சோம்பல் நிலை கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தெரிந்திருந்தது. சிலர் அவளை அரிதாகவே சந்திக்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்காக அவள் வாழ்க்கை ஒரு வழி. நீங்கள் சோம்பேறியை சமாளித்தால் என்ன செய்வதென்றும், சோம்பேறிகளாக இருக்காதபடி உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது எப்படி உளவியலாளர்களின் அறிவுரைக்கு ஆலோசனை கூறும், ஆனால் முதலில் உங்கள் சோம்பலுக்கான காரணங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
ஏன் ஒரு நபர் சோம்பேறி?
பல விஞ்ஞானிகள் சோம்பேறையின் இயல்பான பிரச்சனையைத் தீர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் இந்த நிகழ்விற்கான எந்தவொரு முழு விளக்கமும் இல்லை, அநேக அனுமானங்கள் மட்டுமே உள்ளன. உளவியலாளர்கள் பெரும்பாலும் சோம்பேறையின் காரணத்தை ஒரு போதிய ஊக்கம் என அழைக்கின்றனர். சில செயல்களில் ஒரு நபர் உணர்வைக் காணவில்லை என்றால், அதை செய்ய சோம்பேறியாக இருக்கிறார்.
சோம்பேறிக்கு மற்றொரு காரணம் சில செயல்களில் ஆர்வமின்மை இல்லை. இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபர் உற்சாகமானவராக இருக்க முடியும், உலகில் உள்ள எல்லாவற்றையும் மறந்து, அவர் விரும்பியதைச் செய்வார், ஆனால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தவிர்த்து, ஆனால் சுவாரஸ்யமானவர் அல்ல.
உளவியலாளர்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட மற்றொரு காரணங்கள், பெரிய அளவிலான தொகுதி அல்லது சிக்கலான பணியின் பயம். இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபர் எதையாவது செய்ய முடியும், தான் பயப்படுவதைச் செய்யக்கூடாது.
சில நேரங்களில் விஞ்ஞானிகள் சக்தி சரிவு சோம்பல் விளக்க. அரசியலமைப்பில், உடலில் தன்னை மீட்கும் சக்தியை மீட்கும் ஒரு "ஆற்றல் சேமிப்பு" ஆட்சி அடங்கியுள்ளது. உடலின் இந்த அம்சம் இதய பாதிப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படுவதால், உதாரணமாக, அதிக வேலையின் கடுமையான விளைவுகளிலிருந்து ஒருவரை காப்பாற்ற முடியும்.
இறுதியாக, சோம்பல், அக்கறையின்மை மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் உள்ள ஆர்வம் ஆகியவை மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மன நோய்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில் அனைத்து அறிகுறிகளும் மூளையின் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் ஏற்படும் தொந்தரவால் ஏற்படுகின்றன, மேலும் நபர் தன்னை சோதித்துப் பார்க்க முடியாததால், மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
சோம்பேறி அல்லவா கற்றுக்கொள்வது?
நரம்புக்குழாய் மாற்றி டோபமைனின் உற்பத்தியை தடுக்கும் மரபணுவை சிலர் கொண்டுள்ளனர் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர், இது ஒரு நபரின் செயல்பாடு, உந்துதல் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான பொறுப்பாகும். அத்தகைய பிரமுகர்கள் தங்கள் சொந்த சோம்பலை சமாளிக்க மிகவும் கடினம், எல்லோரும் சோம்பேறியாக இருக்க தங்களை கட்டாயப்படுத்துவது மிகவும் உண்மையானது.
- சோம்பேறாக இருக்க வேண்டாம் என்று நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்கள் உயிரினத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். வைட்டமின் வளாகங்களின் உட்கொள்ளல் - சோர்வு, வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுபாடுகள் ஆகியவற்றின் காரணமாக மனச்சோர்வு ஏற்பட்டு இருந்தால், ஒரு முழுமையான உணவு, ஆரோக்கியமான தூக்கம், மிதமான உடல் செயல்பாடு, மற்றும் தேவை. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் உதவி, மற்றும் இயற்கை தூண்டுதல்கள் - எலுத்ரோகோக்கஸ், லெமோன்ராஸ், ஜின்ஸெங்.
- சோம்பல் சமாளிக்க, உங்கள் உயிரியல் தாளத்தைக் கருதுங்கள். பிற்பகல் "காலை", "ஆந்தைகள்" காலை நேரத்தில் "லார்" உச்ச நடவடிக்கை. உங்களிடம் சொல்வதைக் கேளுங்கள், சுமைகளை விநியோகிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதனால் உங்கள் செயல்திறன் அதிகபட்சமாக முக்கியமான விஷயங்கள் நடக்கின்றன.
- சோம்பேறித்தனமாக இருப்பதற்கும் உங்களைத் தூண்டுவதற்கும் உதவுவதும் திறமையான உந்துதலும். நீங்கள் வேலைவாய்ப்புப் பணியில் முற்றிலும் அக்கறையற்றவராக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையை அடைய வேண்டும் என்றால், அது உங்களுக்கு கூடுதல் பலத்தை கொடுக்கும். ஒரு நல்ல ஊக்கமளிப்பவர், ஒரு வெற்றிகரமான வெகுமதியாக இருக்க முடியும், வெற்றிகரமாக முடிந்த கையேட்டில் உங்களை நீங்களே ஒதுக்கிக் கொள்ளலாம்.
- சோம்பேறித்தனத்துடன் சண்டையிடுவது பயனற்றதல்ல, நீங்கள் சாதிக்க வேண்டியது என்னவென்றால், நீங்கள் சலிப்புடன், சுவாரஸ்யமானதாக இருக்கிறது. இந்த வேலை கடமைகள் என்றால், ஒரு முடிவை எடுக்க மற்றும் ஒரு வேலை கண்டுபிடிக்க முடியாது
சலிப்பு ஏற்படுவது. அது வீடு அல்லது பிற தேவையான வேலை ஒரு கேள்வி என்றால், அது பயனுள்ளதாக அல்லது இனிமையான ஏதாவது கண்டுபிடிக்க முயற்சி. என்னை நம்பு, ஒரு நம்பிக்கை அணுகுமுறை, ஏதாவது நல்ல எல்லாம் உள்ளது. உள்நாட்டு வழிகளிலிருந்து மற்றொரு வழி குடும்பங்களுக்கு இடையில் பொறுப்புகள் பகிர்ந்துகொள்வதாகும், தனிப்பட்ட விருப்பங்களை வழங்கியுள்ளது. - சோம்பேறித்தனத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு, நாளிலும் மன மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த நடவடிக்கைகளுக்கு இடையில் மாற்றுங்கள். நீங்கள் புத்திசாலித்தனமான வேலையில் ஈடுபட்டிருந்தால் உடற்பயிற்சி உங்கள் மூளைக்கு உதவும். உடல் ரீதியாக வேலை செய்தவர்களுக்கு, புத்தகம், இசை, திரைப்படம் வலிமையை மீட்க உதவும்.