அக்கறையற்றது மற்றும் நீங்கள் எதையும் விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

சுறுசுறுப்பான மற்றும் பிஸியான நபர், தினசரி கவலைகள் சுழற்சியில் சுற்றிக்கொண்டு, எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்கி, சில நேரங்களில் இன்றைய தினத்தில் ஒரு முழுமையான படைப் படைகளை வெளியேற்றுவார். அக்கறையற்றது என்ன, உங்கள் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து அதை எப்படி அடையாளம் காணுவது, திறம்பட அலட்சியத்தை ஒழித்துக்கொள்வதன் முக்கியம், இன்பமான நோய்க்குரிய நோய்க்குரிய நோய்களுக்கு இட்டுச் செல்கிறது.

ஒற்றுணர்வு - இது என்ன?

ஒரு நபரின் அக்கறையற்ற தன்மை என்னவென்றால் வெளிப்படையான அலட்சியம், அறியாமை மற்றும் நிகழ்வுகள், உணர்ச்சி இல்லாமை, வட்டி குறைவு, அபிலாஷைகளின் வீழ்ச்சி. மற்றவர்களின் பின்னணியை எதிர்த்து நிற்கும் தனிமனிதன் தனித்து நிற்கிறார், அவர் சோர்வு உணர்வை வெளிப்படுத்துகிறார், செயலுக்காக ஊக்கமளிப்பதில்லை, தனது சொந்த பலத்திலும் விசுவாசத்திலும் குறைவுபடுகிறார்.

வாழ்க்கையின் சில கட்டங்களில், ஒவ்வொன்றும் இதே போன்ற ஒரு நிலைமையை அனுபவிக்கிறது. அது பல நாட்கள் நீடிக்கும் என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம் - இது விதிமுறை, உடல் ஒரு "நேரம் அவுட்" எடுத்து, அவர், ஒரு கணினி போன்ற, எதிர்காலத்தில் ஒரு மறுதொடக்கம் செய்யும், பின்னர் தினசரி பணிகளை புதிய ஆற்றல் தொடங்கும். ஒரு சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள், மற்றும் மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் - - ஆண்டுகளுக்கு ஒரு மண்ணீரல் நீண்ட மணி நேரம் தாமதமாக இருக்கும் போது, ​​மோசமான. இத்தகைய மனச்சோர்வை நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாது, ஒரு நபருக்கு உதவி தேவை, அது அவருக்கு வாழ்க்கையில் ஆர்வம் திரும்ப உதவியாக இருக்கும்.

தத்துவத்தில் அக்கறையின்மை என்ன?

எல்லாவற்றிற்கும் பொருந்தாத தத்துவஞானிகளின் விளக்கம் - ஆன்மீக வளர்ச்சியுடைய நபர் என்ற தார்மீக நிலை, உணர்ச்சிகளின் மனதைச் சந்திரன் மறைக்காது. சமமான அளவிலும், அசைக்கமுடியாத அலட்சியத்தாலும், மகிழ்ச்சியையும் துயரத்தையும் கொண்டு, ஒரு நபர் குளிர்ச்சியான மனநிலையைக் கொண்டிருக்கிறார். மனநிறைவு மிக உயர்ந்த மனநிலையாக உள்ளது, நீண்டகால பயிற்சி மூலம் அடைந்த மகிழ்ச்சியின் நிலை, சில தத்துவார்த்த நீரோட்டங்களில் அது நித்திய பேரின்ப நிலை - நிர்வாண நிலைக்கு ஒப்பிடப்படுகிறது.

உளவியல் உள்ள அக்கறையின்மை என்ன?

உயர்ந்த முடிவுகளை அடைய முயலும் ஒவ்வொரு நபரின் உயிர் ஒரு பதற்றமான நிலையில் எப்போதும் இருக்கும். குறிப்பாக மிகக் கடுமையான மெக்டொச்டிவாதிகள் - கல்வி, ஒழுக்கமான வேலை, ஒரு கெளரவமான வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவை ஒரு முத்திரை குத்தப்படுவது மற்றும் தனிப்பட்ட மனநிலையைத் திணிப்பது - ஒரு நெருக்கடி உள்ளது - அதாவது அக்கறையுடனான தன்மை உணரப்படுகின்றது.

உளவியலாளர்கள் அக்கறையற்ற நிலைமையை விவரிக்கிறார்கள், உணர்ச்சி ரீதியான நோக்கங்களின் மீறல், அனுபவமில்லாத அனுபவம் இல்லாததால், மந்தநிலை, குடும்பம் மற்றும் தற்போதைய நிகழ்வுகளுக்கு அலட்சியம். இன்று அது மிகவும் பரவலாக உள்ளது, இது தெளிவான எல்லைகளால் வகைப்படுத்தப்பட முடியாது, இது சிகிச்சையில் நோயை எதிர்ப்பதற்கு அல்லது முறையான தார்மீக நெறியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான நிலையான முறை இல்லை என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

வெறுப்பு மற்றும் மன அழுத்தம் வேறுபாடுகள்

வெறுப்புணர்வு சலிப்புடன் அல்லது நம்பிக்கையற்ற உணர்வுடன் குழப்பக்கூடாது. நரம்பு மண்டலத்திற்கு எதிரான ஒரு பாதுகாப்பாக இது கருதப்படுகிறது, இது தானாகவே மனநல செயல்பாடுகளை மிகவும் தேவையான நேரத்தில் ஒரு செயலற்ற நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது, உடலில் நரம்பு சோர்விலிருந்து பாதுகாக்கிறது. உளவியலாளர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் அக்கறையுடனான வித்தியாசத்தை வரையறுக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. மன அழுத்தம் என்பது, தொடர்ந்து கவலைப்படாத கவலை கொண்ட மாநிலத்திலும், வேதனையிலும், ஒடுக்குமுறை ஆளுமைகளிலும் வெளிப்படுகிறது. ஒரு மனவேதனையுள்ள மனநிலையில், ஒரு நபர் கவலைப்படாது, அவர் வெறுமனே ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்த மாட்டார்.

தயக்கம் - காரணங்கள்

கடந்த கால கட்டங்களின் விளைவாக வாழ்க்கைக்கு அக்கறையின்மை உள்ளது, இது ஒரு நீண்டகால உணர்ச்சி மனப்பான்மைக்குப் பிறகு அடிக்கடி அனுபவிக்கும், வெற்றிகரமான திட்டத்தின் முடிவடைந்த பிறகு, மன அழுத்தம் ஏற்பட்டுள்ளது. மருத்துவர்கள் உடல் ஒரு ஒருங்கிணைந்த முறையாக கருதுகின்றனர், இதில் சிந்தனையின் செயல்பாடுகள் உடலியல் நிலைக்கு மிக நெருக்கமாக தொடர்புடையவை, மற்றும் உடல் அதிர்ச்சி ஒரு உளவியல் நோயின் காரணமாகவோ அல்லது அதற்கு நேர்மாறாகவோ ஏற்படலாம். அக்கறையின்மைக்கான பொதுவான காரணங்கள்:

• பாரம்பரியம்;
• மன நோய் மற்றும் அவர்களுக்கு முன்னுரிமை;
• ஹார்மோன்களின் குறைந்த அளவு;
• இரத்த சோகை;
• ஒவ்வாமை;
• மன அழுத்தம்;
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• ஒரு எளிய கட்டத்தில் மன அழுத்தம்;
• நாள்பட்ட நோய்கள்;
• தூக்க மாத்திரைகள் மற்றும் கருத்தடைகளை எடுத்து;
• தொழில்முறை மண்ணில் உணர்ச்சி எரிதல் ;
• சூரிய ஒளி பற்றாக்குறை;
• உடல் நலம்
• மது அல்லது மருந்து சார்ந்திருத்தல்;
• தலை அதிர்ச்சி.

ஒவ்வாமை - அறிகுறிகள்

தயக்கமின்மையின் "மகிழ்ச்சியை" உணர்ந்த ஒரு நபர் நாளை திட்டமிடுவதைத் தடுக்கிறார், புதிய அறிமுகங்களில் ஆர்வத்தை காட்டவில்லை, கனவு காணவில்லை. முழுமையான அக்கறையின்மை - நபர் விஷயங்களை வழக்கமான வரிசையில், மாற்றங்கள் தேவை என்று ஒரு சமிக்ஞை. அறிகுறிகளை சரியாக புரிந்துகொள்வது மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட்ட நிலையில் இருப்பதைவிட ஆரம்ப கட்டத்தில் இந்த நிலையை அகற்றுவது மிகவும் எளிதானது. இத்தகைய அறிகுறிகளுக்கு அக்கறையின்மையைக் காட்டுகின்றன:

• தொடர்புக்கு தனிமை
• சோம்பல்;
• அயர்வு;
• அதிகரித்த சோர்வு;
• சிந்தனை செயல்களின் மறதி மற்றும் ஏமாற்றம்;
• உரையாடலின் போது தெளிவான வார்த்தைகள்;
• தனிமைக்கான விருப்பம்;
• எந்த இயக்கிகள் இல்லாத;
• எந்த முயற்சியும் இல்லை;
• குறைந்த செயல்பாடு;
• அன்பு மற்றும் நேசிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

அக்கறையின்மை என்ன?

வாழ்க்கைக்கு முற்றிலும் பொருத்தமற்றது சிகிச்சை தேவைப்படும் நரம்பு மண்டலத்தின் நோயியல் நிலை. இது எந்தவொரு வயதிலும் ஒரு நபரை முந்தலாம், சமூக அந்தஸ்து மூலம் தேர்ந்தெடுக்கும். இளம் மற்றும் கவலையற்ற, முதிர்ந்த வயதில் உள்ளவர்கள் மற்றும் திடமான நற்பெயர் கொண்டவர்கள் திடீரென்று அத்தகைய சிக்கலை எதிர்கொள்ளலாம். கடுமையான விளைவுகளை தவிர்க்கும் பொருட்டு, தற்காப்புக்கு நீண்டகால அக்கறையின்மை காரணமாக, நேசிப்பவரின் நீண்ட கால, அலட்சியமான நிலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

அக்கறையின்றி ஒரு நபர் எப்படி உதவ வேண்டும்?

சுயாதீனமாக வாழ்க்கையில் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் சாத்தியமானது. அத்தகைய ஓய்வுக்கு நீண்ட காலமாக நேர்மறையான முடிவுகளை கொண்டுவருவதில்லை என்பது முக்கியமானது - முக்கியமான வர்த்தக உறவுகள் நிறுத்தப்படும்போது, ​​சீரழிவு நிலை, சீரழிவு மற்றும் தவறான செயல்களுக்கு வழிவகுக்கும் வாழ்க்கை தாளத்தில் வழிவகுக்கிறது, ஆனால் உதவி இல்லாமல் இந்த தேக்கத்திலிருந்து வெளியே வரமுடியாதவர்கள் இருக்கிறார்கள். அவர்களுக்கு எப்படி உதவலாம்:

• அவர் தேவை என்று நபரைக் காட்டுங்கள், அவர் அறிவுரைக்காகவோ அல்லது உதவிக்காகவோ திரும்பவும் நடவடிக்கை எடுப்பதற்குத் தெளிவாகத் தயாரில்லை;
• அடுத்த சில நாட்களுக்கு அடுத்த சில எளிய திட்டங்களுக்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட வேலையில் ஈடுபடுவது;
• வழக்கமான சூழ்நிலையில் மாற்றங்கள் செய்ய, உள்துறை மாற்ற;
• ஒரு விடுமுறை அல்லது ஒரு நாள் எடுத்து, ஒரு செயலில், அசாதாரண விடுமுறைக்கு அதை செலவிட.

ஒற்றுணர்வு - எப்படி போராட வேண்டும்?

அக்கறையின்மையை எவ்வாறு கடக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்வதற்காக, தொடக்க நிலை என்னவென்றால், இந்த நிகழ்வின் காரணத்தை அறிந்து கொள்வது, அதேசமயத்தில் மனவேதனையற்ற நிலை ஏற்படும். அன்புக்குரியவருக்கு உதவுகிறார்களானால், உணர்ச்சியற்ற வெறுப்பை தூண்டும் காரணிகளைத் தோற்றுவிக்க வேண்டியது அவசியம், அது ஒரு சக்தியின் ஈகோவை நம்புவதோடு தொடர்ந்து அதைப் பற்றி பேசவும். முதல் முயற்சிகளுக்குப் பிறகு உங்கள் கைகளைத் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உற்சாகமான நிலையை விட்டுவிட முடியாது. சில நேரங்களில், அக்கறையின்மை பின்னணிக்கு எதிராக நடைபெறுகிறது:

• கடுமையான நோய்;
• ஓய்வுக்குப் பிறகு;
• உங்களுக்கு பிடித்த வேலையில் இருந்து நீக்கப்பட்டவர்கள்;
• அன்புக்குரியவர்கள் இழப்பு.

அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நியாயமான அணுகுமுறை (மற்றும் தெளிவான வாதங்களைக் கையொப்பமிடுவது) அவசியம் - அவரின் உடல் மற்றும் மனநிலை மற்றும் செயல்திறனைக் கொண்டிருக்கும் ஒருவரை நம்பி, தேவையான மற்றும் அன்பாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை ஏற்படுகிறது. நீங்கள் அலட்சியமாக இருப்பதாக "பிடிவாதங்கள்" வெளியே வரவில்லையென்றால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகிற்கு அனுதாபமான அணுகுமுறையை அகற்ற உதவும் நிபுணர்களிடம் நீங்கள் திரும்ப வேண்டும்.

ஒற்றுணர்வு - நீங்கள் எதையும் விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

அக்கறையின்மையை அகற்றுவது மற்றும் அக்கறையுடனானவற்றை மீட்பது எப்படி, சில சமயங்களில், அதன் தேவைகளுக்கு அடிபணிதல். ஒரு நாள் அல்லது இரண்டையும் தொலைபேசியை அணைத்துவிட்டு, படுக்கையில் அமர்ந்து, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரும்பாலும் இத்தகைய "தடுப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு" பின்னர் உண்மையில் மீண்டும் ஒரு ஆசை உள்ளது. நீங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் வாழ்க்கை முன்னுரிமைகள் மறுபரிசீலனை செய்யலாம் - இது ஒரு முக்கியமான கட்டம், ஒவ்வொரு இணக்கமாக வளரும் ஆளுமை:

1. தொழில் நுட்ப துறையில் பெரும் சாதனைகளைக் கொண்ட ஒரு நபருக்கு, "உடைகள் மற்றும் கண்ணீர்" மற்றும் அதன் முக்கியத்துவம் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
2. எதிர் திசையில் விஷயங்களை செய்ய, தங்களை நினைவூட்டுவதற்காக - ஒரு நபர் தனது சொந்த வாழ்க்கையை கட்டியெழுப்ப, மற்றும் தன்னை வேலை முயற்சி நாளை உறுதியாக நிற்கும் ஒரு வெற்றிகரமான அடித்தளம் இருக்கும்.
3. தொடர்பு வட்டம் மாற்றவும். புதிய ஆர்வங்கள் புதிய ஆசைகளைத் திறந்து புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதை ஊக்குவிக்கின்றன. அசாதாரணமான பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுவதற்கு (நடனம், பில்லியர்ட்ஸ், யோகா அல்லது ஒரு கராத்தே பிரிவு) ஒவ்வொரு முறையும் தூண்டுதல் மற்றும் வளர வளர தூண்டுகிறது.

அக்கறையின்மைக்கான மருந்து

உங்கள் சொந்த முயற்சிகளால் நீங்கள் நீடிக்கும் அக்கறையைச் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், அதை எதிர்த்துப் போராடும் எந்த அக்கறையுடனும் முறைகள்மிகவும் அறிந்த ஒரு உளவியலாளருக்கு ஒரு விவேகமான முடிவை எடுக்கும். அறிகுறிகளின் நீடித்த புறக்கணிப்பு, சூழ்நிலைகளின் உணர்வில் நினைவகத் தோல்விகள் மற்றும் போதுமான எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம். நோயாளியின் நிலையைப் பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு டாக்டரால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட ஒரு திறமையான சிகிச்சை. பல்வேறு முறைகள், அதே போல் அவர்கள் இணைந்து, நோய் எதிரான போராட்டத்தில் நேர்மறையான முடிவுகளை கொடுக்க:

• ஹிப்னாஸிஸ்;
• மனோ;
• ஆன்மாவின் மருந்துகள் ஊக்கிகளும் - உட்கொண்ட நோய்களும்.

அக்கறையின்றி வைட்டமின்கள்

தயக்கமின்றி சண்டை பாரம்பரிய மருந்து உதவியுடன் செய்ய முடியும், அவர்கள் உலர்ந்த பழங்கள், பூண்டு-எலுமிச்சை அமைப்பு, மருந்து மம்மி கலவையை தயார். நோய்த்தடுப்பு நோயறிதல் பலவீனமடைந்தால், மாற்றப்பட்ட நோய்களுக்குப் பிறகு, உடலின் பொதுவான சோர்வுக்கு பின்னணியில் ஏற்படும் அக்கறையின்மை கண்டறியப்படலாம். வைட்டமின்கள் அடிப்படை பற்றாக்குறை - பெரிபெரி, வைட்டமின் குறைபாடு இல்லாத ஒரு நிலை ஏற்படலாம்: பி 12 மற்றும் டி