எவ்வளவு நல்ல மற்றும் பயனுள்ள மார்பக பால் இருந்தாலும், இது காய்கறி புரதம், ஃபைபர், முழுமையாக இல்லாதது, இது குழந்தையின் செரிமான அமைப்பின் சாதாரண வளர்ச்சிக்காக மிகவும் அவசியம். அதனால்தான் குழந்தை வளர்ச்சியுடன் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம்.
நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்த எப்போது?
தாய்ப்பாலூட்டலுக்கான முதன்மையான வாய்ப்பு 6 மாதங்களில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், பல குழந்தை மருத்துவர்கள் வழக்கமாக தெளிவான சொற்களில் - 4-6 மாதங்கள். ஆனால் நீங்கள் WHO பரிந்துரைகளை பின்பற்றினால், அபோபிக் டெர்மடிடிஸ் வளர்ச்சி தவிர்க்கும் பொருட்டு, மார்பக பால் தவிர வேறு எதையும் கொடுக்க தொடங்கும் அரை ஆண்டு ஆகும்.
என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
6 மாதங்கள் கழித்து குழந்தைக்கு காத்திருக்கும் பல தாய்மார்கள், எங்கு தொடங்க வேண்டும் என்று தெரியாமல், குழந்தையின் உணவில் முதல் ஈர்ப்பை எப்படி ஓட்டுவது என்பது தெரியாது.
சமீபத்தில் வரை, முதல் நிரப்பு உணவுகள் உன்னதமான பதிப்பு பழம் purees இருந்தது. இன்று, பல குழந்தை மருத்துவர்கள் இதை குறைகூறுகின்றனர், ஏனென்றால் சாறு சர்க்கரையான சளி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு எரிச்சலைத் தூண்டலாம், மாசுபட்ட உருளைக்கிழங்கு எப்போதும் விரும்பத்தகாத உணவுகளில் குழந்தையின் ஆர்வத்தைத் தடுக்காது.
இப்போது புளி பால்-பால் பொருட்கள் (பிஃபிட்) முதல் துணைப் பொருளாகவும், 6 மாதங்களில் இருந்து தொடங்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்த திட்டத்திற்கு எதிராக ஒரு பளுவான வாதம் உள்ளது, ஏனெனில் பசுவின் பால் பல்வேறு புரதங்களைக் கொண்டிருப்பதால், வயிற்றுத் துண்டுகள் சமாளிக்கக்கூடாது.
சோவியத் காலங்களில் குறிப்பாக பிரபலமாக இருந்த ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தைக்கு முதல் நிரப்பு உணவின் மூன்றாவது மாறுபாடு, ரெட்ரோனா கஞ்சி ஆகும் . அதன் குறைந்த செலவு காரணமாக, அது பல தாய்மார்கள் தனது குழந்தையின் எடை கொண்ட பிரச்சினையை தீர்க்க உதவியது. இருப்பினும், இன்று அது நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படாதது, ஏனென்றால் இது கலனில் பசையம் இருப்பதால், பெரும்பாலும் இது ஒவ்வாமை வினைகளின் வளர்ச்சிக்கு ஊக்கியாக இருக்கலாம். ரமழானுக்கு ஒரு மாற்று பக்ஷித் மற்றும் ஓட்மீல், இது 6 மாத குழந்தைக்கு முதல் உணவிற்கு பெரியது.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி கொடுப்பதைத் தொடங்குங்கள். அதே நேரத்தில், தாய் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இல்லாத குழந்தையின் தோலை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
முதல் உணவு மிகவும் உகந்ததாக காய்கறிகள் ஆகும். பொதுவாக ஒவ்வாமை இல்லாத ஒரு பூசணி அல்லது சீமை சுரைக்காய் கொண்டு ஆரம்பிக்கலாம்.
நிரப்பு உண்ணும் உணவின் அதிர்வெண் குழந்தையின் வயதில் நேரடியாகப் பொருந்துகிறது மற்றும் 6-8 மாதங்களில் 2-3 முறை ஒரு நாள் ஆகும். எனவே, தாய்ப்பாலூட்டும் சரியான அளவுக்கு தாய்ப்பாலூட்டுவது முற்றிலும் தவறாகும்.
இதனால், 6 மாதங்கள் முதல் குழந்தையின் முதல் உணவிற்கான மெனு: கஞ்சி, காய்கறி கூழ் அல்லது சாறு.