ஆண்டுக்குப் பின் குழந்தையின் மெனு

பெரும்பாலான வயதில் ஒரு வயதை அடைந்த பின்னரே பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்துக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஒரு விதியாக, இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தை பொது உணவைப் பற்றி அறிந்திருப்பதோடு பெரியவர்களுடன் அதே அட்டவணையில் சாப்பிடுவதற்குத் தொடங்குகிறது. இது நல்லதல்ல. ஆண்டின் பிற்பகுதியில் குழந்தையின் தோராயமான மெனு சரியாக வரையப்பட்டிருக்க வேண்டும், அது குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான பங்களிப்புகளை உள்ளடக்கியது.

இது அம்மாக்கள் வரை கொடுக்க மதிப்புள்ள முதல் விஷயம் உணவு சாணை இருந்து, குழந்தை போதுமான வளர்ந்து தனது சொந்த மீது மெல்லும் சமாளிக்க முடியும். குழந்தை கேம்பிரிட்ஜ் மற்றும் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை என்றால் - நீங்கள் அதை பற்றி போக கூடாது. மெல்லும் இயந்திரத்தின் வளர்ச்சி நேரடியாக என்ன, எப்படி குழந்தை சாப்பிடுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

குழந்தையை தனித்தனியாக தயார் செய்து, பொருட்களை அரைத்து, உணவு துண்டுகள் ஒரு பெரிய பீன் அளவு ஆகும். ஆரோக்கியமான உணவு விதிகளை பின்பற்றவும் மற்றும் உணவு ஆட்சி பற்றி மறக்க வேண்டாம். குழந்தை சிற்றுண்டிகளை வாழ விட வேண்டாம்.

குழந்தையின் உணவு 1 வருடம் கழித்து

குழந்தையின் முக்கிய உணவுப் பருவத்தில் பால் உற்பத்திகள் இருந்திருந்தால், வருடத்திற்குப் பிந்தைய உணவுப் பொருள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மாறுகிறது, ஆனால் இப்போது அவை பின்னணியில் செல்கின்றன. இந்த நேரத்தில் குழந்தை, ஒரு விதி, அதன் முதல் பற்களை பெறுகிறது, இது திட உணவு மீது மெல்லும் மூலம் உருவாக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த வயதில், அவர் நடக்க கற்றுக்கொள்கிறார், இன்னும் உயிரோட்டமான வாழ்க்கை வாழ வழிவகுக்கிறார். ஒரு சிதைவு பலவிதமான புடைப்புகள், நாடகங்கள், அதன் ஆற்றலை வீணடிக்கிறது, எனவே, அதன் நிரப்புதல் தேவைப்படுகிறது. அதனால்தான், வருடத்திற்குப் பிறகு குழந்தையின் உணவு ஆட்சி உகந்ததாக இருக்க வேண்டும், எதிர்மறை உணர்வுகளை ஏற்படுத்தாது. பெற்றோர்களின் பணி காலப்போக்கில் பார்த்து தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஊட்ட வேண்டும். உணவை ஐந்து முறை செய்து, நியமத்திலிருந்து விலகிவிடாதீர்கள். ஒரு வருடம் கழித்து ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட திட்டமாகும்.

ஆரம்பகால காலை உணவு

பார்லி, கம்பு மற்றும் பல பார்லி கலவைகள் போன்ற ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு குழந்தைக்கு காலை உணவு மெனுவில் குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு கஞ்சி சேர்க்கவும். பால் அவற்றை சமைக்க. இது கடினமாக வேகவைத்த முட்டைகளை அவ்வப்போது குறுக்கிடுவதற்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தை 1.5 வயதை அடையும் போது, ​​அவரை முட்டை, ஓட் மற்றும் கோதுமை கஞ்சிக்கு அறிமுகப்படுத்துங்கள். இந்த பொருட்கள் ஒரு பெரிய அளவு, வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது, வளர்ந்து வரும் உயிரினத்திற்கு வரும்.

குழந்தை வளர்ந்து விட்டது மற்றும் வயதுவந்த உணவுகளை சமாளிக்க முடியுமென்றாலும், பால் பொருட்களின் உணவில் இருந்து முற்றிலுமாக ஒதுக்கி விடாதீர்கள். ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தைகளுக்கு மாடு பால் கவனமாக கொடுக்கப்பட வேண்டும் - ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம். மாறாக, பாலாடைக்கட்டி பாத்திரத்தின் வழக்கமான காலை பகுதியை ஐம்பது முதல் எழுபது கிராம் வரை அதிகரிப்பது நல்லது.

இரண்டாவது காலை

ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்கும் இரண்டாவது காலை உணவைக் குறிக்கிறது. இது, பழம் கூழ் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் கொண்ட compote கொண்டிருக்கும். ஒரு பானம் போன்ற நீங்கள் பழச்சாறு அல்லது ஒரு பிரியா உட்செலுத்துதல் சேவை செய்யலாம். இந்த பொருட்கள் நன்றி, உடல் இரைப்பை சாறு உற்பத்தி தூண்டுகிறது.

மதிய

வருடத்திற்குப் பிந்தைய குழந்தைகளுக்கு உணவு வேறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும், குழந்தைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பட்டிக்கு, ஒருவருக்கொருவர் மாற்று உணவை கற்பிக்காதீர்கள். மதிய உணவுக்காக - இங்கே தேர்வு வெறுமனே பெரியது. நீங்கள் மீன் அல்லது இறைச்சி சூப், காலிஃபிளவர் இருந்து காய்கறி குண்டு அல்லது ப்யூரி உங்கள் குழந்தை விலகலாம். இறைச்சி பொருட்கள், குழந்தை, நிச்சயம் சுவை வர வேண்டும் - நீராவி இறைச்சி அல்லது துண்டுகளாக்கி, மீன் - வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த மீன். மீன் கடல் வகைகள் தேர்வு செய்ய விரும்புகிறார்கள்.

மதியம் சிற்றுண்டி

குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இல்லாததால் எந்தப் பழத்தையும் ஸ்னாக் கொண்டிருக்க முடியும்: ஆப்பிள்கள், வாழைப்பழங்கள், பீச்சஸ், பாப்பாய்கள், மாம்பழங்கள், கிவி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ராஸ்பெர்ரி. அல்லது குழந்தைக்குப் பாலாடைக்கட்டி சாப்பிடலாம், ஆனால் அது காலை உணவுக்கு அல்ல. பானங்கள்: கேஃபிர், பால், சிறிது கொதித்தது கருப்பு தேநீர்.

இரவு

இரவு உணவிற்கு, ஒரு முட்டை அல்லது சமைக்க பாஸ்தா. மாலையில் இறைச்சி உணவை சாப்பிடுவது இன்றியமையாதது, இந்த நேரத்தில் கஞ்சி இருந்து, அது மறுக்க நல்லது. பயன்பாட்டிற்கு ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தைகளுக்கான கலவைகள் ஆனால், உணவு உண்ணும் அளவுக்குத் தேவையானது, சில நேரங்களில் அவசியமாகிறது.

மார்பகத்தைப் பயன்படுத்துவது - ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அதிகமாகவும், படுக்கைக்குச் செல்லும் முன்னுரிமைக்கு முன்னரே அல்ல, இல்லையெனில் குழந்தை நீ இல்லாமல் தூங்குவது கடினம். இப்போது அவர் சுதந்திரம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். குழந்தையை உற்சாகப்படுத்துவதும் அவனுடைய தேவைகளை நிறைவேற்றுவதும் அவசியமில்லை, வளர்ந்து வரும் ஒரு கடினமான கட்டம், ஆனால் அவசியம்.

ஒரு வருடம் கழித்து ஒரு குழந்தையின் இரவு உணவு தேவையற்றதாகிவிடும், குறிப்பாக குழந்தை முழுமையாக ஆரோக்கியமாக இருக்கும் போது நன்கு வளரும். ஆகையால், ஒரு குழந்தை எழுந்தமாதலால் இரவு முழுவதும் அமைதியாக தூங்கினால், அவரை தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்.