உங்கள் உடல் கண்காணிக்க, அது விலையுயர்ந்த ஸ்பா salons பார்க்க அவசியம் இல்லை, மற்றும் நீங்கள் வீட்டில் அனைத்து விலை நடைமுறைகள் செய்ய முடியும். இத்தகைய ஒரு பொருளாதார விருப்பம் ஒவ்வொரு பெண்ணிற்கும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் நடைமுறைகளுக்கான பொருட்கள் ஏதேனும் கடையில் உண்மையில் காணப்படுகின்றன.
ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
அனைத்து ஸ்பா நடைமுறைகளும் வெளி மாநிலத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டவை அல்ல, ஆனால் பல்வேறு சிக்கல்களிலும் அழுத்தங்களிலிருந்தும் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கக் கூடிய விதத்தில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்கின்றன. வீட்டில் ஒரு சூடான குளியல் ஓய்வெடுக்க உதவும். ஒரு சில மெழுகுவர்த்திகளை வைத்து, ஒளி மியூசிக் ஆன், கடல் உப்பு மற்றும் நுரை நீரை சேர்த்து, பொதுவாக, நீங்கள் வசதியாக வளிமண்டலத்தை உருவாக்குங்கள். அத்தகைய நடைமுறை குறைந்தபட்சம் 15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.
உரித்தல்
இது இறந்த செல்கள் மற்றும் அழுக்கு தோல் சுத்தம் செய்ய மிகவும் முக்கியமானது, இது உறைபனிக்கு ஏற்றது. ஒரு கடையில் ஒரு ஸ்க்ரப் வாங்கி கொள்ளலாம், ஆனால் அதை நீங்களே செய்ய சிறந்தது:
- இயற்கை தரையில் காபி சாதாரண ஷவர் ஜெல் கலந்து. முழு உடலுக்கும் இதன் விளைவாக கலவை, முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த. சூடான நீரில் துடைக்க வேண்டும்.
- இந்த மாதிரியில், தேன் கொண்டு தரையில் காப்பி கலந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உடலில் ஒரு புதர் விண்ணப்பித்த பிறகு, பிரச்சனை பகுதிகளில் மசாஜ் செய்யவும். இத்தகைய மசாஜ் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் மற்றும் தோல் நிலையில் ஏற்படுவதை சாதகமாக பாதிக்கும்.
- அதே தரையில் காபி மற்றும் கிரீம் கிரீம் தயார் இது துடை மற்றொரு தேர்வு, தோல் ஈரப்பதமாக்கும் உதவும். நீங்கள் துடைப்பைப் பொருத்தினால், உங்கள் உடலை மசாஜ் செய்து, சூடான நீரில் துவைக்க வேண்டும்.
இப்போது தோல் சுத்தமாகவும், மேலும் நடைமுறைகளுக்கு தயாராகவும் இருக்கிறது.
புவி
இந்த நடைமுறை தோல் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, cellulite மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோற்றத்தை குறைக்க, மேலும் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை முடுக்கி. பல சிகிச்சைகள் பிறகு, தோல் மீள் மற்றும் supple மாறும். சமையல் நிறைய மறைத்து, மிகவும் பிரபலமானவை:
- தேன் மடக்கு. 3 டீஸ்பூன் எடுத்து. தேன் கரண்டி மற்றும் ஒரு நீராவி குளியல் அதை வெப்பம், தேன் சேர்க்க எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள்.
- காஃபின் கொழுப்பு வைப்புகளை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. 3 டீஸ்பூன் எடுத்து. கரண்டியால் சருமத்தை உருவாக்கும் வரை சூடான பால் சேர்த்து கலக்கவும்.
- மிகவும் ருசியான விருப்பம் சாக்லேட் மடக்குதல் ஆகும். கொக்கோ 200 கிராம் மற்றும் ஒரு அரை லிட்டர் தண்ணீரை கலக்கவும்.
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அமைப்பு உடல் பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் உணவு படம் மூடப்பட்டிருக்கும். மேலே இருந்து சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள். செயல்முறை கால 40-80 நிமிடங்கள் ஆகும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் படுக்கையில் படுக்கையில் படுத்திருக்கலாம் அல்லது வீட்டு வேலைகளை செய்யலாம்.
மசாஜ்
இதைச் செய்ய, சிறந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்கு உதவுவதற்காக கைவிரலை வாங்குவது சிறந்தது. உடலில் எண்ணெய் அல்லது சாலிலைட் கிரீம் மசாஜ் மற்றும் ஒரு மசாஜ் இயந்திரம் அதை நடக்க வேண்டும். இரத்த ஓட்டத்தின் போக்கில் இதனைச் செய்வதே சரியான மருந்திற்கான முக்கிய நிபந்தனை. நடைமுறையின் காலம் 10 நிமிடங்கள் ஆகும்.
தோல் ஈரப்பதம்
இதுபோன்ற நடைமுறைகளை பூர்த்தி செய்வது அவசியம். இதை செய்ய, நீங்கள் எந்த ஈரப்பதத்தை பயன்படுத்த முடியும். கிரீம் முழுமையாக உறிஞ்சப்பட்டு, பின்னர் ஆடை அணிவிக்கும் வரை காத்திருங்கள்.
முக கவனிப்பு
திறந்த முகத்தில் துளைகளுக்கு இது கெமோமில் தேயிலை மீது நீராவி அவசியம், பின்னர் தோலை சுத்தப்படுத்தி, ஈரப்பதமாக்கும் கிரீம் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு குறுங்காடாகவும் பயன்படுத்தவும்.
கை பராமரிப்பு
உங்கள் கண்கள் ஓய்வெடுக்க, வெள்ளரி கண் இமைகள் துண்டுகள் மீது.
கைகளுக்கு ஒரு முகமூடியை உருவாக்கவும், இதற்காக, ஊட்டச்சத்து கிரீம் ஒரு தடிமனான அடுக்கு பொருந்தும், பின்னர் சிறப்பு கையுறைகள் மீது, அல்லது
பாத பராமரிப்பு
கால் குளியல், ஒரு சிறிய சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சில கரண்டி வைத்து. உங்கள் கால்களைப் பெற்ற பிறகு, கிரீம் பயன்படுத்துங்கள். இங்கே நடைமுறைகள் போன்ற ஒரு சிக்கலான சிக்கலான ஒரு விலையுயர்ந்த ஸ்பா வரவேற்புரை இல்லாமல் உடல் பராமரிப்பு உங்களுக்கு உதவும்.