உலக இதய தினம்

உலக இதய தினத்தில், இதய நோய் ஏற்படுகின்ற அபாயங்களை மக்கள் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தவும், அத்தகைய நோய்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கவும் நோக்கமாகக் கொண்ட பல்வேறு நாடுகளில் நடைபெறும் நடவடிக்கைகள் உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வளர்ந்த நாடுகளில் இருதய நோய்களின் நோய்கள் முக்கிய காரணியாக உள்ளன.

உலக ஹார்ட் தினம் எப்போது கொண்டாடப்படுகிறது

ஒரு சிறப்பு நாள் ஒதுக்கீடு மற்றும் உலக ஹார்ட் தினமாக கொண்டாடும் யோசனை 15 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தோன்றியது. இந்த நிகழ்ச்சியை ஆதரிக்கும் பிரதான நிறுவனங்கள் உலக ஹார்ட் ஃபெடரேஷன், WHO மற்றும் யுனெஸ்கோ, அத்துடன் பல்வேறு நாடுகளில் இருந்து பல்வேறு சர்வதேச சுகாதார நிறுவனங்கள் மற்றும் சுகாதார நிறுவனங்கள். ஆரம்பத்தில், உலக இதய தினம் செப்டம்பர் கடைசி ஞாயிற்றுக் கிழமை கொண்டாடப்பட்டது, ஆனால் 2011 ல் இருந்து ஒரு தெளிவான தேதி செப்டம்பர் 29 அன்று. இந்த நாளில், பல்வேறு விரிவுரைகள், கண்காட்சிகள், கருத்தரங்குகள், குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டுகள் முதன்மையான ஆபத்து காரணிகள் தெரிந்து கொள்ள இருதய நோய்கள் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், அத்துடன் அனைவருக்கும் முதலில் தெரிந்திருக்க வேண்டும் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு அறிகுறிகள் மற்றும் நோயாளியின் உயிரை காப்பாற்ற "முதல் உதவி" வருவதற்கு முன்பாக எடுக்கப்பட வேண்டிய தேவையான நடவடிக்கைகளின் வரிசை தெரியும்.

உலக இதய தினத்திற்கான நிகழ்வுகள் பல்வேறு உடல்நல மற்றும் கல்வி நிறுவனங்களிலும், வேலை நாட்களில் உள்ள நிறுவனங்களிலும் நடத்தப்படுகின்றன. இந்த நாள் polyclinics, நீங்கள் இதய நோயாளிகள் ஆலோசனை மற்றும் தகவல் ஆதரவு மட்டும் பெற முடியும், ஆனால் உங்கள் இதய அமைப்பு எந்த நிலையில் காட்ட மற்றும் இது எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் எந்த ஆபத்து இருந்தால் என்ன நிலைமைகள் காண்பிக்கும் பல்வேறு சோதனைகள் மூலம் செல்ல முடியும்.

உலக இதய தினத்திற்காக நடைபெற்ற மற்றொரு வகையான விளையாட்டுக்கள் பல்வேறு வகையான விளையாட்டுக்கள், இனங்கள் மற்றும் அனைவருக்கும் பகிரங்கமாக பயிற்சி அளிக்கின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது இயல்பாக செயல்படாத, உற்சாகமான வாழ்க்கை முறையாகும், திறந்த வெளிச்சத்தில் கழித்த நேரம் குறைந்து, இதய மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும். வளர்ந்த நாடுகளில், இதய நோய்கள் மக்கள்தொகையில் மிகவும் பொதுவான காரணியாகும், மற்றும் கிழக்கு ஐரோப்பாவில் அதிக எண்ணிக்கையிலான உடல் உறுப்புகளை (ஓய்வு பெற்ற வயதை அடைந்திருக்கவில்லை) ஏற்கெனவே சில இதயப் பிரச்சினைகள் உள்ளன, அவை முன்கூட்டியே இறப்பிற்கு வழிவகுக்கும்.

உலக ஹார்ட் நாளில் பணி முக்கிய திசைகள்

கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணங்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளன மற்றும் விஞ்ஞான ரீதியில் ஆதாரமாக உள்ளன. உலக இதய தின விடுமுறையின் போது நிகழ்ந்த பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் இயங்குவதே அவர்களின் தடுப்பு.

முதலில், இது புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான குடிநீர். புகைபிடிப்பவர்கள் மோசமான பழக்கத்தை விட்டுக்கொடுக்க அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளைக்கு புகைபிடித்த சிகரெட்டுகளை குறைக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்தப்படுகிறார்கள். உலக இதய தின நிகழ்வுகளின் கட்டமைப்பிற்குள், இளம் வயதினரிடையே புகைப்பிடிப்பதை தடுக்கும் நோக்கம் கொண்ட பல்வேறு கிளர்ச்சி குழுக்கள் குழந்தைகளுக்கு நடத்தப்படுகின்றன.

இரண்டாவதாக, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு ஒரு பெரிய ஆபத்து தவறான உணவு மற்றும் கொழுப்பு, இனிப்பு, வறுத்த உணவுகள் சாப்பிடுவது. இந்த நாளில் மருத்துவமனையில், நீங்கள் ஒரு இரத்த பரிசோதனையை நடத்தி சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் சாட்சியத்தை கண்டுபிடிக்க முடியும். ஆரோக்கியமான உணவு, அதே போல் சமையல் கொள்கைகள் மீது சொற்பொழிவுகள் ஆரோக்கியமான உணவு தயாரிப்பதற்கான மாஸ்டர் வகுப்புகள்.

மூன்றாவது, பெரிய நகரங்களில் நவீன குடியிருப்பாளர்களின் உடல் செயல்பாடு குறைதல். பல்வேறு விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையிலான ஆர்வத்தை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டவை, மேலும் வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் வட்டிக்கு ஊக்கமளிக்கின்றன.

இறுதியாக, அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பொதுமக்களின் உணர்வுபூர்வமான மனோபாவத்தை உயர்த்துதல். இந்த நாளில், பல்வேறு சோதனைகள் நடத்துவதற்கு மக்கள் தங்கள் இருதய நோய்க்குரிய நிலை பற்றிய ஒரு யோசனையைத் தருவார்கள், மேலும் ஆபத்தான இதய நோய்களின் முதல் அறிகுறிகளையும் அவர்களுடன் முதலுதவி உதவி பற்றியும் தெரிவிக்கவும்.