவாக உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தும்.

நீங்கள் இந்த குறிப்புகள் நினைவில் வைக்க வேண்டும்:

• எப்பொழுதும் குடிக்க தண்ணீர் கொண்டிருக்கும் ஒரு சிறிய கொள்கலன்;
• சன்னி வானிலை, ஒரு தொப்பி மற்றும் சன்கிளாசஸ் அணிய;
• இரத்த ஓட்டம் தடுக்கிறது என்று ஆடை அணிய வேண்டாம் (இறுக்கமாக இறுக்கம் உறவுகளை, scarves).

எவ்வளவு விரைவாக மயக்கமடைவது?

ஒரு பொது இடத்தில் நீங்கள் ஒரு தாக்குதலை நடத்தியிருந்தால், சில விஷயங்கள் அல்லது நபர் மீது நீங்கள் விரைவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது உங்களை நனவு இழக்க அனுமதிக்காது. நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது குறைந்தது சுவர் எதிராக உங்கள் கையில் சாய்ந்து ஒரு இடத்தில் கண்டுபிடிக்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. உங்களுக்கு தெரியும், அம்மோனியா வாசனை விரைவாக மீட்க உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் மயக்கம் ஒரு போக்கு இருந்தால் இந்த தயாரிப்பு மற்றும் ஒரு பருத்தி திண்டு ஒரு பாட்டில் செயல்படுத்த நல்லது.

தொடர்ச்சியான தலைச்சுற்றுக்கான சாத்தியமான காரணங்கள்

• மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்;
• ஒற்றை தலைவலி;
• காது வீக்கம் (ஓரிடிஸ்);
• மூச்சுத்திணறல் அதிர்ச்சி, மூளையதிர்ச்சி;
• வேஸ்டிபுரர் இயந்திரத்தின் நோய்கள்;
• நச்சு;
• பக்கவாதம்;
• தாவர வினையூக்கி;
• மூளை கட்டி;
• நரம்பியல், மன அழுத்தம்.

பெண்களில் வெர்டிகோ கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் சமநிலையின் ஒரு அறிகுறியாகும்.

தொடர்ந்து மயக்கமடைவது எப்படி?

முதலில், வலிப்புத்தாக்கங்களின் உண்மையான காரணத்தை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். இதை செய்ய, நீங்கள் முதலில் சிகிச்சைக்கு திரும்ப வேண்டும், பின்னர் நரம்பியல் நிபுணரிடம். விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் நோய்களைத் தோற்றுவிப்பதற்கும் நோயாளிகளுக்கு விழிப்புணர்வளிக்கும் நிபுணர்களுக்கும் சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.

பொது பரிந்துரைகள்:

• இன்னும் அடிக்கடி நடக்க வேண்டும், குறிப்பாக மாலை;
• நீங்கள் வசிக்கின்ற மற்றும் வேலை செய்யும் வளாகத்தை காற்றோட்டம்;
• வழக்கமாக உடல் குறைந்தது குறைந்தபட்ச உடல் செயல்பாடு கொடுக்க, உதாரணமாக, காலையில் பயிற்சிகள் செய்ய;
• முடிந்தால் - நீந்தவும்;
• போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்குதல், விசேடமான வைட்டமின் சி, மின், ஏ, குழு B.

ஒரு மிக முக்கியமான கூறு இரும்பு, அதனால் உணவில் நீ தினமும் ஒரு நாளைக்கு 2-3 துண்டுகளாக சேர்க்க வேண்டும்.

தலைவலிக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம்

1. உண்ணுவதற்கு முன், தரையில் கல்ப் பவுடர் ஒரு டீஸ்பூன் பயன்படுத்தவும்.
2. வழக்கமான தேநீர் பதிலாக, மிளகுக்கீரை, எலுமிச்சை தைலம் இலைகள் இருந்து சர்க்கரை அல்லது தேன் வலுவான குழம்பு குடிக்க.
3. திடீரென மயக்கமடைந்தால் புதிதாக வெட்டப்பட்ட வெங்காயத்தின் ஜோடிகளை விறைக்க அல்லது வெங்காயத்தில் வெங்காயம் சாற்றைத் துடைக்கவும்.
4. குறைந்தது மூன்று முறை ஒரு நாள், 150-200 மில்லி இயற்கை கேரட் சாறு குடிக்கவும். ஒவ்வொரு வரவேற்புக்கும் முன் அதை சமைக்க நல்லது.
5. கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி, தீவனப்புல் பூக்கள் ஒரு தேக்கரண்டி செய்ய. 15 மில்லி என்ற அளவை 5 முறை ஒரு முறை குடிக்க வேண்டும்.