மெக்னீசியம் என்ன?
குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் உருவாக்கத்தில் இந்த நுண்ணுயிர்கள் மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அதனால்தான், எதிர்காலத் தாய் கருத்தரிக்கும் போது நுகரப்படும் மெக்னீசியம் அளவை கண்காணிக்க வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு நுண்ணுயிரியலின் பற்றாக்குறை பிறப்புக்குப் பின் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்காது: தூக்கம், அதிகரித்த உணர்ச்சி, அதிகப்படியான செயல்திறன்.
கர்ப்ப காலத்தில் என்ன மெக்னீசியம் விதிமுறைகளை நிறுவுகின்றன?
குழந்தை எதிர்பார்த்திராத பெண்களில் microelement இன் சாதாரண உள்ளடக்கம் 0.66-0.99 mmol / l ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில், இரத்தத்தில் மெக்னீசியம் செறிவு 0.8-1 mmol / l க்குள் இருத்தல் வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் மெக்னீசியம் இல்லாததால் என்ன அறிகுறிகள் குறிக்கின்றன?
நுண்ணுயிரிகளின் செறிவு 0.8 mmol / l க்கும் குறைவானதாக இருந்தால், ஒரு பெண் இத்தகைய நிகழ்வுகளை அனுபவிக்கலாம்:
- குறைந்த பின்புறத்தில் வேதனையாகும்;
- கன்று தசைகள் பிடிப்புகள்;
- நடுக்கங்கள் மற்றும் திரித்தல் தோற்றத்தை;
- கருப்பை தொனியில் அதிகரிப்பு;
- குடல் அழற்சியின் பித்தப்பை, பித்தப்பைக் கோளாறு.
இந்த அறிகுறிகள் உடலில் மெக்னீசியம் போதிய அளவு உட்கொள்வதை மறைமுகமாக குறிப்பிடுகின்றன. இந்த வழக்கில் ஒரு ஆய்வு மேற்கொள்ள வேண்டும். இந்த சுவடு உறுப்பு இன்சீஜீசிட்டி செரிமான அமைப்பு, நரம்பு மண்டலம், இரத்த நாளங்கள், இதயத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
உடலில் மெக்னீசியம் அளவை எவ்வாறு நிரப்புவது?
மேலே இருந்து பார்க்க முடிந்தால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மெக்னீசியம் மிகவும் முக்கியம், எனவே இது கொண்ட மருந்துகள் கர்ப்பம் முழுவதும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை: மக்னே B6, மக்னேஃபர் பி 6, மேக்விட், மக்னேவிட் B6 மற்றும் பல.
பற்றாக்குறையை மறுசீரமைக்க மற்றும் தயாரிப்புகளின் உதவியுடன் இருக்க வேண்டும் . இவை பின்வருமாறு: கொட்டைகள், பீன்ஸ், மீன், ஓட் மற்றும் குங்குமப்பூ குச்சிகள், வாழை, முழு தானிய ரொட்டி, வோக்கோசு, வெந்தயம்.
கர்ப்ப காலத்தில் மக்னீசியத்தின் அதிகப்படியான தடுப்பை தடுக்க, ஒரு நாளைக்கு உடலில் உள்ள நுண்ணுயிர்கள் நுண்ணுயிரியை அளவிடுவது அவசியம். நிறுவப்பட்ட விதிமுறைகளின் படி - ஒரு நாளைக்கு 400-500 மி.கி. இந்த வழக்கில், ஒரு பெண் மருத்துவ ஆலோசனை மூலம் செல்ல வேண்டும்.